標題: [健康資訊] 秋季冷水洗浴有助治疗慢性胃炎 [打印本頁]

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作者: ljw1982    時間: 2007-9-28 05:37 PM     標題: 秋季冷水洗浴有助治疗慢性胃炎

重医附二院保健中心专家介绍，宜人的秋季是健身的黄金季节，健身尤以登高、慢跑和冷水浴为佳。
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　　登高可使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于空气质量较好，益处尤其明显。需注意的是，登高要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时需及时增减衣服。
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7 n. [8 Z( r% A1 q* s- x  r公仔箱論壇　　慢跑对改善心肺功能作用明显。对于老年人，慢跑还可大大减少患肌肉萎缩及肥胖症的可能。5.39.217.76( ]( ?; k6 `8 Z# Q* c3 B
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　　冷水浴是用5℃—20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正在这一范围内。冷水浴可使神经兴奋，增强人体对疾病的抵抗能力（被称作“血管体操”）。此外，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

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作者: yuyang    時間: 2007-9-28 08:20 PM

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