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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，2 l# J3 s( p$ P) N2 }
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。0 K! u! p  ^" M) N
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，' o8 `* O( v+ d7 o. A& U
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.76! t4 j4 I* i. v. {% `6 A- u
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，公仔箱論壇, A, {0 x( d: r0 z) {% ^
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，公仔箱論壇7 l% w8 E8 M* f+ e! W' _
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w! M0 R- j& Q7 t( R
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，* b( J/ g7 x# I( O& m1 O
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >5.39.217.76$ J2 Z' k) X( [: G4 A
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，5.39.217.76, \" B6 [5 t  m8 n
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.760 |7 ]% d$ {' R* [
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: n  a7 I  c) V
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, J# {7 a5 H+ ?0 S1 R  p
> 整個脖子部分空空的沒依靠。tvb now,tvbnow,bttvb% J, D( r+ ]2 f2 F' E
> >tvb now,tvbnow,bttvb( s' j4 v' j# n5 \( k8 ]
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇; }/ k+ o' F& Q) y
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到5.39.217.768 S7 P% l1 v& S5 O; _
> 右上臂才會痛苦難當。
> >tvb now,tvbnow,bttvb; I0 e0 Z" ?$ ?4 L* J3 c
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.760 _+ m- K4 m" O3 ?1 H- B; y! |
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】: M7 v4 d9 X) h
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> > 怎麼枕才無憂？
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 S3 \8 x' h* A2 f2 j# O# e
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb9 A) q  q' d( }  y
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# ], Z6 H6 R6 P
> > tvb now,tvbnow,bttvb; w1 K' S  r( Q- Y
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛tvb now,tvbnow,bttvb5 t! U# n6 r( n% l* G
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb% d2 i0 d# n2 B7 r8 t: v, Y
> >公仔箱論壇( ]. B$ H: k5 n' ^  o+ T4 v
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的公仔箱論壇1 \! T! [1 D3 ^' ?
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb% B; {0 {4 ?. L( m+ N
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，* J; o& b$ j# G. s2 X! \' o
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" r& B  L; N% ]
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，! U& S, _% _$ @! [$ l( P- c
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。1 P2 E$ m. w+ F# u8 E! A
> >5.39.217.76$ s' Q+ Q: q' I0 C
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb& ^% E% y% w; H) m! {4 L
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.76: v' n# Q9 R/ R3 `1 w+ C6 X% V1 K
> 一定會出問題。
> >- Y: n* m/ z8 g; p/ R8 U0 k3 _
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，公仔箱論壇; `0 a4 l- h7 _9 q$ z  U
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb3 u0 y9 B# p# C- F2 `; U
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f2 l3 T# p' E2 ^+ R+ ^
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受+ R* L5 k, M* g  b# j5 r3 G
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，1 S* s( [* h$ v$ k- ~2 o" o
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb4 X: o1 f, P# P" X# d$ J+ j0 c8 h
> 脊椎才能保養好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& A% P* l( K
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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