米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?' A5 |) p$ k A - c8 z/ T0 Y5 Q* r5 C1 T 公仔箱論壇0 ~2 ]& e, l. O$ l: c( `' F4 n3 [
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/ {' k |. U, q# {5.39.217.76各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇" u) l; H6 \! }! p8 g, l+ i4 Q 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。5.39.217.76: H' `4 a' y e9 K, X8 N- z9 B: A
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5.39.217.768 | }9 V# x+ q 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m3 m {9 t2 r! H& @ 水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。5.39.217.764 ^# l4 h( k' |9 k
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公仔箱論壇! v ^1 y9 }" M3 u( Y 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ; Q4 e' v- L% ^: ~6 T; O2 D5.39.217.765.39.217.76' V7 W3 G$ H8 k/ \/ o4 T9 e
q& A# }+ o% s# j! d1 f& wtvb now,tvbnow,bttvb飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。 & _3 r \% \! }' D) @& _( utvb now,tvbnow,bttvb正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。3 H. X) x2 g w/ N
6 x5 z7 e# ^0 i. g% ^& @3 S 1 Q; ~8 l' q) A. l+ q公仔箱論壇 9 g; I# A$ N8 ^# x1 l* X7 A% ~ - E. c y$ [; G J2 y 本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供
