公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-15 09:59 AM 標題: 伸伸懶腰搓搓臉消疲勞

所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 J  h$ A4 J: o! C' }7 [
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利公仔箱論壇7 ~. ?5 q0 U" d9 e8 t: O; U- Y
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更1 V; J; _/ S; j* P6 p9 W
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L& s% O1 `5 U9 B) @2 f1 f+ ?$ o

　人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用6 A. D0 X+ P, j  M
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 e+ }$ |- ^; n
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
$ g# N: U4 u& {  }3 c8 t- m
　搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻5.39.217.766 J' U: ]* K) T3 i0 V# w$ S
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、5.39.217.769 P0 m) m: H, f+ H/ b5 [  H
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。公仔箱論壇% z+ V8 B( U: r0 @. ]* N  m9 y: ~

　此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
5.39.217.76+ r  v# p8 x1 s7 R
文章來源：中華醫藥網

作者: Winnie_sy 時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B3 D: ~! w8 Y+ P9 b$ p. c0 Y
那我以後也要多些伸懶腰好了。

作者: aznqty50 時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)