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標題: [健康資訊] 夏日養生要防「火」 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-14 02:05 AM 標題: 夏日養生要防「火」

夏季養生，最重防「火」。一要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。二要防「內火」，即人體陰陽
失衡而出現的內熱症。 " e# ]5 N4 [9 N0 H$ ^5 l, Q
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1．心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅，
有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現為反覆口腔潰瘍、口乾
、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。* l# \8 }7 j9 k1 g# p
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2．髒火：乾咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮
粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。

3．胃火：胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用
梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用# f6 k. J* b! f' V7 w
的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

4．肝火：表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌
邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有「內火」者，除藥物治療外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫
，多吃水果消炎抗暑。(來源：大眾網 )

作者: miuwow 時間: 2011-8-14 10:15 PM

謝謝, 盛暑時期真的要注意

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