標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 B- i# l* j( c% x5.39.217.76較容易引起抽筋。
6 k$ F; S6 t7 {* x5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
& \1 {+ G  ]- K1 w9 T; D1 J2 n2 Rtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
% ]% C# j' ^9 ?4 b) R3 V1 d# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
( J& y7 E/ d0 J- A+ ytvb now,tvbnow,bttvb
. z; v, t5 |( C: }7 j4 o, J(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb' x6 u8 b% w" @- Q/ I2 g! w
有暖意。5.39.217.76* f1 A7 P7 W% J8 M; X* a( \$ V. o
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
% y* t: {, S" `3 z$ f: S公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `$ L" l% |9 |0 S. L

1 y8 M: D" O( F3 j2 o, ~% w) v(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
; B+ l5 W3 b: D' P! Ftvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb' W. T: H! D2 [* q
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
, m% r' E8 g: I1 L+ K$ wtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5 D- S) I$ g( a/ ^
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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