標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:45 PM     標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身/ k1 F7 V1 P" I5 c6 S/ ~: _  H! s
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人
% f! I% j0 Q/ b( M- c體健康有很大損害。# ^) F: |2 v- p. V
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　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速公仔箱論壇3 B4 j' }8 n1 |5 }/ Q; Z( Q/ S
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
2 w' y  v8 r6 y6 ]4 W1 m精神都會帶來創傷。- S3 c  i, ^8 ]+ @  Z1 B
　　
  `+ ^! {/ Z6 A2 A5 z: Y% a7 }, s$ x& V5.39.217.76　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包5.39.217.768 R. T% S, A0 I9 W' Y4 }
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
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　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
7 k* i0 O( R- z8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。
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6 j$ ~1 E. h. e% v- ~' @& W* m9 U公仔箱論壇　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是
) @; P' u3 X. j水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。5.39.217.76- I8 d3 F1 V/ H& u. D$ d
　　
2 w+ e" V! M7 i5 @1 }  Y　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿
0 O$ N6 u0 c  S8 O# [公仔箱論壇等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不  x7 [) ]# }' {/ V( X1 p  ?4 H0 i
能從根本上達到減肥的目的。
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: b, F2 G. @" ^. N8 _9 [# a1 K3 C　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平
' }0 G1 _1 Q) |% T# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥
4 x& O) D* d  ?3 U, \$ Y& }公仔箱論壇之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。公仔箱論壇( K1 Y/ Y; p/ o* f: M3 i
　　
, |. ]3 B0 }5 ]) N; J6 J$ u　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺0 J; U8 k1 W! k3 X
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。5.39.217.76/ [# e; g8 {/ T% v7 l, _
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　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可tvb now,tvbnow,bttvb2 a" ^2 i8 s; w+ @0 c& U
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力% I$ y1 W' C, A, o
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。
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6 Z6 i: G' ^) Q# N# ^& `+ w[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

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