標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-8-13 11:44 AM     標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼ 3 N) A# z! H1 \' H& o3 t  \
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
' X# ^& [+ _$ H" `8 d* e+ a5.39.217.76每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
0 y4 z' y% R: ~0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 S6 B: c8 P. v, O2 a/ x
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。公仔箱論壇+ N- X9 t- p. }% ^, _" c2 L
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習慣緊身的衣服∼
$ @: B( c0 [# U9 g) V( }7 h緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。公仔箱論壇; b/ [& v- S: P
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 [  F) D' A4 v# |3 l
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
$ |! B3 \0 u& g/ k1 g% f2 ptvb now,tvbnow,bttvb同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
# w! ~! g; L( h4 G. t- w! b5.39.217.76建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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* \7 g( S) k+ T) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗衣服時儘量省水∼
- d- g4 q. J$ i% b& M" Y1 J* k8 n" l公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行？ 公仔箱論壇1 Z' O7 h2 N& q0 ?) d! |- ?/ W
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇, z5 B, w1 i7 X
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
- \" x" x( E/ w( I3 U- [9 f公仔箱論壇其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
; I0 G6 r, E: g) q3 P$ stvb now,tvbnow,bttvb建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。9 h6 S+ N2 V5 V/ F. _2 M7 P
別因盲目省水危害自己的健康。
! W6 w9 f, S8 y' s, g4 ]1 Jtvb now,tvbnow,bttvb手提過重的東西∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ V! E* c6 q! B7 L

: |! _5 o1 `! _7 I# @3 h4 h" c公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 9 A0 p* m& r% z: X) v3 Y
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。公仔箱論壇2 Y9 O. S5 q: t  u1 u$ h  S
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。) b$ b8 Z: D3 a+ E/ D: a
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。
/ \( X' U0 ]" J' R6 n公仔箱論壇負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
2 d% ~, I5 t( z- n) p% L1 F* p' G) {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb) a( b" W$ D6 Q4 a2 @! E
早上起床就光腳丫子∼
% S' R- x5 U8 ~0 x0 T: Rtvb now,tvbnow,bttvb 很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
4 W+ H* G5 i. `& \9 {tvb now,tvbnow,bttvb這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
1 D8 d6 A, m  q- ^! b; H) E0 M公仔箱論壇如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
+ V* I0 w. I( W% L( Ztvb now,tvbnow,bttvb建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。9 ]+ Q1 c0 s$ k

0 U; ~- q. V2 n總是夾著電話筒講電話∼
4 N6 m+ d0 w$ m1 X* a: ^3 J. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
2 S) n, Y( `+ z' F2 `. g4 h& ~5.39.217.76為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
& U4 P: e, h- c( s) vtvb now,tvbnow,bttvb且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。
) u% k+ |' S, a+ T  P1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
/ x$ t- P! |, A8 ~2 l5.39.217.76法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
9 m& R$ Z) {8 I2 k" O導致左眼失明，並且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 e6 D- B1 g$ ~
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
  p3 s4 {0 P' `# |  m# I% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L! ~  `: r8 E. T! {  }+ J, Y5 ?( b隨便就倒頭就睡∼ 8 r" |9 h1 V  B# ?9 D% V, A4 O5 j
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
' R4 ?) ^6 L: h9 Q4 l1 G- K6 Ktvb now,tvbnow,bttvb椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
7 r* Z# `. c* K: h% Y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
5 @8 i. z+ q5 T# Y5 }' e睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
" v  N0 ^- y% d: n% J' v! y: B; [3 Z' ptvb now,tvbnow,bttvb建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
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從不清洗牙刷∼
' f, h3 Y6 S2 ]' a" ^# K$ |0 y" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
8 a! o. a# u! u5 F7 B公仔箱論壇實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
" p* h& |; s/ G+ S% Q% M" n公仔箱論壇就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，! H" X) O8 k. V! h  ?  M1 ?9 X
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 . F. U  c; _7 w
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
5 ?7 b2 N0 i' ptvb now,tvbnow,bttvb建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
. W, m0 V% m) c- \3 I! e1 B# z公仔箱論壇尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
2 j9 }$ U% f+ j; V# z# w9 |tvb now,tvbnow,bttvb感冒後一定要記著更換牙刷。
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6 C/ E6 T8 |: w# V/ Mtvb now,tvbnow,bttvb在飛機上久坐不動∼
. H! i/ A! {6 a, C# a% }公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。- d" e9 L, C) {
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
0 U; {: H# i; g" z& v8 G0 ~- W如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
9 F; G7 `2 D) X' ^公仔箱論壇建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
% E; g' a, ^! V) x6 b8 g5.39.217.76記得多起身走走動動。
; W1 @0 q4 \& P7 t公仔箱論壇
* A% A9 G7 \9 o: ~# e長時間地不眨眼睛∼ tvb now,tvbnow,bttvb8 J' P' k# @6 E: H5 l2 i/ q
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
! f7 F+ `" p- c3 ^0 N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， % ]- N: A" m. }- p& m$ X' c
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
2 L# G2 y5 r2 l' d( f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.76, U$ C& ~; M8 {5 ~2 L9 f
用眼每20分鐘

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