標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ H5 ]- \6 K! ^  @公仔箱論壇較容易引起抽筋。公仔箱論壇# Q2 r! F7 G  J4 _/ Y
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
6 ?4 c4 V) `& z) k5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M& `7 z$ |# }8 `

: w0 `- Y  H9 a3 e1 Y) B1 P8 h7 e(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
' J- k. V+ S& L! p' d# B$ n/ _有暖意。
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1 _" Y5 t2 Z: O  Y7 ^公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
$ H/ u$ e/ d' [5 l- O# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇/ D7 z" U9 D$ E+ E) T6 t1 L+ N

8 q+ q& T% l. u! m(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( j0 O3 }+ Y5 V' u! D' v& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 W# W$ L( r# [- T! i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb% D* s0 Q( O/ _$ O% n
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 u2 E6 s, v4 B# e) V5.39.217.76的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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