標題:
[健康資訊]
水果食療大禁忌
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-24 09:56 PM
標題:
水果食療大禁忌
胃腸功能正常,或是體質較強的人,吃水果比較可以隨心所欲,不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣,或是體質較弱、具先天過敏體質者,最好小心些,謹守嚴格的飲食原則,才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些,就可以不受限制,自由進食了。
4 k, w }' ` K( M1 z
0 d9 n% z5 F0 A) Z" r8 \公仔箱論壇
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則,廣被胃腸病患者認同流傳,經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承,像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者,以寧可信其有的心態規避,總是有益無害。
2 A- o7 e! w- P& {/ d* b公仔箱論壇
! P$ I# s( z6 \/ N8 h! S8 L5.39.217.76
/ ~; W0 J A$ {' B" {
飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
5.39.217.761 [" F4 p) `/ ^$ _* t, f7 |
0 f* G U7 i1 q! w7 Q4 @tvb now,tvbnow,bttvb
& F$ c0 J5 q8 j) c& W0 N5 D8 }5.39.217.76
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化,造成果糖與胃酸起作用,導致過度發酵,產生大量氣體,造成腹脹嗝氣、胃腸不適,故最好在空腹時吃水果。
- w8 p$ Q3 ]) D& c* r- x* U公仔箱論壇
\9 z: U& d, q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 |9 j% c {
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
5.39.217.76% r6 L n$ j2 [. I2 ?" c5 ^( e B
& b0 k7 n3 Z: k2 y
- N3 `' I6 L0 S% @/ {. ?. h5.39.217.76
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下:
8 Y4 N) e `: z- W1 }! J% ]+ S# p8 h5.39.217.76
0 F: |4 U) U2 y5.39.217.76
酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! h$ o% ^& a/ W
9 o: z% C, x& W/ x$ N8 ?& H
亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 \1 u. y E& n
' H% b6 c W6 y. K& [; P6 e
甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0