標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
+ y6 d( K. U6 t  utvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；  {  x  l  H& H; @
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇) B1 y/ M/ j  Y: T  b
3、转转脖子，缓解僵硬；
2 \% V/ b% ]9 ktvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.39.217.76  r9 y$ n7 K8 e+ \- _6 E
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
- `; p# O; S6 _6 w2 itvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；' |/ a0 G/ q+ P) m! ]' i4 H
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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