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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 }) _/ `0 G6 l' E
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb" }) O4 W$ D/ N0 i0 k8 V
> >
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光tvb now,tvbnow,bttvb3 _( o9 @1 N& f' R7 y- Q9 L
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，7 m' N" X( a% L+ H
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，3 S5 R1 x4 C3 \( R
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，5.39.217.76" C: u  K* W, |
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。5.39.217.76* j6 u. B' F, o: m: m9 E
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.76' K) |5 c% _1 b# `2 a) W
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb3 k- K; y- J+ |8 x
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。5.39.217.76+ k: s; Y4 ]3 u* K7 e
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F  d! c' |2 o- I0 y1 D
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 G2 u3 {0 h( l8 ]: g
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。! R6 y9 Z4 j' n# n
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. I9 `6 K1 b7 b8 W; v5 ]  q
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，5 f, ]+ q) ]: j2 C) D# Z
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb" V% ^3 w6 a  z* x! Q0 R& }* J
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.763 ^" a2 q7 x8 H' g
> 一定會出問題。5.39.217.76% T% a+ Z: g! i
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i" G1 U) W4 _' F, z. l
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb1 q# r& ]* e9 o, u0 `
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半tvb now,tvbnow,bttvb" c" i; I1 b% B9 J! n
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受5.39.217.761 |" C: o+ f9 [5 S8 X* F
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb  }" ^4 }$ P( Z
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，公仔箱論壇& v$ T! ?8 y! s" u* a
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ i' h/ D$ n0 Y2 }
> tvb now,tvbnow,bttvb( \" o% ]. Q* O5 }) _
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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