標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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3 p, [* \- }+ C" P' B0 O5.39.217.76
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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* y& _, s* x+ M+ b
白米160克公仔箱論壇# w3 u1 w5 O2 J+ u7 z( B& P
玉米粒30克
( i8 g# u; k! t2 I( c, t1 g% \( h公仔箱論壇四季豆30克
; P2 Y: |4 J6 ?) C. Z# q4 Y胡蘿蔔40克
, y0 d5 q& B& m3 Q! l0 Y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
( G% `8 \3 P1 h9 \' R- w5 Ztvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量& O' t, {  ]4 Y* M) c5 _

2 {; i: Q) P; I7 a& s1 n調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
* I5 x" p+ h% j0 E8 K+ v6 a  |5.39.217.765.39.217.76( b$ V6 _9 ^3 P2 h: Y

! S! h8 Y) ?! K【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 , T' g3 P- X$ A, Z9 J7 w4 W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 q/ ^+ m2 i3 p& T) h' T
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。- e* k$ E/ y$ c0 y9 X1 A 5.39.217.76, `8 O" |9 K0 i! A: e3 y$ }7 r5 ^$ e
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb. J1 \% U7 W+ r# W 公仔箱論壇. P5 {/ `$ t; W+ x, a( p) F

( a6 v& }* w! F* T/ j( z[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; n/ U, X7 s3 I+ _' Q  Y% h
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T, Y: Q# f, v4 \( p
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% ~6 B4 W  u6 S1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  
" ]* j- \7 P$ x' |. A[注意事項]
# h( Y' T# e& W, X- [0 m' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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