標題:
4種血型食咩減肥最得？
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:41 PM
標題:
4種血型食咩減肥最得？
a型血：
1 w% `+ r" M* K! x3 @公仔箱論壇
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
9 a5 _, [% T9 N公仔箱論壇
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
+ y; s6 y% A4 x8 P! z2 X% O$ B
所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. J0 D0 z- M; R: {7 @& r
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
( q s1 g' d% P0 W5 M; M' Btvb now,tvbnow,bttvb
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
! d2 l2 D: M( I5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
/ _( E% x3 L( I( o& j公仔箱論壇
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
tvb now,tvbnow,bttvb" E5 i F' Q, }: c
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
& R, l; P* U% J* w% W3 r5.39.217.76
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D: H9 r: m' _ q/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; E* h# T4 n
b型血：晚餐應該喝粥減肥
/ t( _2 G" A* `; W* N公仔箱論壇
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 u* V5 u, ~1 f4 G- A
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
* R* o3 A+ y7 F1 k2 Htvb now,tvbnow,bttvb
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
( A3 o! X" |& k( K& A. ]9 h公仔箱論壇
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
; X) ]: K& \- K: w8 h0 \# I1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
1 X K' ]8 [1 _7 G
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x2 f7 T- ^9 X& \+ j
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
公仔箱論壇1 t4 E2 ]8 t$ W; T
公仔箱論壇9 \1 k8 y' }! o6 r2 B
7 @; M7 W# c; m! }4 ^4 o公仔箱論壇
o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
公仔箱論壇, S6 ^5 Y w" h5 J9 P' r) w
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
4 T, d0 \2 t% K3 T# k3 {! ?tvb now,tvbnow,bttvb
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
: X6 p6 _* m1 x5.39.217.76
o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
公仔箱論壇+ U5 Z# p4 V2 y
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
tvb now,tvbnow,bttvb! N z \( ~; O7 p' u8 H
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 s i4 C" u3 l0 J9 h
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
: D1 j- ?% a) S! Y% ^9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
6 W8 r# }& y8 Y3 x' ]tvb now,tvbnow,bttvb
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
+ I% @9 |. A. w/ _: d公仔箱論壇
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 P& _; F& K5 U* y9 x, p& E+ o: `" @
, k$ }) [0 A9 G Q2 k" X) E公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% A( M- P5 @3 ]) c( _! L4 Y
ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
. g; v- s$ ~3 @公仔箱論壇
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
2 ?6 a/ \2 O) M J4 t! Q公仔箱論壇
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
公仔箱論壇- t' V* K% ?- b* G
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
0 x3 D7 ]; M( `. [ u3 o
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
4 F$ A. G; x& o$ o7 k5.39.217.76
由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
' C# v, {: G/ Btvb now,tvbnow,bttvb
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
