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標題: 19種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 19種不良生活習慣

1.起床先疊被
+ p5 r1 k, c/ T7 Y- C3 d2 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ \) y5 x6 Q, J, t4 T
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。5.39.217.76- R9 `6 K. {! q" X- B% _; `8 f
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 N9 Q: h: v; r0 V- g, v
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76! a% @/ X0 f, N+ N' s6 w8 T
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2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb" {3 E  w* g. ]$ N: G5 z
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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並會產生胰、膽結石。4 N1 W, S0 r. l. r7 y* ^! d

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3.飯後鬆褲帶* e0 i" p9 c; k- Q7 r. u

. q+ W7 B- r4 f' f飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,- u# W5 E* C3 @- |6 X1 M6 r

9 U: a/ B/ I1 b8 f4 j9 A  iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \$ Y% U7 x7 D7 c
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4.飯後即睡
$ G8 p" A- c, q, Y& p( p3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u" {  p/ J8 B. ~+ t- l5.39.217.76飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,, F4 X4 N1 W4 L) b! o9 Y( J6 L
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,& s+ W+ h7 I2 n& _" e

. ~( a. X! _& j5 ^: z* A公仔箱論壇這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 e- T. {0 Y- H8 H

) ^9 C& A% X+ M# @! l2 O3 M  x飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。
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經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。2 ~8 S; A8 @7 J/ g9 t6 b

. g) w5 y( o9 A/ q; b還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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" J. X8 R' U* W/ ?' c: ?" w7 d腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: _/ e2 ?9 V# C/ @
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖& \1 [) C6 J* N

7 \) {( A8 b* u6 C. E* c3 d! W公仔箱論壇越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
' m2 e6 @# M3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _6 T: X. Y0 A; F( }7 x7 B5.39.217.76使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.762 B: ?0 Y" W; l0 `6 l- q$ Z
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8 q# C' q& ~! V$ F% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物( |6 e% I' }. c4 e

$ ]/ ]& J; K! itvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb3 }- U% i' f% u, D% J
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 k- G: m& [  b, @. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 Z3 V/ f! f' B
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。' I* {0 w2 N1 f5 m- T
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如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。6 a+ E1 e: R+ |+ f: \+ @( X
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9.蹺二郎腿
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  J& e0 Y5 D3 c0 u2 a$ d蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
: K6 y- Y9 X/ p6 V4 r, o- h5 _$ e' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M* S5 _* g: Y. B  l蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛. b5 c. k' g# _6 {( T) C/ _1 H

- |" I9 v, |8 f% ?瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" i$ A  C7 m& l
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揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
, [7 L- S2 a! f" S8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 g( ^# v% \+ c$ W- M  }
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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0 s1 W& u6 J. G" R: n: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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: G! i% h; ~% ~* ^9 u- h0 }$ r- Q* ]: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: P$ k5 Q6 {5 m5 n9 ~

) a- i3 U# }- ]% J- x9 w. a  v+ m+ ~如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,5.39.217.76' D, R! X+ s! ~+ H4 {0 P" c* a
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 N* O% M) O6 g% @/ W
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, k: m" s* A. q" Y: d; Stvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
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倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。5.39.217.769 h. d* [, }9 o+ L. A" z" g5 A
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13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 @% y4 t. a  Q9 q' R5 k3 {% b
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
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0 N- V8 z  }! G4 i: b9 Htvb now,tvbnow,bttvb此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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9 [7 ~& l5 v$ e, y% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 g3 o1 E& J1 `
14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
$ A3 D0 Q) s: E* T" }  h* O2 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( K9 k% {2 e3 w: q# H; K8 B

9 E9 p! @5 Z- _& i# M1 I8 u15.睡前不刷牙5.39.217.76( S4 [- X3 f3 L+ ]+ k" y

; G; ~- E7 P" f' `9 m: {tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。8 d- l' s) L# B( U+ C) y9 E

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# O. n1 Y" B0 Y8 S7 B0 j16.睡懶覺. d' w9 I* j6 ]; t& F! y1 B

( }( O6 [5 f+ l9 Z睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,公仔箱論壇# a; V4 t: o' i0 B, E

2 f2 \0 L* x  b# A& n6 Y還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇' N3 V7 p$ U- p- k9 N
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另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb  ~; Q0 z  n0 U8 w
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+ [: y) Q1 H$ c$ X9 Q3 otvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長* L' q5 \% i- t+ p+ x7 M5 s
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,
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" g# Q& x  G# t2 p  q8 ?0 \8 E從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
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% Z1 M3 N6 `# V公仔箱論壇只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;  D% w- }* o' e
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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  @0 a4 P3 l. |. K% Jtvb now,tvbnow,bttvb18.賭博' h" V( n! W  S1 j. Z$ W

! Z: }$ ]4 L; l$ p1 ~9 M3 K5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
( Y0 r) F2 j  z0 E$ W' L* L
$ `7 g) B3 x" I7 b* o7 @可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,公仔箱論壇2 |0 ^  L8 T3 d0 V

# O7 |7 d$ h1 mtvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( J, k1 k0 t
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ T! i  i: |$ g, z0 x$ r

  I% F  j0 C& e0 n' h/ G進而可能引發多種疾病。

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0 s  n2 ]. H  Z4 o" ~; U4 T[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]




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