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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。tvb now,tvbnow,bttvb/ D- H7 T5 E5 ^' p- b, n
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。; ^! ]! K+ A" I
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。5.39.217.76) M* K" Y% J9 C
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。
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習慣緊身的衣服∼ 公仔箱論壇( i: C6 g! [1 d. D( V1 v. z
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。$ A  @# a- V5 Q" s) c
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }7 a) }$ C+ `0 }2 C
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。公仔箱論壇) ^  u8 s. D" |* _
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洗衣服時儘量省水∼
雖然節約用水是一種很好的環保行？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 h& O' e# b( {, u4 G
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。公仔箱論壇$ l9 F- `. B0 p0 S
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。公仔箱論壇- Z8 D# h" I- h# p
手提過重的東西∼公仔箱論壇; o0 O# |0 _6 x, a3 N- b

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb+ |% d- \/ p# N* M4 c2 V
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 _% B: t" n4 c
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
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早上起床就光腳丫子∼( z& n! i- p' ~# x2 l% t+ B
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，公仔箱論壇* O( V7 B/ m* Y* B1 n& ~3 `0 X1 J% {
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。公仔箱論壇/ g3 |  o( f4 Y+ _4 _9 `
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.76" `5 w8 |  U" Y4 t; T
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇# q  J5 V! U+ I! Z: [* {
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總是夾著電話筒講電話∼ 5.39.217.76) ^! \! ~2 ^6 G
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， 5.39.217.768 ]( w- z/ T& q, b6 N
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, l5 T' I( Z  \  F- F. }
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 n) X/ C: o- c$ v( b2 k1 W9 t
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隨便就倒頭就睡∼ 公仔箱論壇5 h+ X! x9 B3 W, D( n
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {+ A! f" @) |5 ]- s& T; \# ?
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。公仔箱論壇) D) b& L1 c6 K7 f- _, b: }" y7 N
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
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從不清洗牙刷∼
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，公仔箱論壇) Z- A. Z. l/ d" R) Q( E
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， 5 p+ ]" ^! Q4 U* S4 ]5 s
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 ! M7 W8 H" |& K3 o! {: \; r; K
感冒後一定要記著更換牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \4 ^' q: b1 |; B' i4 i9 D  o
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在飛機上久坐不動∼ tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 c7 q4 g/ m0 v8 a# E
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， - [/ P; F. P+ ]3 A( C8 J/ [0 ]7 r0 |
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，& t3 y9 `7 i2 G+ L) m3 ^
記得多起身走走動動。5 b7 H$ S; o3 A" y5 v

長時間地不眨眼睛∼
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，; n, M' m0 G3 Q* h& m6 N
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! e: L" R4 p% z+ B8 r
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。公仔箱論壇; K- l6 h" \# m$ ^7 g2 \& {% J
用眼每20分鐘

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