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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb" v; b% a7 C9 p+ [- ^. b: v
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭tvb now,tvbnow,bttvb( a- j) P% F$ J4 W( L7 F
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. u: y1 q0 s
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，5.39.217.76  ?3 x# w7 ]7 t' E: b
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 e, f& w& ^8 E& S9 o
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇0 F2 E) l2 n# B7 @. C3 r. q% Q
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.769 i) u, w# q* \8 q
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，( N* W4 l9 P8 Z. Q4 u; y
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，5.39.217.76# _; d' q2 y* Z. T1 v% d
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。6 {& d4 G5 m/ l% c9 M, ?1 K
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ z0 G) k7 N  O2 b
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.76; K" T- ?: Y% J9 [) I
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，7 j% [% r0 m# Y( k
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，公仔箱論壇. `5 L$ W. J$ I+ R
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇. a  }, @0 c% f4 L* K
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ X( W3 Q5 n# n
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。) ]0 H/ e1 y3 s& D
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" v" N) @! Z  ?/ X- N
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的5.39.217.76. H8 i0 Q6 S! V: h7 M; V/ L
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.76# y; D: o9 q; Y0 u
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，公仔箱論壇2 y. w: N2 p% v9 k$ \6 _, x9 o
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。9 A3 d) h( R) z  c
> >
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，4 G4 X0 }; }4 D8 w, r  Z
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇0 x& u6 P) ~: H6 I3 n8 @! ^: V: f
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `* t: C. j, x; n4 u/ i
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，$ V3 Y: Q& F8 S( B0 j% f
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。公仔箱論壇% g) T; i* `( \6 [7 `2 E
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部5 q8 ~9 {, A% R: Q
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半公仔箱論壇% d9 P& ]- l+ d  e3 g3 }6 V
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受' ?5 v8 B; q- G; Q
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，5.39.217.76. o/ i; v4 ?; r2 [1 B; C7 ~
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，$ H8 C) i, ]' k& Z3 `2 H0 c- Q
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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