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標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-8-15 09:59 AM     標題: 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I4 Y  j4 r' {1 @* u
簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利公仔箱論壇4 y3 {2 M/ N7 A6 C
於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更
9 p" y- b6 u- R" m: o5 _1 H公仔箱論壇 多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。5.39.217.766 ^+ ^: B+ r- \0 K' h/ }

' u- a0 u* D8 @) y" I/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由5.39.217.76' A1 y* r9 {  H
於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用- Z$ A' l! F3 d5 d( s- \2 D$ _
腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸
' B& r; l' J/ M; Q, G6 t/ B) r 伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。公仔箱論壇. y4 O* [$ k2 P1 e& }: C! b
5.39.217.762 y8 K1 z. S5 i2 R( c
 搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻
3 k, u$ c& h. F' ]% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、
* c' ^, L: y5 W8 ~' Y' x7 q5.39.217.76 向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~/ n& _  }9 K9 d
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
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 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。
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文章來源:中華醫藥網
作者: Winnie_sy    時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處,( g) U4 q+ ^& g; A2 m' V5 O
那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者: aznqty50    時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.




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