0 F" x' @2 C) [: W) L; }) p1 [ : W+ R* u. P( Q, n3 [) g# y& R夜深人靜，躺在床上翻來覆去卻怎麼也睡不著，可說是很多人共同的經驗。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗指出，老人、女性、離婚、喪偶及分居者是失眠的好發族群，其中男性最常在凌晨2～4點出現睡眠障礙，女性則最常出現在凌晨4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb. b; j+ h- F3 o: P- X3 w
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其實，國人的睡眠時間並不算短。根據行政院主計處針對國人睡眠品質所做的研究顯示，國人平均每天睡8.7小時，和澳洲人的8.6小時相近，而比日本人的7.73小時長。然而，隨著社會型態改變，過了半夜才上床的夜貓族，已大幅增加到2成，且利用假日補眠者比比皆是，雖然睡眠時數不算少，睡眠時間分配並不平均。" Q. W$ _% h4 ], u8 n& D& l
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面對愈來愈多的失眠族群，陳朝宗認為應先找出導致失眠的原因，並予克服。( X: R* X9 { p2 Z
1 b' l5 [* Z' J; Q. A) _公仔箱論壇失眠治療，中醫首重安神定志，臨床上可採用針灸，主要是抑制大腦皮層的興奮狀態，或透過釋放神經傳導物質來緩解失眠不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! |7 V: G! ?% d' j; Q& C
# ]; O g2 }% i9 v. ftvb now,tvbnow,bttvb陳朝宗表示，耳針刺激時間較長，且病患可自行護理，陳朝宗認為最值得推廣。一般療程可分兩種，急性反覆發作期，每周敷貼一次，大約治療6～8次。緩解期則是每周敷貼一次，大約治療4 ～6次。治療期間，可視個人情況配合西藥或中藥的輔助療法，讓晚上睡得更安穩。 # F. {5 {! j4 c' G6 n, ftvb now,tvbnow,bttvb 1 f% e: u& z: [/ r+ Otvb now,tvbnow,bttvb 5 Q0 O( J! R* o. x0 \公仔箱論壇失眠原因5.39.217.76# e3 [: [; l) f9 d' C
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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗觀察，失眠原因可分三大類：tvb now,tvbnow,bttvb: r/ Q0 j6 C0 e$ f. n# G S9 V
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一是難入睡，常躺在床上輾轉難眠，入睡時間加長，這類患者大都是過度緊張的人，動不動就緊張、興奮、煩惱，屬中醫的陽亢證型。9 M+ i% |' q5 b" b$ D; X
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二是入睡後容易驚醒，常睡到半夜醒來，且醒來後就很難再入眠，屬於中醫的膽氣不足。 . T- H4 M' T/ F0 E; ^0 W5 _( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# `' w- S8 |% Q% i4 H
三則是早醒失眠，患者半夜醒來後，常想東想西，結果愈想就愈傷心，再也睡不著覺，這些患者通常被列為中醫的氣血虧虛證型。作者: yuyang 時間: 2007-9-27 05:11 AM
thanks作者: HKTIU 時間: 2007-10-9 02:25 PM
Thanks作者: genzo2106 時間: 2007-10-9 02:28 PM
thanks for sharing the info.very useful indeed作者: lingo2005 時間: 2007-10-11 03:46 PM
thanks for sharing:onion05: :onion05:作者: powershenli 時間: 2007-10-11 07:38 PM
真是受益匪浅啊作者: ip7092 時間: 2007-10-11 07:46 PM
thanks for sharing作者: kingjames 時間: 2007-10-12 01:45 PM
thanks for sharing ! `: T8 U9 A) U) s! L8 M公仔箱論壇 0 v* r F4 Y0 w" Y" D% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
