標題:
[健康食品]
飯後“八不急”謹記保健康
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:39 PM
標題:
飯後“八不急”謹記保健康
不急於吸煙
: w% K$ a9 F7 g. O* ?: h7 g. B% W" s
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ X8 r& ^) _' i8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ {3 O- q6 h9 n" |: `* }
0 W( a% o2 z& A# o: }
- k' R: y3 `, z1 ^4 \
+ u6 e) [$ y) C公仔箱論壇
不急於洗澡
3 ~$ i, Q' E( ?- K7 J* n
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
: {- R9 Z e" t V! ], n5.39.217.76
; z0 ]3 G8 @% \0 atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 a; g' ]) d& q9 m" ?: H0 f
5.39.217.768 D1 \: S9 _; t2 K, b4 m( W
/ E, H7 q- ?5 U$ ], j: R
不急於上床
( w4 U( C' C2 x+ b1 @$ `
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
1 G m* q0 C- r7 X6 K, h7 B9 j
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
1 X, B9 \4 S/ D" }( y0 t公仔箱論壇
' \' C2 w" l2 Y5.39.217.76
2 w' B6 D! Q% N
4 {! o+ D0 q( F( i3 P$ |$ L( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R* Z4 S0 ^1 j L公仔箱論壇
不急於散步
4 t6 Y, ^& l# N. ztvb now,tvbnow,bttvb
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
. v' U# G% i- W* v, X) J6 x( E$ R/ \
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
$ [+ p7 z' w& O8 j5 `5 U/ q公仔箱論壇
" ?8 ]/ G5 {. l1 S" d) o5 C
, q: i: E! r! q/ W- C
不急於開車
5.39.217.76/ m& m) }: W, v
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
公仔箱論壇" e' c% G4 D8 \ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 E" o% u, [2 i4 Q8 K9 X# W( R
$ I+ o/ F7 e5 |4 Z1 n. H
+ ~: y3 P( r) A$ l; `2 ?# f3 p! O+ N5.39.217.76
公仔箱論壇( Q1 `. ] E: ?4 X7 n3 |
不急於吃水果
# ]( H5 d1 ~8 l# E" Q$ n
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
4 h$ R. S/ v) } G, u. w- I" M公仔箱論壇
5.39.217.761 Q0 {! b8 F* w5 S# w
tvb now,tvbnow,bttvb1 [ [' u+ j7 l- B$ F( O
$ ` i9 C4 v J0 ~6 | U/ T5.39.217.76
8 f& x( r5 ?& w* s; C& I
不急於鬆褲帶
" H; n9 x \# ~3 Z/ M& o
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
9 X" ?% P* v1 e8 W; V公仔箱論壇
6 Z2 J( D' z' e' C( X: U$ W2 B6 n5.39.217.76
/ i* L5 y. `, Q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~+ N" `5 q- R" N5.39.217.76
不急於飲茶
4 o% S$ D" c! l4 n) V+ r
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
$ O2 ?/ w+ K8 h! y$ t
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
