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標題: [健康資訊] 5種食療小秘方 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:59 PM 標題: 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水公仔箱論壇9 [$ t, D4 A) }0 _+ n& s6 U
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。

@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意公仔箱論壇, ], B+ h: T/ X8 \  F& n5 \/ T+ e& S
添加蜂蜜或果糖調味。 $ X% n2 ^/ `/ Q3 Z' ^( o6 R3 [, }

功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# |) w2 @0 B. x( O0 h1 L$ l1 v
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪公仔箱論壇) N# ]0 k4 V% u3 a+ _& |1 H
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 \# p7 N% d0 j2 v  `: [7 z2 w

●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb8 O' U1 k( ?2 D7 J" b6 j- G2 H
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材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。 / U% J' L$ l" A4 m5 c4 s. ]
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時， 8 g* h7 e  G' O, T
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& x, w( W5 x3 e8 Q6 w4 j5 Y
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導公仔箱論壇  B9 A0 a3 ?' U4 Y  Y
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 I2 J; j4 h4 z) n
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。5 S! f/ d" ]8 T) V! d/ v
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●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁

材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。 & Q0 p" f; i8 w$ g* p9 d
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入 ' Y  o* t, D0 d+ W2 b
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ R8 ^9 n2 G7 d7 A7 d5 l' c  a
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消公仔箱論壇* ?& N6 e1 {5 f
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更 - O% L7 A: C# q' C
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使 : p! }# A  [9 f3 H; d) M, p
肝臟代謝正常，強化機能運轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) I- |' _) [2 v  _* r6 J* X( ?. v
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●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶 & @* d7 Y) p  D1 N# m

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。, r, o9 ?) D! s: |7 b3 z
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 tvb now,tvbnow,bttvb) e- k2 h- A. l  _  s& e# B- D
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一 5.39.217.767 y7 k, C/ t; ^4 f1 a- ]8 d
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化    # K, p! h5 d+ t! Z3 E# ]
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫 tvb now,tvbnow,bttvb( c- [, w1 o1 a
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽: h9 Q- B$ K& _9 _' d3 p2 t; u! J- U

●預防失眠妙方－－桂圓茶
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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