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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼ 公仔箱論壇( f& t" r9 U, y" L, A/ j& R  f
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F  ?  ^8 Y5 C. W4 ^
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 ^0 s+ g' w8 U
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。5.39.217.761 k2 z% t4 N  z
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。公仔箱論壇- o8 q6 K  i) ~, C/ c# F
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習慣緊身的衣服∼ 5.39.217.76  f' d) N- `- @
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。5.39.217.768 _& B9 @/ P- V1 ?* E/ J* H; s$ d$ ?
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。公仔箱論壇* w: f- m# q3 e0 _( n& Z
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb2 {# v! Y/ C$ Q$ I, f6 J: m: Z  G
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。公仔箱論壇/ K# o+ m/ t, X( T4 k5 E4 k* z3 R

洗衣服時儘量省水∼ 5.39.217.768 P0 z- [' ~) g& n$ K) L
雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。/ x# Y& b  R! P0 L  w& x
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。公仔箱論壇1 I2 Q: t: {) x3 T
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.76, B6 m- G& j- f4 R; J
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。公仔箱論壇4 _% s1 v& `& P* C, x+ r# V9 O& j0 t
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 S1 ~3 E0 f* x! |3 k
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 5.39.217.76' Y! g) Y  m% a1 t$ s6 e- R
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。) G! F2 r: V' v  Q, Q# `7 F
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. S# c9 A4 I' M! w* ^
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb% E: [# D& j, P
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早上起床就光腳丫子∼7 {! ]3 D! `( i9 f" [
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 C! l; ^) |& r" h  h
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z, _# W9 J" ~3 J; c  b
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。1 X( W7 ?+ m' T+ L# o6 a* k; b, \6 _
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。) i- g! L/ r0 a/ R. G& P

總是夾著電話筒講電話∼
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。公仔箱論壇: X+ A( Q- p# [. Y6 W
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， 5.39.217.76& d( ?; C7 E& Y6 c% s9 ~# G6 a- u7 k
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇+ H7 k4 O- F" |  g4 G
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。5.39.217.76+ j- D6 b7 Q! A( d6 Q3 H
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，tvb now,tvbnow,bttvb$ l; B# `$ B9 r: A2 B
導致左眼失明，並且說話也出現困難。公仔箱論壇- u4 ~0 F- s8 T/ d' p& u3 o# |/ o
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇' @! d: J6 E; A" C
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隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，. j- z( `/ F" T' e0 c! Q, e
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb" j, U, e7 w* G& k( Z. i
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇2 }" s. o. Y( r3 u* r% O

從不清洗牙刷∼ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 `' d& y8 l7 p; P
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。公仔箱論壇; y' p9 w) c. c3 m# H6 g: ~
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ @/ d/ P, l2 b# v5 c
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。

在飛機上久坐不動∼ 公仔箱論壇: N9 F5 {! c5 x1 d6 |9 B0 t3 D
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" w5 ]1 y1 E& @: [4 k3 o
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- G% |! A# E1 d! E+ H( d
記得多起身走走動動。

長時間地不眨眼睛∼ 2 b* |) R$ Z2 z; \
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。% v# ]% R1 {+ x
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb: T7 w4 e; v3 I# _1 B0 W; z
用眼每20分鐘

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