標題:
[中式食譜]
磨菇糙米蛋白炒飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-28 11:07 AM
標題:
磨菇糙米蛋白炒飯
材料（1人分量）：
公仔箱論壇0 \' _& g' F2 R D; a. ^8 @
鮮磨菇 100克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# x+ j" q8 U" E
白飯 1碗
; Y5 a0 R" F9 Q
糙米飯 1/4碗
3 V- y. N2 x- V
紅米飯 1/4碗
6 X0 V' M. p H0 W9 Q0 |# d6 L5.39.217.76
雞蛋白 1隻
4 d' C9 m8 ?+ M5.39.217.76
蔥粒 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 Z& L+ N; x, Z+ [, z( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ H3 I& c) @" Y0 h& ~
調味料：
tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 \( N6 v* _- a. _
鹽、糖及雞粉各少許
6 R( f- I$ v) _" b- R; Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb G5 B4 ~6 e% ?
做法：
- L5 W5 h& s; u3 h t% h公仔箱論壇
１） 鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
% D# e( Z4 ^; i5.39.217.76
２） 加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
# I; ~. h+ k- \: ?# S3 L公仔箱論壇
３） 放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
