標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，' L3 F% R! m+ C) e5 [0 U, Y
較容易引起抽筋。
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  ?# N6 a' f- v, J4 K8 |(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
9 r7 w( t# ~, @* K1 y: k2 R- G% l+ a展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n  _$ i; _) {0 C* E# g

& x6 B4 U4 P! q( m7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb- Y" \( Z7 D+ _" V
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb  x4 L/ V: {# D1 ?8 F# D* s
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
! C. N! Y9 |" J: ~+ h' f( L6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \- L4 M$ m/ d1 W- e& Xtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇/ g1 }3 l- r" K% ?, q6 g$ Z$ P5 R1 r  t
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
, W+ I9 Q2 S( V公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 F) K7 Y) S1 y; a& y3 `公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb1 `( _+ R( G. X2 |: G0 T
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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