標題:
立秋后早晨喝碗粥
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-9-25 04:29 PM
標題:
立秋后早晨喝碗粥
8 H( w: V* l. f. e" Q公仔箱論壇
5 `+ V+ D( X9 @) q
夏
秋
交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
( x( p9 B2 ^( l公仔箱論壇
) X0 w% h- M/ B; {' d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
% l: Z& n" e* m: e
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
% |% e0 \8 v" \: w) }& a; v5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb. C# p% _6 j* L' I
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
5.39.217.76' J) V# {! d3 V
( x9 C Y9 U7 E$ G) Q# W8 P. u
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
* d, c6 \! {9 C* u
7 z3 ^. ^7 z( E0 V! W8 N$ A# [& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
& t6 \) F% @5 Q7 e7 ^# Z1 V) h* z5.39.217.76
公仔箱論壇( i6 h/ Y" @6 d: l9 N4 L% K
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
5.39.217.769 Y9 c- h- f4 s
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
/ _. j' ] ^0 p3 H9 D* qtvb now,tvbnow,bttvb
: M0 N7 e1 x, N/ C公仔箱論壇
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
9 B5 e( W2 y& r- ?7 c! P
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
