公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 慢性疲勞易罹肌筋膜疼痛症候群 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-7-25 02:01 AM 標題: 慢性疲勞易罹肌筋膜疼痛症候群

臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」. B/ g/ }, ]* E$ i7 T

5.39.217.76! T* K. W4 u! Q* R2 U- p7 ~9 N2 }
現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。公仔箱論壇1 \5 Q h) P7 E/ k% \7 @

tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 D) x0 ?' @& e6 m( o) V! a
有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。

患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。

有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。公仔箱論壇! _2 x) O: w @5 o

tvb now,tvbnow,bttvb9 o" H; b5 U/ E$ b
隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。7 k; H3 Q/ F, e% \* N

例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 @/ Y3 B+ r: Q: @

其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。
tvb now,tvbnow,bttvb% L1 {. ^; R6 W0 v, L8 [+ p

配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% b' {' a& Q
tvb now,tvbnow,bttvb; B( ]- U2 r0 @4 ?2 k+ q( T

最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。

作者: livita 時間: 2011-8-7 02:49 PM

tvb now,tvbnow,bttvb; n& l) o c# M1 y L$ [% R7 G
thk and sharing...

tvb now,tvbnow,bttvb: x$ [9 m9 g+ F8 c" Z1 F, B
i thin i net more 放鬆la....

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 Y" t# ?. t# Z. Y2 f
hhahaha

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)