& Q" v/ W! L" z 8 Y; B" Y# l9 Q3 ]" q8 F公仔箱論壇蜂蜜水 1 |3 U% n( Y3 D; e k: s' ^公仔箱論壇公仔箱論壇1 b( j/ p4 Q8 r O5 t4 {* F
相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。 3 s+ @# y: t5 c人经过一夜睡眠后，内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 Q0 O% \' V. n7 U( S
7 n: F5 K$ j' O2 J' |
公仔箱論壇% D( f R+ c8 s$ d! @" g
柠檬水tvb now,tvbnow,bttvb3 P d5 [$ K' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; |* c, j: k1 @! |: J
如果留心报章的美容或减肥知识，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。+ p* _# V! _% L) S
是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面。* }' r4 v, D1 @7 v/ l) X r
所以，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸硷中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。 + w) ~' l6 _0 U, S0 D! Y8 t3 T公仔箱論壇此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。: i0 R% @6 L; Z/ W- k# N. A
! {; [: S- r$ [/ e) |# L# |$ P! \5.39.217.76 7 s/ @* p! t+ J% a6 Z) v( a0 v/ F5.39.217.76淡盐水 5 G) i. {7 o+ ?" f" B- m4 k. o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 d( y. @4 t! \% j# n+ C* G
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# W% E! h; ^2 D. u: K- c
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口乾。: m' z7 x* P1 x
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 9 T; D! Y' d2 A+ F; r- D / W% n$ V# w6 r0 J: Y% U1 w. S5.39.217.76 , x. W1 F# O# K# Z果汁公仔箱論壇$ ]/ B! U& i! U6 B' y4 h- K
~# y/ A4 ]# _3 v; C" btvb now,tvbnow,bttvb有人以为早上起来喝上一杯鲜果汁既有解渴作用又有营养，但你错了。公仔箱論壇# i9 L+ L' m, Q+ C( M6 R1 V8 G
这时喝果汁并不能提供此时身体最需要的水分，而且在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。tvb now,tvbnow,bttvb) i* g5 z3 O' H1 n
如果这时喝市售的果汁、可乐、汽水等，就更是大错特错了，汽水和可乐等碳酸饮料会加速钙的排泄，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加身体对水分的要求，反而造成体内缺水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 I. t0 z* K. L) R
& j0 n' p% b8 ~3 s g5.39.217.76 ! M* C' H. F7 C! t8 l) d) D牛奶5.39.217.76% r1 V, g( J! a+ `; f
tvb now,tvbnow,bttvb' q$ S8 x% j& R+ o8 @$ s
早上可以喝牛奶，这没错，但放在“第一杯”就错了。5.39.217.769 e9 Q8 n, e: R# T
空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等“过敏”反应，更把好事变成坏事。 ; m! p% a+ c5 G% Q2 b3 ^) [) U5.39.217.76因此早上喝牛奶是作为"早餐"来用的，并且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分发挥蛋白质的营养价值。 ( Y% b# O. k4 Y5.39.217.76 + ^0 N$ ~: A. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g) p& t! E4 O7 ]& c5 y0 s: O
! r* V* q0 l! h" s0 ?" l祝人月两团圆: X) S" H* _* a* g. D5 z
tvb now,tvbnow,bttvb- a/ X- m' a; [ gemini338: 中秋節快樂 * n9 X$ q, m/ Z4 y" f
[qqgirl79]
2007-9-22 07:38 PM
TVB 1000 元
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! Z* A( O. V/ `
