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標題: [健康資訊] 5種食療小秘方 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:59 PM 標題: 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水 5.39.217.76# L: `7 }0 b/ w* a
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。 . d' ^& f8 \2 w# {7 d
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@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意
添加蜂蜜或果糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L, z% t* r* Q+ Z6 `6 N# y
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功效：可排腎毒、通便。 ' q2 `: s; S' h$ k: m
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大 : ?$ }6 v* b/ L- Y0 S
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以 tvb now,tvbnow,bttvb+ b& j& N. m% _- I
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性tvb now,tvbnow,bttvb7 Y  h: [5 V, C* h( y
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪 tvb now,tvbnow,bttvb5 p: ]5 X2 Z5 o. P( F2 Z7 n
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 X8 r6 E1 U$ T9 r7 y, T. r
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●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯

材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。 5.39.217.763 B, a, C9 d4 P: E6 J; N+ p
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟 5.39.217.76% F1 g- h/ @6 D1 }7 v+ N9 v
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導公仔箱論壇- ?) w, j( n) G& q
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，5.39.217.763 A+ d9 S" n* z
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。. E) A& y  j0 b9 c1 C( D
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●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁
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材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。公仔箱論壇0 [3 g- y2 @3 X( c
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z7 Y- ?) F" U- k8 L) p3 E
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 o4 f1 k; P- g" p2 x; h/ C
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更公仔箱論壇  X$ Q+ E/ H7 y: d2 T
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使
肝臟代謝正常，強化機能運轉。 8 e4 r6 K1 E' T+ @
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●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; L& R$ O/ w
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ `0 j' D; v- R% v  o* s

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●預防失眠妙方－－桂圓茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 l# p/ w* {
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想: }. u- X6 i; M4 G! h: L; V/ t
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 K! y# G+ o  A0 \$ A% _; v
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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