標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ i. }! K1 [$ \: e/ i4 O5.39.217.76較容易引起抽筋。5.39.217.76* _9 L* M1 ~! s: }) b
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
8 n4 k8 M; o& P4 o5.39.217.76展運動。tvb now,tvbnow,bttvb: t, B8 _; l, P( E

. {4 f- X* |* c1 z3 P: b(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n+ u# \" s+ Y0 q) K. X: j! q
有暖意。公仔箱論壇; Y, a. e2 l0 X, `4 L* ], E+ \
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
  T$ e! P* I4 @' i( J5 k抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 x9 |  X& L

6 ~6 L- U% i) L0 ^5 ltvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb- u$ A0 x6 m; A7 P2 X6 |, w
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% o3 h5 `* W7 s/ `: Otvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 |0 R+ a4 G& W/ F  \5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
" X# t4 |# e9 f/ V+ T( q的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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