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標題: [健康資訊] 【轉帖】經常晚睡的後果 [打印本頁]

作者: phirene    時間: 2011-8-8 05:35 PM     標題: 【轉帖】經常晚睡的後果

有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% K7 c5 _* e3 v

& d5 @+ R2 b/ h7 W: B% \睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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  j0 O* z$ T/ v9 `1 j& L7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 z' Z1 i% b& `3 R4 ~% Y
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。8 n, M  V. N/ O
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
8 D- B; _( x( H" l公仔箱論壇凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
; |( c- A, G, t. e& m: T5 J5.39.217.76凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb# q, A% S. K+ [' y' m2 S( W
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇  L8 r/ V+ ~* _  h4 N) e' Z
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜公仔箱論壇0 _* Y% Q4 m) u. B& z) ~

. ?. Z2 i% ~. L$ y3 K( k* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西,很容易發胖~5.39.217.76, A1 l1 B- P- b- t# N8 K
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~" D8 b" r' O$ ~" i# C
常過晚上12點還不睡,有戴眼鏡者視力會變的更差.....! {! d% g) _3 U0 s5 Y
晚餐也不要吃麻辣的東西,有時會腹痛會很不好睡及長痘子!4 u4 U! v3 W7 h9 ]) }

$ E! S  N" b1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣,慢慢的後遺症就會一直湧現出來!
作者: 小诚    時間: 2011-8-9 12:41 AM

每天都很迟睡==公仔箱論壇1 m. W3 |$ l' Z! @
看了这帖..现在就去睡觉了
0 g; L7 i# G( P5 k7 B必须养成早睡早起的好习惯) V$ W* F' J" O
感谢楼主分享
作者: pshum63    時間: 2011-8-9 03:51 AM

唉~~我长期返夜间作战边有得避啊!!!
作者: rita12345    時間: 2011-8-9 06:42 AM

I have to change my habit to go to bed early now. Good for my health.
作者: aznqty50    時間: 2011-8-10 12:48 PM

Very good information. Thanks for sharing.
作者: hellson1969    時間: 2011-8-11 03:30 AM

thanks for share




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