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標題: [健康資訊] 5種食療小秘方 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:59 PM 標題: 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。 ( _8 e* Q9 b" |' S

@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意 : @6 j: s$ k: \7 d- j9 g+ h! O
添加蜂蜜或果糖調味。
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功效：可排腎毒、通便。 - i0 ^9 @. J4 u5 R& ]  ?5 k# @
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以 tvb now,tvbnow,bttvb$ B( u) I7 D* {% c
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪 2 k8 Y. n; q8 G* s. p" h
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b+ E- y: i5 H7 G' [' l

●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯

材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時， 1 @* T9 q6 u9 x
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最 " k$ R& a# \$ D: ?7 U0 u
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導 5 d/ d2 }& z  @: G/ s% M
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。公仔箱論壇" }( _! Y0 B0 v1 l0 N& e# {
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●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁
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材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。 $ A1 v3 ~: N( p, G" |2 k1 h% Z5 P. N
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更 5.39.217.76. S- D8 V7 `3 ^7 c6 N8 u: B/ t1 ]
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使
肝臟代謝正常，強化機能運轉。

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。公仔箱論壇+ n0 x; {/ F+ M! o3 {: v/ ]
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 " @" |& Q# G, ?" e$ }
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一 tvb now,tvbnow,bttvb( {' t1 D$ P, H- i5 c8 S$ ^& |7 j
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫 5.39.217.76( L0 z# X. _, ~' v8 M0 J2 F
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 c/ T$ q/ y( q1 y! B9 U

●預防失眠妙方－－桂圓茶 , }5 j- L; O$ U0 Z9 ~
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，
睡前飲用。3 o8 F+ b: @  t6 K) S) N5 G
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想tvb now,tvbnow,bttvb" p1 Y( p% n' K& B1 L
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消公仔箱論壇: }- u8 q5 @: g) c% ~& t
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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