標題:
[中式食譜]
益腸毛豆炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-3 06:18 AM
標題:
益腸毛豆炒雞柳
材料
, r, z1 f, W4 _: e9 C% utvb now,tvbnow,bttvb
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
9 u5 O/ @+ y0 x# F2 ?5.39.217.76
3 d% A5 F6 e' _& h% w
醃料
0 E. M4 l) T5 Q C
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
% O x7 _& J3 F' m/ a公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* s2 V7 ^4 H' `! t
- D# R+ [: g8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
做法
tvb now,tvbnow,bttvb% b/ ^6 y, t8 P$ N' m6 x
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
' v# {, j2 _- [- w8 K& M' s6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 H# w' s0 i% A! T3 i
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
5 S; o; L* \' _- h公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& ?( T) |+ G7 u5 q* _5 k
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
6 s4 n* c9 a- I7 e |" Vtvb now,tvbnow,bttvb
a1 I" s1 G! I9 K9 G- n4 q
7 R6 v4 x6 M5 ~; j% J( |/ @/ ~# t
貼士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `; y. [) n* X0 X$ J# V, _) k7 R
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
, J( k, V' k2 ?1 e5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
