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標題: [健康資訊] 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-8-15 09:59 AM     標題: 伸伸懶腰搓搓臉 消疲勞

所謂伸懶腰,就是把手臂的肘部向上抬高(要超過肩部)的一種運動。然而,為什麼這樣一個
# z2 t3 N; U- L( b* s' }' D公仔箱論壇 簡單的動作會有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利公仔箱論壇  P) n, n4 e8 A& s0 s1 T/ h% p
於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由於上肢、上體的活動,能使更
+ q6 D( L# X. @2 L2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多的含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。
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 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一,而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
! D$ }7 W% b2 M; E' Y/ J: M/ ^5.39.217.76 於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動,加上大量用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 B; T8 S! w" d4 r6 i
腦工作,容易引起大腦缺血、缺氧症狀,頭昏眼花、腿麻腰痠,導致工作效率降低。所以經常伸tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 L/ w4 t) V4 O6 `
伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。' g; K3 r! ^( Y9 u+ M

4 k) I  R8 {: E6 [/ u1 D 搓臉又稱乾洗臉,方法為兩手伸直併攏,以中指指腹位置為基準,從嘴角兩側開始向上,經鼻tvb now,tvbnow,bttvb! b) ^( H0 O+ c
旁到眼再下方,然後向外繞過外眼角,再向內,在眉間兩手中指靠攏,向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ y3 S; p8 X3 t
向下,沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環! w- f7 V, C- F0 H9 ~& t" q
和組織間的代謝過程,調節和改善各器官的相互聯繫,從而達到提神醒腦的目的。5.39.217.76$ W+ s0 R* Q1 S2 }2 J8 {
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 此外飲食調節勞逸結合,欣賞音樂、花卉、字畫、運動,都有利於恢復工作疲勞,消除困倦。公仔箱論壇! ^9 ^- E4 Z# ~
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文章來源:中華醫藥網
作者: Winnie_sy    時間: 2011-8-15 10:26 AM

原來伸懶腰有這麼多好處,
" r! Q6 g' p  }3 Z- \/ [那我以後也要多些伸懶腰好了。
作者: aznqty50    時間: 2011-8-16 08:11 AM

Very helpful information. Thanks for sharing.




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