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標題: [健康資訊] 六种女性经期间不宜喝的饮料!!! [打印本頁]

作者: walauhi    時間: 2011-8-18 11:24 AM     標題: 六种女性经期间不宜喝的饮料!!!


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% a0 S2 _0 O7 E1 u& h很多女性都知道,经期需要忌食,尤其生冷寒凉食物不能碰,不然吃错了食物易痛经。那么,对于饮料而言,有哪些饮料,是经期女性不宜喝的呢?5.39.217.76; A" z; _; v  `; z
        

9 l; `4 A$ {. t: O/ _* x) z1、含咖啡因的饮料6 p+ `! H( T4 c/ O# B/ P

7 [6 G1 N& `/ U7 z) ^/ o: O会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
' i: S% m, C; E0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, K6 m# t! N, Y& A6 s& N( [
2、酒
* A3 [. v" }" p$ [1 `公仔箱論壇7 f& B: k- Z8 y: G3 T
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。公仔箱論壇2 k3 o' i  d  g) k( P9 E

* [4 C6 D; K% r" r3 [1 B' ^( W) U5.39.217.763、绿茶
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道 中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 6 @. i% \# P& P$ z5 y9 v

" L8 E1 @! A; m! X1 w6 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶- R( g8 N3 f* J# I' B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C8 l+ j; e9 a9 R1 D
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
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. @' i; k9 \7 m: ?  B公仔箱論壇5、汽水5.39.217.76) u- O# i0 A4 G$ U, }

  w6 w$ f" V8 {' x% l2 T" S, r1 A/ `) Z/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
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8 y0 l, A- u6 e6 S( ytvb now,tvbnow,bttvb6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。" L5 y+ l+ A; a$ x" e8 Q6 m$ N, K
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.
作者: daytoday    時間: 2011-8-19 07:06 PM

可以提醒自己的朋友 感謝
作者: ruby9108    時間: 2011-9-4 12:08 AM

這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~




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