標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
# r& p, e9 n$ D) C: U  x" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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+ \' R  c' y3 ](2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 C+ C7 {9 U# q3 _5.39.217.76有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 q( `- b. @/ c+ W3 M
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb0 w3 B7 q" b. t+ W& ^+ D
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。, p4 k: l: o1 U* Y/ u+ D/ B
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.76; j8 Z- N2 {/ [' j0 e' l$ L
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
6 n( ~( X+ S7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76* S* @  \2 l8 {" e% l, o
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇5 |; ]% j4 Z, T4 R4 |5 R
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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