公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，5.39.217.76- U* t1 [' h1 c8 N& ^1 V' M
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭2 }. H% ^! J6 E; Z& {) v3 J
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，公仔箱論壇! e9 {0 |' C- T4 ?' e2 T4 @* b
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 o3 L4 Y4 u8 O9 F3 W
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，5.39.217.76% {  |1 {7 x7 ?, l
> 並勸他不要熬夜或提重物。0 l( b" Z' }" _5 P$ P: l" R' }
> >
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 e9 x' F# D: X& Q
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 r  F) Q$ I% s
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >tvb now,tvbnow,bttvb" i' b3 D+ p4 [* Z
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，0 T8 [4 G  R, {0 R4 ]8 {1 g8 f! T  _6 u
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗9 y: U6 p& j- f0 @" u
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，公仔箱論壇  c, e4 a8 C. @7 `1 d  G" g4 ]
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.76# g- d/ f( t2 L4 L7 e& h
> >
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' r: z3 x' X
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，5.39.217.762 g& K, Y- u% {
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: `/ W5 u9 g( s7 {) I: |! n4 q
> 右上臂才會痛苦難當。
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
> >
> > 【2007-08-02】
> >
> > ' R9 t. j: x* o: f! q+ u6 S
> > 5.39.217.760 h: l- c. V9 h1 @5 L5 V& O
> > 怎麼枕才無憂？tvb now,tvbnow,bttvb, D8 ?4 t% N! ~/ z" W2 Z& A
> > 公仔箱論壇6 p' O3 Z- _" l9 _. h3 W8 @
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度) U; q- a7 |; @9 {" {+ m
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> >
> >tvb now,tvbnow,bttvb6 k  U( l' V4 {
>
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >tvb now,tvbnow,bttvb% u* h" N2 v' q, n2 O) l" N: a/ O
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的$ r5 P. j- `! x0 B1 p8 }
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我" [: P4 [5 t( F" {9 I2 K& y* ~
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇& p5 B+ d& J+ V& O" y
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 C/ V" q, B+ z4 h, q
> >; Z( c1 U# l) S2 v4 N
>; V0 z( y% d! F4 M9 J5 H7 p
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5.39.217.76+ E% L8 t+ j" z1 k
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
> 5.39.217.76( {  O% @  n/ e9 O
>
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
> >
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，tvb now,tvbnow,bttvb7 L6 R' }" V* H, E6 W  B" g" Y
> 一定會出問題。
> >
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.76: {  @& h$ m5 J, _' ~* `
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，tvb now,tvbnow,bttvb. B4 ~1 }7 n1 N8 e6 Z. ~/ C$ P
> 就需要更多的支持。5.39.217.765 ^) `5 U/ v# W
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! U8 Q9 u$ B
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5.39.217.76* @! p4 o3 z1 \. |( w% {6 w9 n
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r  [0 n6 n$ S6 r3 j0 G$ w; T
>
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
>
>2 d1 k* d5 W7 p/ K( H
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
> >3 x. d2 Y5 [  A8 |/ K+ ]
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，5.39.217.768 _2 Y8 Y) }0 b* m5 t4 y& z' I( `
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ C' f6 n$ j; @- o
> >
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，5.39.217.767 W; D3 x  H3 j& M3 {/ T
>
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)