標題:
[健康資訊]
米飯、麵食、肉食、喝湯、 水果、甜點 - 正確的進餐順? ?
[打印本頁]
作者:
tracy168
時間:
2007-9-24 01:29 AM
標題:
米飯、麵食、肉食、喝湯、 水果、甜點 - 正確的進餐順? ?
米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
9 ?9 ]+ u# [- L公仔箱論壇
4 N p3 I! Q1 a+ ?& b) a& z, N
* E C) E* x3 S, m公仔箱論壇
+ h# _" O- U7 A8 F7 w' w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]5 ~" W3 ?4 N3 \: l# Z+ b6 f* r5.39.217.76
2 `. u0 M. K. v9 e, b
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
6 a( I1 m* T6 \7 v. P- v
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
/ R! Z; P( X, O+ G) j/ e
5.39.217.76* f' l' H/ i6 o) q U
# s3 Y: y5 n* I( i& r" F& }
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
; `" Q" ~8 d9 U* L5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
, a3 E7 U( a n9 S4 g- N+ M4 H5 N
: I: H$ @. E6 e
tvb now,tvbnow,bttvb2 u# @% V/ ^7 r+ U i) u4 k- W
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb7 j+ j# ~1 E9 V- {3 ]3 x4 \* j& c
* U# Q( r G" e* c: B5.39.217.76
2 F) P, W' I5 j5 B. Xtvb now,tvbnow,bttvb
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
) \/ M3 h, p4 o公仔箱論壇
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
公仔箱論壇$ X- f ?5 y$ A- w+ c5 v) w7 @5 h
公仔箱論壇' r, [ V1 ?! a8 a3 }( ?. Y
; c/ E' J( g& V4 x- X" @/ A
+ Q( a8 E A' [4 R4 f3 R公仔箱論壇
' W+ P, A8 x7 \
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
