標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
3 X: z/ c2 O3 T7 [1 Z1 }tvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。7 s0 }; u8 s7 ~7 z9 L4 T7 v# g9 I

$ w: A2 v+ p. R0 r+ h(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
+ E2 m6 @  `3 e公仔箱論壇展運動。4 f  x( }3 V" y: s' h" H8 x4 y7 d
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
8 k$ f8 r! Q2 d2 ^" m* e有暖意。
# s4 Y/ d( g& R% H" p" Y% t$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y* }1 G2 L- O(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
8 z# [( \2 o& }% _4 W' I, @6 L: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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: K, @+ j* L( ^& s$ n) h* e公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.76( W& D  p! ^/ N3 \$ J
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇' P( P& o* C' n2 r( |1 W. n: ]  d
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意; F0 N- c) j9 b
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.764 d/ _. D& E4 E# m7 n
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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