標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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+ X0 a- y# h) J- N& z0 Q; T% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 }. X6 a# V: v$ K

* |% ~& I$ d2 ?& w7 z公仔箱論壇【材料】：  
1 f& u( E4 O2 F' e, f" _白米160克公仔箱論壇. ]9 R7 D% c1 O& `* g* e4 e
玉米粒30克
1 P5 y' ?4 q7 Z8 F- R6 D7 w公仔箱論壇四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 R( W! y) r* J5 m
胡蘿蔔40克
0 s# _" E- P2 G- l8 E3 Y5.39.217.76素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G$ m. T  Z. i/ {" T+ ^* q
素香鬆適量+ d) \# V0 x; ?& z$ f4 w

- A/ l. Y7 {3 [9 y: I調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.76: K, q. A# a" P8 I3 T
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0 j6 r0 m0 F  s7 f# F【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。. E% G5 P- S0 i tvb now,tvbnow,bttvb) X# c! A- v4 n- G. w/ r* m* @0 F
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.76; z, x9 H! N6 m+ J6 { 公仔箱論壇& \" |* p: w( T3 L- l, L
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ! F( y  E+ [& P+ @tvb now,tvbnow,bttvb' s- R- n3 b5 s7 o( T: J$ G

( {% X' W7 M/ p- D1 R# W[Tips]1 Q- q: i. \/ ?
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.769 j! b1 h$ d2 J. r  Q+ t8 w2 T, }1 D
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【其他】：  公仔箱論壇% [9 K; i% E' `( v6 ~1 V
[注意事項]; [' X# Y; I0 U3 e9 O& I3 {, K
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

thanks

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