公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 J) `6 Z6 Y/ G2 e
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。2 D2 V6 V/ C9 h; I0 @" i
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb0 E, L: D7 x. i! |* G1 M1 _
> >公仔箱論壇2 n2 p) S4 _6 v; p
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光公仔箱論壇7 C* Q. {* M& h
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
> >tvb now,tvbnow,bttvb" Y/ _' N; |7 H; w  \, g7 K
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，tvb now,tvbnow,bttvb: z# U+ w* U# T
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，公仔箱論壇8 o" z/ j& m/ A7 t
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。3 K" p7 s% \& {( G+ i
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 G4 w! j7 Y* Z; ~# z' i
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.76- L2 ~4 k/ R% B& D3 z0 o
> >" b1 j3 l/ l" H- j$ ?
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 n3 a, n6 Q" W
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，5.39.217.768 P- }8 {$ f0 G- g5 l
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% Q4 M* ^  o, n# x( a* j
> > 【2007-08-02】5.39.217.76" o! a' |& q9 O: S2 ^
> >
> >
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 G0 i" r* @* u0 e" |0 @
> > 怎麼枕才無憂？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M( O7 d( y( s! j2 X
> > tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 ^/ F7 s% q; e) Z
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
> > 5.39.217.76! W- y8 p( K  v1 s; a
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> > . [  r& T2 j  j* w$ e( d* `1 v
> >
>
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我; m) O) _% d8 C9 K  \0 d- h
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，; a+ y& E8 q! p6 H6 U) R9 x* y
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >/ J' t; h! J1 |7 G, x$ d3 E* I
>
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
> ! M, k5 f; d) B5 s( X3 P
>tvb now,tvbnow,bttvb# m3 b- h7 `3 z. H3 b
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^* N* ]( @( G1 ~3 M: |
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.76! f. d" [$ F/ H% c# S6 G* t
> 一定會出問題。- a: I0 y# n8 t9 v4 j; O
> >
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.76' S' f/ z- }+ \% \
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，5.39.217.76; t) x  U1 b; e& w
> 就需要更多的支持。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ H! m5 c* A* u
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部tvb now,tvbnow,bttvb/ D* D2 v+ L4 F  Q- j0 Q! w- m+ \
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 m+ v, s# [" {
>
>. \, W0 M$ K& k3 Q) }
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受4 m' J+ n" R" `) t
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' k6 U. h; s; v  M0 Q
>
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇% f( q7 H$ n' T/ ~  G* p3 r* ]
> >5.39.217.76  a! Q* B/ h' [9 A% y& ]
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。5.39.217.768 S. g# \, }) d1 c. X9 C9 v
> >, q$ q  \( N7 `* p) n/ ?2 M
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，公仔箱論壇1 A3 H" k! R- {- `0 y& H
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b% N6 g) \0 e& _/ V0 D, Y
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)