公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡太多睡太少恐易得糖尿病 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:14 PM 標題: 睡太多睡太少恐易得糖尿病

' y5 U  ~: _/ J6 Y
研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。

糖尿病患不但容易有失眠的困擾。 5.39.217.763 ~- I* X+ f. e& g$ I; M+ E1 A
  h7 p' l' D; o: c' y7 W% a
使用安眠藥者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _* z2 k1 U* W2 l/ H. h& H5 B
公仔箱論壇+ I( g7 ]" ?1 @7 K
專家粗估，國內糖尿病患一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。研究亦發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。 5.39.217.76& e( h1 Z& e; D9 I2 h' {2 m
# ~' `  I. Y7 m5 v* X* n
糖尿病患為何較容易失眠？不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。 4 K7 J& u. E+ R; y! i: ~: o3 X/ K" ^3 [/ J3 C
6 E5 G7 b2 i( w$ }: \
但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。公仔箱論壇  S: L. v% y  O- m
5.39.217.761 ~$ k0 Z. [, Q. h6 M2 N9 t3 K
研究更發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。

作者: lordchoon 時間: 2007-9-29 09:11 PM

thank for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)