標題: 立秋后早晨喝碗粥 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-9-25 04:29 PM     標題: 立秋后早晨喝碗粥


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6 r7 }' t  C5 o7 h5.39.217.76夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
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+ m. _  x( B8 V4 h公仔箱論壇　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 Y: u! z* X8 v8 K0 X* E" m
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
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: v. N6 ^, s4 w. Q9 _" ~　　另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：tvb now,tvbnow,bttvb" m0 d. B6 _& B& ?' V
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　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
% {1 I: u2 @# U: [3 Itvb now,tvbnow,bttvb
% L* }* D" T* i: b# Itvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 V$ {) r4 `0 W& h- J
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　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
) M5 ~; K5 j7 o. Q) V, g3 S( }; W                  益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。- `' _+ f" A4 k, @' [6 i

) B* l+ A, W* s6 ^+ t. w  k+ ~　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
7 |6 y7 s; L4 \2 j5 _5 k                        生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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