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標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:45 PM 標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身, p. X4 r# Z9 c! a  n; a
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人
體健康有很大損害。: F3 h9 w6 n$ K. M" w
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　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是公仔箱論壇8 M# P# @3 g, n% L; A" N
精神都會帶來創傷。2 r: J* n* \, F8 p, H' u
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　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。4 Q8 b; _+ \" v3 ?% G8 G/ r
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　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。公仔箱論壇( ]+ K, G! i! D8 J8 b
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　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是5.39.217.76+ V3 b5 l$ Z1 J/ t8 H5 }
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 ?% ^- s  [$ y" V! Q
　　
　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿4 K3 t& B, P  g& O
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不2 s5 n, Y; h3 \8 P
能從根本上達到減肥的目的。
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　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥公仔箱論壇/ M: h. [9 N. p
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
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　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
　　
　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可5.39.217.76; ^& J1 |# B# Z% x
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% l( i, T  ?$ @

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

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