標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
* o6 e3 q* D9 |9 [+ c  D2 G  s公仔箱論壇鮮磨菇　100克
5 |! s9 Q' U1 G白飯　1碗
( z0 n1 j$ ?# }  s: H2 O. g糙米飯　1/4碗公仔箱論壇  i; b: S+ x& b# ]
紅米飯　1/4碗公仔箱論壇6 f" U9 m, [7 F
雞蛋白　1隻
2 G0 J! D' W: z9 X) v* h蔥粒　少許tvb now,tvbnow,bttvb0 V* @7 E1 r! U6 A: d3 C
5.39.217.76, c! D. a4 L  Y$ k& s7 J/ S
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 U% W1 T0 I. f9 {
鹽、糖及雞粉各少許
( |: |: h4 P, f& U+ |) H6 `5.39.217.76
' l7 O9 F. w2 ~7 N& g) gtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇) s* z! L- O! {* f. }4 o- r+ H
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
+ L) @2 b( y4 X" [& ?5.39.217.76２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- E' C! p; U: _+ L) k9 o" }
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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