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標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-8-15 09:59 AM     標題: 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個
2 U: h2 \. u* [! u: Z8 Y5.39.217.76 簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利
/ g4 R, u8 g5 R% m1 {9 t) N. L5.39.217.76 於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更公仔箱論壇, Z0 c. I4 h. E
多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。5.39.217.76% g" ]4 y6 g. n, s, b! n

; E( C( y* X& }  U: O5 s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由tvb now,tvbnow,bttvb! L( Q3 `- w' j: N
於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用
" E8 W; U8 Q$ ]* ^& O2 @5.39.217.76 腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸
8 Y5 n8 m3 e6 `/ o6 x& E' f3 b7 m 伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# h2 j- A3 g* ?
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 搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻
7 M/ ~; N4 P2 W8 ?  R; R 旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d8 l: @0 e, F- l  d7 E! ~
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環& j5 |# Q% `. {4 }+ Z
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。
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 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ Q% B, r. X' X" W+ N) x& M

+ @3 F( f$ a! |! V5.39.217.76文章來源:中華醫藥網
作者: Winnie_sy    時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處,tvb now,tvbnow,bttvb; Z( x9 [+ k( H  v7 i$ P
那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者: aznqty50    時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.




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