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標題: 19種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 19種不良生活習慣

1.起床先疊被5.39.217.76/ X, N* j, f" h' ~( K
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# r- A0 s# P8 e" c+ ~+ t2 v

9 E8 L) I2 G$ Z/ \: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐5.39.217.76/ h0 K. C; ]% r

0 J) w1 I- m: _* s$ {8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
3 B. o3 b, r, ^+ n% n, z2 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ R+ ?- d2 @0 n! s
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇6 w% ^8 A. z' |  t9 j6 V
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& f% S. a1 k: }* i! s" [, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
7 J4 ]: n5 h) Y4 s4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]+ t* q. y, J- w! L5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
6 }# K% v! @% X! I2 G4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! l3 g" P  ~; l" \
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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3 j* D) Q/ Z, q) E! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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7 d0 h% r7 |' Q5 z# H8 I' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ y, E. }1 l

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. k% r: \" s( `5.飽食" o- E; r2 m5 J3 }

% s; C1 o+ |( ^+ x: m, r飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. R/ f6 @* E4 ^: L! A) o

; l8 |# ^$ H9 h3 X( ?$ u2 o經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
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+ {: n7 ?* h" s) s) h5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇5 g% R! ?) d% T7 C

! S9 }, ^5 o& `+ D公仔箱論壇經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
2 J& f) X! v$ i$ m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) s: O5 b  s6 K" @% D) f7 P

+ W6 M  l6 y. Z5.39.217.766.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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6 ?! [6 l4 M; v: p由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,5.39.217.76  t# o& n% l6 F' ]3 S: B8 \

2 o" F# w7 G. X! H6 U; t: L5 w# H公仔箱論壇使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb4 w* N6 _1 o0 O9 o+ _

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# t0 W% S: M9 J& G9 h公仔箱論壇7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! K. X5 e6 w. p0 k1 F( D$ ?0 E4 ]

2 j. Z  \  Y, m1 E: U) X( U; h, ]公仔箱論壇鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。/ w. u8 L  R* {" W6 f. ~

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4 r1 G9 u# K) i2 h7 r. U6 v8.留鬍子
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$ g4 @; {- _* |! R5 ?% M4 k& p% L8 S鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 \8 I% p: z: f) y
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,5.39.217.761 t2 l* T, E+ y' Q
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
+ W+ M- m. j2 L, ^; B; r( I0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O# P: G# X  W0 ]( x0 I) ?* B6 Z6 n
如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇! D$ }' G% K# R' x) A. `" D* w
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再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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/ U. W, c# Y' ~7 C0 t' Atvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿5.39.217.769 a+ E1 E+ R* }' v, ~

" d2 p% f' f+ E. L& F& F. r公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,, t' [- v" U0 Y  y8 x4 Y- P; t

( M: P+ p5 H1 K/ m) r! y5 {1 u( f2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇. C0 x8 W4 ~! X8 ^3 B: Z5 p
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3 s0 A2 l; v. @$ r. r3 w7 t公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 o  W6 t0 O( i

; x+ x9 H1 C* Stvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 Z4 {9 u7 L

! J$ z) f! w# M, Y% ~# m% ~1 z( ~( R7 x公仔箱論壇揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb, q5 p# N3 R2 g. [: d! q- C2 V

! E3 }$ p/ ]: M! o: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( E, O; g. o1 _7 E  m. H
11.強忍小便) E- R$ {" u8 X/ \( A3 _7 G3 V3 y# i
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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1 Z) J( f/ x' j/ c美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇2 l2 B# d  w8 q7 b) v( ^

% P0 k4 A& X: H憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。
; J9 p9 K5 v% P, i7 C1 D+ k! G公仔箱論壇公仔箱論壇8 o0 j: w$ Q+ `. g! k: G2 X
如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;4 E. G6 w6 T  N- T! H) y  M3 O
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,5.39.217.76" ^7 A; z+ n# L1 I3 I' g
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。5.39.217.762 c! J4 H; o- c+ L
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12.伏案午睡公仔箱論壇* M- J# `+ h: d1 A+ E7 y0 o
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。! h4 F# C" k5 G% w2 P! h

- D* p. E3 Y, V8 y& E- _tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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/ J  P6 O' ]$ |$ I2 m: [# w# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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# E5 \1 e* M3 o% X9 _7 I3 P, [; F俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
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7 d- g% j1 _. }7 a" A此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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: W7 O/ J! ?- p; V" ctvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺公仔箱論壇4 D2 T6 }1 P. G7 N( q/ a
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
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還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ O  k  T$ q7 d, c- g& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- ~2 e" b+ p# f; O# P; W
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,+ d4 C3 U4 d) }! E( K8 v

4 t+ G4 d- ~( _7 n6 @" p% l1 R5.39.217.76戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇' q5 ^) e# k; l* k9 D8 u- d

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1 S& Z3 m5 A0 h4 v% l17.熱水淋浴時間過長6 r# w/ B3 Q1 j8 J* a
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,tvb now,tvbnow,bttvb  B$ x  [% w. d4 `0 {8 v9 K
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
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! c% B2 S: K4 o" T只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。5.39.217.76" K  n  h9 Z8 @+ ~) V

6 m# |! e/ _) q/ x' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ _1 H& u: @$ A: O1 L
18.賭博& p# L- y' X( G* f: u7 d
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,公仔箱論壇+ X  K" B) e* I) q# l3 ]- x3 J

: T8 G( q* \. f( A0 V# L可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,公仔箱論壇% f9 x  c9 s& h

7 ~/ m* A/ k' N$ O  s+ `/ |9 r# xtvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
3 B1 U% ]' j1 K, p. Y公仔箱論壇5.39.217.76' U  v4 `9 l; c3 w) Y. a2 x; e7 N

, Q+ f8 L2 ^7 H6 ]# _3 s7 j19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb4 b. H, _& A( E' i0 t9 H  [! ]8 F

! @$ c; w# a- Q  u& C( S0 `公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,公仔箱論壇, i" H7 F8 X, k2 `% A4 H' I
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,公仔箱論壇* N6 R5 m: K( s. [

* \$ l$ b' p, m! X, `0 H1 o- S進而可能引發多種疾病。

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% z1 x; t( C3 O/ k8 ~# P9 ]) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]




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