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標題: [西式食譜] 奇異果雞中翼 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2011-8-19 06:13 AM     標題: 奇異果雞中翼

材料8 a# y: b  E" y7 \5 ]2 H2 m
洋葱/紅甜椒(切粒)/綠甜椒(切粒)/黃甜椒(切粒)各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料7 K/ r, _* K/ }+ ~$ w6 L
鹽/生抽各 1茶匙- E6 d5 X4 f, |- ^! A! K! }7 t( h

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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 a% A3 z# W& t5 F5 Y+ e
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
& k! a% n0 Z; Y  ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q0 E5 z- i+ A1 \; W+ W% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒,備用;奇異果去皮切粒,備用。
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$ P- q+ f3 S& |6 t$ C( P5.39.217.763.開大火燒熱鑊下芥花籽油,轉小火加雞翼,蓋上蓋煎熟,盛起備用。& H( \, y  N9 z1 s' G* T/ i: j
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身,下雞翼回鑊,加鹽、生抽調味,最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 f6 I' d- Y0 H8 T; R3 n

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5 d! }5 G2 L0 A" ]+ S  ]- F+ I貼士
8 B+ ?+ E: \& L# w" h5.39.217.76想達至減肥效果,烹調時不要加糖,而豉油最好選不含碳水化合物的。
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