標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
& s7 E' d! Z4 P" F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇　100克5.39.217.76# E- M) t) n7 d& ?# n) I# o& x
白飯　1碗
1 D# @; M! P, _公仔箱論壇糙米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 I2 o+ t# a2 f: }
紅米飯　1/4碗公仔箱論壇" w* J4 a: N3 `* v- o4 p9 \$ ^( v
雞蛋白　1隻
' I* B! I: a6 w: C* P- E蔥粒　少許5.39.217.76' X* @, b* `8 U" s6 x. q
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調味料：公仔箱論壇& T$ t3 `7 E6 G% v
鹽、糖及雞粉各少許
6 n$ D' P1 d& o0 X公仔箱論壇. J( ?+ H" D( w3 x9 o
做法：
& U: k+ x" `% A* ?& o. y  Atvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
: ^6 O; r- N' p6 V２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透" a" S' |5 W# P* n1 ]
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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