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標題: [健康資訊] 5種食療小秘方 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:59 PM 標題: 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。 / ~4 _; l3 p! J4 b
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@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意
添加蜂蜜或果糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! G1 y$ M* N2 ~; f% a/ m1 {
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功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( X  K- ]2 u- h
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸 6 R1 L/ i1 R' k" `) m6 N* M* Y3 `
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性tvb now,tvbnow,bttvb9 X) `, {! u. e3 n
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪 : A0 E) p, d, e9 o7 l4 Q
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
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●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯 5.39.217.76* L. y  F/ A( T) C( u
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材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，公仔箱論壇+ D: E% [4 k! \) q# r/ U$ C! k
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。
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●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁 tvb now,tvbnow,bttvb+ p/ z$ q( b: i

材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。 5.39.217.762 l% D+ u, B9 D; ?; s
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入 3 M$ E  A' _: D1 r6 H* D
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消 + S: ~4 T6 s3 |! L$ z
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: f2 m  a: u' m& f9 [
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u1 C* M8 P0 e* Q. q2 c  d
肝臟代謝正常，強化機能運轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 L) H* G1 p; t

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。5.39.217.76: j; e2 X/ `, L) N
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 5.39.217.76' R% n6 [3 v/ c
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一公仔箱論壇1 l! S$ i$ B. J
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化    4 U0 a& J) E- Z0 U$ e3 L, O
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽
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●預防失眠妙方－－桂圓茶 5 G7 q! F2 j# }) [! F0 b5 {7 h( d
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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