標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：+ o/ ]% h3 c, y' {
鮮磨菇　100克tvb now,tvbnow,bttvb% n. d1 ^$ \: s5 O+ Y7 B! i
白飯　1碗
8 r0 D5 v8 f0 t5 r3 v公仔箱論壇糙米飯　1/4碗
; l) m, w4 X- U) k' Z, O紅米飯　1/4碗
: p6 \: ?, E" i3 Q$ G- [0 }1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋白　1隻
' J$ o9 G6 n' q* i' r- h4 e( btvb now,tvbnow,bttvb蔥粒　少許5.39.217.76" _, j; D  f1 ]- Y5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; u  M8 s7 P* ^3 h
調味料：
! G! ?% h- g3 B* R7 c# G公仔箱論壇鹽、糖及雞粉各少許公仔箱論壇% r- x. M) t4 {
3 F1 J7 Y* S( ?8 w5 |
做法：
6 {( g. c/ x7 w2 h) a% ?+ r公仔箱論壇１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb  O0 T; b) r% @1 L2 F- s% H
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
/ Y; j" R; H: p0 }2 f公仔箱論壇３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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