標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯. }0 c- Q" D- L7 k( h' t

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【材料】：  
0 T) g* m' q* M2 D: ?, a' Ktvb now,tvbnow,bttvb白米160克5.39.217.76( m% r# {7 n' b" r( w& X
玉米粒30克
$ R) q5 `7 w0 g4 j1 K5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克  C$ Y$ S8 Q) G
胡蘿蔔40克
  |$ P( N/ L1 _0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
) D9 u" ?8 u) w) v# h6 I素香鬆適量5.39.217.76; k0 h4 L& ]. W

5 ]$ `/ v4 m4 M+ n# R/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
% Z6 n9 n. y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 h, h4 N9 Z) g( \

. O2 }2 I% {/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。, Z( X, F1 \: T7 `2 E3 }$ i& k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& l- G& ]% \1 ~6 w" \
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 8 {4 l9 e' g# e% y% n* u% F0 O2 u* e. O. Z/ z3 X; T
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.761 [& {; k1 |6 o4 M+ L) \' _- B 4 A6 i* S7 D) F+ [, s公仔箱論壇

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[Tips]
* h* R3 [% D2 O0 K: E$ j# [' z公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) p5 J+ B; a7 {7 g1 ?
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【其他】：  
2 c7 d* e" q: \0 ?* p/ s; x[注意事項]
! i; g. c' h! E1 x$ L8 f# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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