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標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-27 11:12 AM 標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇* Y3 t( b4 ~5 t: M. U7 B% i7 p
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb. k5 L7 s4 K+ I4 E# E2 F  H0 Y1 p
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* p. D0 v# B3 Q4 k; b. x( u4 `8 {
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: o0 Z( c/ ~1 X# i; G
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 z* T% X: `" U4 ]0 a
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76" G9 a+ ]( h% M" y; C) p3 l& R7 T

(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、- @2 v/ c5 {* E+ n0 Q
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76# j' p2 W2 \" [' l/ @4 ^/ k! X  |
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
的方法，亦可嘗試。

作者: kingjames 時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

作者: entaujx 時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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