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標題: [健康資訊] 喝水的四大時機可促進排毒 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2011-7-24 01:59 PM 標題: 喝水的四大時機可促進排毒

1.早晨：早上起來喝一杯水200-300cc 可補助一夜睡眠所流失的水分。2.飯前半小時：喝一些些的水，例如飯前喝湯也是很好。3.飯後一小時：食物的殘渣需要水份推動以利便，對大腸蠕動也有幫助。4.睡覺前：喝些許的水，維持血流流暢，防止腦血栓，心肌梗塞。

作者: yiangtao2005 時間: 2011-7-24 09:05 PM

谢谢，看来我要调整一下喝水的时间了

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