標題:
五招提高你的自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-7-28 09:20 AM
標題:
五招提高你的自制力
【五招提高你的自制力】
* {$ k% ?0 j# ]. ?. B* Y公仔箱論壇
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
tvb now,tvbnow,bttvb" `8 P' {. b/ ^9 O& i/ D$ _) J& P
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- G1 d+ Q: R& M( l( v1 b/ F% o- E" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、确立切实可行的小目标；
+ }9 A+ ]: c$ |+ `7 Y; ttvb now,tvbnow,bttvb
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ B2 s0 E2 F# T5 U. L$ e. A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z* M/ r0 U6 ~( m m# G% u- d
9 n4 I$ k$ G% M5 G7 r/ ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
