五樣好東西是：tvb now,tvbnow,bttvb7 @5 l& t, A$ \$ b1 j ' z" i/ B) V u1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇 Q7 [+ A' r; N8 f
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑/ t3 C; ~1 u- @7 X7 B
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb4 x- A3 k1 v9 T1 k! J- t# _5 o
' [- x' a4 r0 b$ {8 _, n( @* Utvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 6 m: s, [. _' T) ^+ g& f1 K( _& M5.39.217.762. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables " x, h" A# j) {' v s# |$ ^1 T* i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^ m' _( X0 [# v, x" p( L
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ " v, i7 x k6 x8 |7 e % ^9 o7 i7 ^6 m4 h; [4 R5.39.217.763. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water- W6 M( \* B8 c$ y( Q4 w
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！/ ]' N' V# s3 c! n
: J A" ]( o7 M) A- L: t# t+ ` 1 n V8 l1 I4 ] a. X' }% i7 ^+ Q4 ^5.39.217.76 3 A3 K6 h H* u% L$ K. P% s( S! S ; z6 S @7 f0 z# {. _" L B H公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you公仔箱論壇8 X u. f- b( _7 D+ Y
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' q& V- d+ s9 ^! T 5 I/ m# m5 ^5 ]2 e" X4 N公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令7 S! n( p l* Q* w$ f) [; u
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% n% v/ M. r8 i h0 N* r$ F( T3 s - e9 k: |6 C! M0 f0 a公仔箱論壇四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。5.39.217.76& T# x f6 K! K" r8 o* B$ j
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! Q1 Z" [* {
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) g' Y% Q: c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; w* I4 G8 P- X0 c, x r* C# k7 e* L+ Q) J. b2 G ]5.39.217.765. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying 2 g L9 N( V4 \" a5 q蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。 ' ?: o* W8 `' K" u; ]( q ! t/ J+ ? W+ @1 x蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R0 h& K% U& h6 D
