又有人問說吃素食時，需不需要喝牛奶、吃雞蛋？我認為牛奶是養小牛的，不是養人的：至於雞蛋原本是孵小雞的，其實， 一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。tvb now,tvbnow,bttvb# v2 p+ x i4 g
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$ R) F) b: s. j! l4 c公仔箱論壇另一方面，有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話，容易罹患骨質疏鬆症，其實，骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重，根據調查顯示，全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，原因為何，因為阿拉斯加人常年吃魚，美國和歐洲人民又經常吃肉所致 。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包，自然就可避免骨質疏鬆症。 e+ }; p% C7 u9 G) M
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3 w$ v( h! M( G" _2 g3 q $ p: `4 c4 b1 a) P- |1 D公仔箱論壇 4 k, `4 e5 K b& @) i) c8 D8 w, L 運動是改變體質的根本辦法公仔箱論壇* e7 W/ i7 E% C1 ~( O2 L / q" _- _! g, b# D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 O: G. {9 B2 X, k3 h) P
" L, S6 K `1 b) c, W. r公仔箱論壇運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 0 V0 t3 ?7 Y" S# V5 X$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: [' {, a/ ~' }+ h; \1 X
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現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「 天天爬山，明年會更好。」你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。 ( M* a4 S. J j+ s 3 u# ~: b* q- t: P , C1 E" V/ {2 [9 H7 b 5.39.217.76& {/ s; i- H3 E t" C _5 q
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u0 n# f3 V4 K3 B0 w
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tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ i9 Y5 Q. Q( k1 F# k8 v7 n 笑、不生氣、正面看、放鬆5.39.217.76, [; O, I ^0 @: S7 T
四招多活三十年 ) V* d7 h6 t) A/ j' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& d$ E* i1 w0 ~+ z i$ p5 A0 ?# ~ 8 \8 `' j8 }; E1 G5 ~, X
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑是一項很特別的?#92;課。因為我知道，笑的時候，尤其是 大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \( n9 V6 N) ~/ I5 D! l4 K# L8 z
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5.39.217.761 d6 P0 K+ B* U 生氣是別人做錯事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ f6 q( q7 h6 J) Q% O) F" u
我懲罰自己$ E: w u4 j1 O2 D& l
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- ?2 {$ z: u \" m- l' O Q公仔箱論壇別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。/ O4 b3 e3 H6 T3 v" A
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3 v% z3 v+ h y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜病人得癌症. s8 j' s$ Q! u% H; v1 R( j! t f
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6 z' @* d" Z9 v甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？ 」 $ U5 [( l8 f0 ~0 ^0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 4 I; z+ I& d2 Z! t, L8 ?公仔箱論壇 " Q3 }! m% Y: @& y: _; V5.39.217.76 1 a( V' l( l# G! \4 ]1 r; u公仔箱論壇善用「多賺30年的法寶」 ( |* \& c0 j6 Z4 ^8 r. C0 u" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U y" \* R: I- Y1 h8 d
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 就像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, n3 l- D u# e
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！ # J) S0 n& N5 Q4 b5 d0 E公仔箱論壇 % p# N9 A& S' z5 x: O0 |0 q, u公仔箱論壇 2 g6 z% k' l+ D8 n改得越多好得越快 2 J( ?' h( g/ T9 n" l" a0 Z0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - y+ ?" E4 N/ f9 xtvb now,tvbnow,bttvb1 T {* D" y6 S% X: v 5.39.217.76$ t( R+ P( S. V8 W
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。 「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。' Q# I' N* r7 K) I
