標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
7 f6 g: y! _2 A4 j2 c& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
S9 d2 x7 W- ~- X" e/ |7 u
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
公仔箱論壇& T0 y% o+ U$ A* B7 }1 K. X/ e( y
3、转转脖子，缓解僵硬；
5.39.217.764 L. L* W/ b2 k# X+ \$ s4 Y6 Y
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
tvb now,tvbnow,bttvb* L+ o- [$ C9 b, h9 z6 C+ A
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6 S, F* t% W* p$ U# z, |
6、自我解嘲；
* k$ _9 }5 {+ o, D
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
) T+ z5 d" Y- U+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
