標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 _9 ~8 G9 Y5 c

0 h: G- n" j! C+ d$ T0 ]5.39.217.765.39.217.764 k" J- d# s7 v  j3 L* N; F
公仔箱論壇. f, ]$ S. h% J4 D0 e3 u# {
【材料】：  
5 s+ f3 q0 n( h1 S1 n公仔箱論壇白米160克
  i4 y( K5 y; a  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克5.39.217.767 U: S2 m& k  d5 q* P9 B( j. _: |
四季豆30克
2 A  y/ v: N$ c+ E, u- w; Rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb- d. Q+ M8 T' l
素火腿15克5.39.217.769 {* d5 D2 p0 N# u2 E7 v
素香鬆適量
* F' i) A. }2 _! @* h& [2 Y5 S4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S9 _$ V+ |( ]8 |0 w調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  # ^5 {  |; T* p# P+ }1 \

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 - D( L# R( f* o+ J" v! ntvb now,tvbnow,bttvb2 k* s; X% E- M0 S! P1 {0 Q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.768 O) D+ c1 W  ]0 Q tvb now,tvbnow,bttvb# k4 K! d3 p: }1 m9 n' w  m$ u' o: D
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 : D& |; C+ s7 r1 H2 C( r" L/ e- K3 Y* Y

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: g1 c: |, l2 c5 S# y
[注意事項]
1 m5 y) O7 f* ~( b5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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