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標題: [馬來西亞] 華裔借早晨召禱聲起床運動　吉辇居民展現一馬精神 [打印本頁]

作者: mr2907 時間: 2011-7-29 12:58 AM 標題: 華裔借早晨召禱聲起床運動　吉辇居民展現一馬精神

（吉辇28日訊）每天清晨5時30分左右，各地的回教堂、清真寺或回教徒祈禱室等都會發出召禱聲，喚醒回教徒們進行清晨禱告；巴裏文打東南花園一帶，每天卻有一群華裔居民借着召禱聲而起床做運動，這種互相諒解、互相包容的精神，促進了各民族的團結、友愛共處，親如一家！5 R" `* @" M: i Z
基本上許多“現代人”在清晨時分是睡得最甜最好入夢時刻。有許多‘午夜遊民’及‘夜貓一族’才從夜店回到家正要入寝的時刻，因此對回教徒的清晨召禱聲感到諸多的不滿。
然而，在吉辇縣許多人士，包括巴裏文打東南花園一帶的居民卻在上班之前，進行晨運、舒展筋骨後才上班，精神飽滿的開始一天的工作。5.39.217.76- X ?0 G6 W2 d) P. ~
召禱聲是開始晨運時刻
大約80歲左右的黃兩成受訪時披露，當回教堂發出召禱聲時，也就是他開始晨運的時刻，已成爲10多年來風雨不改的習慣，若遇上下大雨才會休息一天。
每天晨運帶來很多好處公仔箱論壇! e9 p, A) C5 ?7 E* z
現年68歲的潘亞進則表示，晨運是最好的，有句話說：“一日之計在于晨”。十多年來的經驗讓他感覺到，每天的晨運後能夠消除疲勞，使大腦清醒，還能舒展筋骨、促進血液循環，增進食欲等功能。5.39.217.769 l6 a1 P. Z2 I1 _9 W4 F
他說，偶爾貪睡時，聽到召禱聲響，就知道晨運時刻已遲到了。5.39.217.76, d( b/ r/ F2 n3 y" p
每天早上運動30分鍾
經有10餘年晨運習慣的陳海松表示，早上起床後全身酸軟無力，到戶外跑幾圈後對身體有很大好處，可以增進食欲，同時也能夠活血化淤，總的來說，每天早些起床，然後進行最少30分鍾的運動是最明智的生活習慣。
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■ 每天晨運能夠消除疲勞，使大腦清醒，還能舒展筋骨、促進血液循環。

■ 韻律操也是晨運極佳的運動。

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