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標題: [健康資訊] 12種食物刮去你的多餘油脂 [打印本頁]
作者: jamie0714    時間: 2007-9-28 04:28 PM     標題: 12種食物刮去你的多餘油脂

1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 h( K0 M" Y' B! m
是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ T& v4 b& Q' v! \, Q7 i1 P
在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，公仔箱論壇& z! s# L! U6 G& \" k" j$ p$ n0 t
既有利於減肥，又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 3 g7 }0 r, a9 o# `
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    2．玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; y- h! B/ w: S2 k4 v& Q4 G% ^) m
還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、
! g* W5 z  e: A7 x" m膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。 5.39.217.762 {) X" ^$ Y% C5 x3 f* e9 v
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    3．蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。公仔箱論壇6 \5 [3 Z+ G' a
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，
" [  _: n, e$ P9 O有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一種蔥素，能治療心血管硬化。
# ^( x$ S+ V9 d  j: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和β－脂蛋白的含量。) G7 F& D! v: F1 v0 }0 l
大蒜素的二次代謝?物─甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，
) e# ~4 r& n! I, B) q( |tvb now,tvbnow,bttvb故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。 5.39.217.763 Y5 M$ ?2 [" L' c* c5 ?: t8 v9 l
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    4．山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，" C0 n" k5 m* k5 v
防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，- M- q1 _( G; U' }5 x  F0 m' n
具有擴張血管，改善血液迴圈的功能。另山藥還能改善人體消化功能，
' P! b6 q4 |4 K7 G3 F& N0 T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強體質。過年期間若有消化不良，可以山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮。
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4 w1 c) [2 \; ?+ t- Z( H, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5．海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。海藻其低熱量、低脂肪令人矚目，
6 L; `! K; f3 \1 |1 ^: Y一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，5.39.217.76) e* P( Q. G: c. O4 e9 Q! z; ^: G
能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，
- l$ D% z3 r: v& n% V& R& E: T5.39.217.76具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
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    6．銀耳：銀耳和銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇水準，
. W' V* m5 w# @0 U2 }  \tvb now,tvbnow,bttvb和明顯的抗血栓作用。
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    7．土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ {. z  ?3 e0 m0 @. u4 V
延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，
+ c: g" B" X+ ftvb now,tvbnow,bttvb可謂“腸道清道夫”。  
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) j" \  B. w) Q公仔箱論壇    8．芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，  [9 Z5 p+ m+ j! V' ?7 X
也有降血脂、降血糖作用。  
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# @$ P/ }  D- j5 Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb    9．紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb3 S: g9 {+ P) S; i3 y
紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
+ f2 `- i( f' ]: E7 F3 O1 ]8 H5 e/ p  X0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' l/ |3 z# P5 ?! ]+ Q% i& \6 N
    10．山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，; f2 t8 \, S$ O' z
還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
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0 Z( i' v& w- [! V: X    11．菊花：有降低血脂的效能，具有平穩的降壓作用。
- a# q* u; K5 C5 T在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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    12．蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇作用。
9 h: U3 }& n- W蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，
+ e+ ?5 c, D0 ~! f$ O: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: wakeup99    時間: 2007-9-29 06:44 PM

thank u for sharing
作者: lordchoon    時間: 2007-9-29 09:14 PM

thank...it's really help
作者: monmon01    時間: 2007-10-2 01:13 PM

Thanks:sleeps: :sleeps:
作者: baby0611    時間: 2007-10-2 02:05 PM

:onion14: thanks for sharing
作者: dudu03010    時間: 2007-10-2 04:22 PM

very thank
作者: andrewtanwaiboo    時間: 2007-10-2 04:23 PM

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* ~2 x: x3 ?% ?  G, j0 ]公仔箱論壇thx for share



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