標題:
[中式食譜]
素三色菜飯
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-9-26 06:36 PM
標題:
素三色菜飯
素三色菜飯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, j! p" u) g" @! W2 G0 t ?
tvb now,tvbnow,bttvb" \3 w4 D( M) c3 a
2 O) y4 q! @/ U* w5 p9 c
1 _: j7 T8 W6 I. C1 n
【材料】：
tvb now,tvbnow,bttvb% B( t; l# G7 l( n: r+ O& k' h# D
白米160克
6 Q, L3 P8 m, M6 I3 Q# f- O' ntvb now,tvbnow,bttvb
玉米粒30克
公仔箱論壇0 C* _$ j0 K! Q7 H# Y/ D
四季豆30克
+ \5 `: q7 S5 S mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡蘿蔔40克
9 w% N! M& W+ e7 T; X7 ztvb now,tvbnow,bttvb
素火腿15克
5.39.217.76- O- A B% W x% h
素香鬆適量
公仔箱論壇% j" c; ?3 o* e1 R% Y* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# q8 x/ z+ ~2 S U9 s3 r0 P
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
4 {0 z- y2 c9 c- _5 ^( [5 `* ?1 s, m
" |) \1 b5 L+ @
/ X4 f4 }4 d c$ |4 }9 r6 P公仔箱論壇
【作法】：
# M" J7 k4 }: H( c- Y9 d( |5 I
1.
胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
公仔箱論壇, v( R4 R/ t& k7 s: ~% `4 b
2 y) _" j8 w: L9 D9 B, qtvb now,tvbnow,bttvb
2.
四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
公仔箱論壇6 P2 H& q# F0 ?$ s: ]" F1 \7 {
3 r7 }8 A* L0 dtvb now,tvbnow,bttvb
3.
裝盤後，灑上素香鬆即成。
1 B0 {- a8 S7 b: z8 t0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& Z: H2 A5 R, z" U
% ^. q- L$ x5 ^/ {5 E) K' |% F1 V公仔箱論壇
[Tips]
公仔箱論壇3 B1 c$ c$ L2 l* h* _7 _" e. \, t
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
( W' M0 { g4 Z. G: D8 n7 o' @+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& q& p4 `# c' O1 K7 B
1 v+ V; F9 h: ~( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【其他】：
; {% L: ~/ h; A. m' _
[注意事項]
+ a3 m7 m P4 s8 _! [0 W9 s2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
作者:
jonh
時間:
2007-9-26 11:28 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
