標題:
五招提高你的自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-7-28 09:20 AM
標題:
五招提高你的自制力
【五招提高你的自制力】
. }* @$ t7 `- l
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. E5 [3 }/ \! o7 \% u: W
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
5.39.217.766 [1 z* T3 ~* g2 D( i- b! g6 }6 \
3、确立切实可行的小目标；
! V; L. M" z# x! [8 v% p. b0 z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( [; ~8 y8 I4 A; ^5 jtvb now,tvbnow,bttvb
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
1 E, S# c. ^2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W. }3 R5 d4 x ptvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
