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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168    時間: 2007-9-24 01:30 AM     標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德
- `4 }- f$ Y4 X' F' utvb now,tvbnow,bttvb> 常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,5.39.217.76- U* t1 [' h1 c8 N& ^1 V' M
> 直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭2 }. H% ^! J6 E; Z& {) v3 J
> 沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,
  y' E. x8 a/ A9 G/ i公仔箱論壇> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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, x/ X, ^7 D& S> 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,公仔箱論壇! e9 {0 |' C- T4 ?' e2 T4 @* b
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 o3 L4 Y4 u8 O9 F3 W
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4 n8 N* b+ _# d% ?5.39.217.76> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光
7 l8 G( G' d2 o! r# \0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,5.39.217.76% {  |1 {7 x7 ?, l
> 並勸他不要熬夜或提重物。0 l( b" Z' }" _5 P$ P: l" R' }
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4 V" A$ M0 m" E) X1 m% Etvb now,tvbnow,bttvb> 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,
/ V# a4 O0 l6 {9 e8 k, W) G0 P> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,
9 w! F$ q! x' @$ {; V> 彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,
: o+ T. x, E! j  {3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
$ Q# @4 g4 q$ q. s0 ~> >TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 e9 x' F# D: X& Q
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,
2 V  ^# b5 A  x% r! I  S2 @tvb now,tvbnow,bttvb> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 r  F) Q$ I% s
> 整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,0 T8 [4 G  R, {0 R4 ]8 {1 g8 f! T  _6 u
> 每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗9 y: U6 p& j- f0 @" u
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,公仔箱論壇  c, e4 a8 C. @7 `1 d  G" g4 ]
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半,
' y0 Q0 `( `9 V5 X! s公仔箱論壇> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.76# g- d/ f( t2 L4 L7 e& h
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: }1 @& h- v9 f# V, \5.39.217.76> 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' r: z3 x' X
> 白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,5.39.217.762 g& K, Y- u% {
> 經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: `/ W5 u9 g( s7 {) I: |! n4 q
> 右上臂才會痛苦難當。
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' b. z" ~6 \2 V# V; _4 m- R5.39.217.76> 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,
2 F6 I2 m( f+ H. O" A. P- z: a- a, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;
+ t# K" i# l  L& ]公仔箱論壇> 如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。
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> > 怎麼枕才無憂?tvb now,tvbnow,bttvb, D8 ?4 t% N! ~/ z" W2 Z& A
> > 公仔箱論壇6 p' O3 Z- _" l9 _. h3 W8 @
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度) U; q- a7 |; @9 {" {+ m
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  K/ N7 S, J. i# P# a+ N$ \  i5.39.217.76> > 記者彭芸芳、陳亮諭/連線報導
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  y' F2 L+ m( }* b古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛
" V1 S7 V" s4 C2 S+ ^0 v  a> 不舒服,長期則難逃挨刀大手術。
" t- I  k" m% F5 I. h) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >tvb now,tvbnow,bttvb% u* h" N2 v' q, n2 O) l" N: a/ O
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的$ r5 P. j- `! x0 B1 p8 }
> 墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我" [: P4 [5 t( F" {9 I2 K& y* ~
> 測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,
" D, ]4 `" `$ ~! f) z4 a3 Otvb now,tvbnow,bttvb> 若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是公仔箱論壇& p5 B+ d& J+ V& O" y
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 C/ V" q, B+ z4 h, q
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張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,5.39.217.76+ E% L8 t+ j" z1 k
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,
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& i; {% V0 Z- ]/ L' [. `tvb now,tvbnow,bttvb硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。
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2 g  Y2 [3 L4 {6 {2 P3 z6 s> 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,
0 Z/ W) H3 I. y7 e# S> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,tvb now,tvbnow,bttvb7 L6 R' }" V* H, E6 W  B" g" Y
> 一定會出問題。
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8 Y5 T; F+ H, r) e% Y/ k公仔箱論壇> 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,5.39.217.76: {  @& h$ m5 J, _' ~* `
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,tvb now,tvbnow,bttvb. B4 ~1 }7 n1 N8 e6 Z. ~/ C$ P
> 就需要更多的支持。5.39.217.765 ^) `5 U/ v# W
> >TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! U8 Q9 u$ B
> 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部
0 h7 J& Q) ?' {0 t5.39.217.76> 一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半5.39.217.76* @! p4 o3 z1 \. |( w% {6 w9 n
> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r  [0 n6 n$ S6 r3 j0 G$ w; T
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3 _9 ^( o$ [* U! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受
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過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,
& Q, U# @5 M- q. Z1 A1 a公仔箱論壇> 久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,5.39.217.768 _2 Y8 Y) }0 b* m5 t4 y& z' I( `
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ C' f6 n$ j; @- o
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  T+ b' F' |: G' ~/ l7 _- N> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示,5.39.217.767 W; D3 x  H3 j& M3 {/ T
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8 T2 T5 A7 h# T; g5.39.217.76> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。




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