標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙公仔箱論壇" W3 b' N' j/ z* C, b/ V
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ L& c5 R+ B5 ]5 W, D
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不急於洗澡5.39.217.763 I; ^' _- c0 n/ d' D0 ]% `, D
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
  c  P8 B+ B- Z; v2 n4 Z$ |俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 公仔箱論壇2 y% ~" b/ r0 Z' f
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 5.39.217.76/ p( f5 g: S% Z! z; I7 w

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不急於散步公仔箱論壇7 Y; c1 p' ?8 j$ h
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
7 A* b1 T8 i, |  A3 R; _5 Y" f& x) ?特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H6 V' ~. H) k. j5 d: B/ d% }

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不急於開車 7 G- }2 [. \+ _0 n+ \
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。   y/ k" o  _+ M8 w2 b7 r) `
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不急於吃水果
: Z  Z' _$ ^/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇7 ]; `% e7 j: t( ]/ I
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; C, R' Q9 E/ \1 U$ ?! ttvb now,tvbnow,bttvb不急於鬆褲帶公仔箱論壇, f, J0 F; ~& I6 l$ N& h9 G
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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不急於飲茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 _) q3 Q6 c" W+ _9 R' `
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。# S& a! Q! C* b7 j# O: }
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

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