標題:
[西式食譜]
奇異果雞中翼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-19 06:13 AM
標題:
奇異果雞中翼
材料
* T$ x6 k$ d" @% m& P( r' Z
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
" O* J% u- O. n" x公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A% t6 m3 J+ K* \
醃料
公仔箱論壇/ z) H6 j: h4 x [# k7 H
鹽/生抽各 1茶匙
; C* U0 E# Z8 A" S
6 N) n* }/ Z6 W! A& D
5.39.217.76$ B! e1 `6 l; p* j, O8 h+ p/ n
做法
c- T) i/ ^: v h4 Y6 _6 |
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
; S# B1 `( I4 j, F6 l( I
公仔箱論壇' s: e- F0 X* I( {+ v7 S
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
7 B/ Y2 J& ^5 f, T( {2 Z$ D公仔箱論壇
5.39.217.766 N( y5 S$ K9 i5 z; f8 z9 z
3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
, s+ c; p3 K; [& \) ?" w. P6 dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( K8 m) ^- R- `9 f2 a) r; N$ y
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
公仔箱論壇+ {( h2 }0 q+ ^' p' M' m9 a7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 @8 j3 r% \" Y
8 e2 _& _8 y- I6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
貼士
4 l" _) y) Q9 y) |6 {, S
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
5.39.217.763 p' w1 ?; x# q/ t6 K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
