標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
9 P. W0 k5 k9 n2 i7 r1 r8 j0 _0 x5.39.217.76鮮磨菇　100克
- [0 q' q2 f8 `/ V! n) [公仔箱論壇白飯　1碗
/ O5 z8 d/ _* w5 \5.39.217.76糙米飯　1/4碗tvb now,tvbnow,bttvb- m8 X/ k$ K. t. P9 j' v1 C: h
紅米飯　1/4碗tvb now,tvbnow,bttvb& W; H& i0 O9 |+ A+ C5 E
雞蛋白　1隻$ ^4 m3 Q( Q4 ^
蔥粒　少許tvb now,tvbnow,bttvb1 d! i- u" X$ L

  \0 x4 w. `! \* E. H" a公仔箱論壇調味料：
+ Q  _% ]9 Z8 m" Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽、糖及雞粉各少許
) O; h. c; L9 s, Q3 K0 Y( \公仔箱論壇
2 G6 B3 u* ^+ ~& u+ P1 |" U, c做法：
8 U3 b4 `3 K0 K1 e& @１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用" s- Q  T" H, Q9 i- K; Z2 O
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% E; U# T' ^# o2 H) u7 E# o
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0