公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；+ t' E; v! X9 R; p9 j
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.760 Y4 J& x# }6 a# ]
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb# f* P: u& P$ @/ X5 `% Q
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 M2 N: h6 K+ d
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)