標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.76) R0 ?$ X+ X( g& j' g5 ~% \
1、语速降低2/3，音量降低2/3；$ w, r! g7 b( X
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
: Q/ B3 w# Y: V8 D1 j% T5.39.217.763、转转脖子，缓解僵硬；
( C. Y8 j# p1 D( O4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5 U+ t9 d% t. f
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
1 @& a6 P, ]5 C# F. Otvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
& L% ~: I9 \7 K5 E7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇$ @, e  U* m; I; }0 I( W* M! k" L

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