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標題: 19種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 19種不良生活習慣

1.起床先疊被, w. p; c+ C. E- b
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# `8 S3 E9 n  B

3 G# z1 L4 g, `# G, O" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇8 Q8 r2 B+ I, A7 v. G5 }$ e* X

) a7 F* v; u2 W( O2 b* w9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.764 p. m0 U" Z! V6 S1 ~4 I
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; D3 I" p3 o7 u' J0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐5.39.217.76) O4 E$ K. g. X/ x, S4 y6 p0 a# a
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,9 u, m6 j: B% Y/ y1 j  i, \+ u" |; K
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並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶5.39.217.76& W; ]' Q( i+ Y* b
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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8 S5 ~- R1 p' y/ t5 vtvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。: P' O' z) G% K

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4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F5 b6 ?/ m$ r8 g
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,公仔箱論壇4 ]/ _& l  a; i7 _% [; m* q

. g% x. u+ Z8 G* e公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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6 K3 c' ^; {) U8 F, `5.39.217.76這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) r* W& e' G# e3 j% u4 N2 U" Q
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8 {9 G& B; A1 G) T公仔箱論壇5.飽食
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, t$ H. C! N2 I7 J" ^" p5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb( v6 T0 D4 l$ m% g

' G/ u: ?, z7 a$ h. {公仔箱論壇經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b  P: |7 B6 Y' m
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
  m% G6 F3 J6 W9 R* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o: T' L- M* G; p6 X$ O: t/ o經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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' o$ z: i. t6 o; Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* d& P8 y8 C/ c9 z4 `
6.空腹吃糖
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8 f. }. r1 E2 y% e$ W越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
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9 S* l  ^7 z9 ], }5 W/ Z: B7 ctvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb: c9 f# R6 _/ O" L+ N2 q/ i7 |
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- P. M, h6 E9 b( ?' o5.39.217.767.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb; b8 c. A) G- S
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2 J* c& |6 a  K* w7 `; C8.留鬍子8 _/ X( V6 l0 O" ^

/ f* v  z% l! b! e0 R& E0 h" Z8 Q) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* |3 c+ D4 ?1 Q* f9 f  wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z3 g& c  i. r- e& Jtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,) e8 x6 m) O+ N7 s. L: g* N
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76" o& M' D- z* Z( @* }* h

  W0 |0 `6 E( B7 W3 h3 H公仔箱論壇再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇( L4 i4 w" ]% h% Y
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9.蹺二郎腿( z: Z, C/ N! A& _0 `4 H6 ^
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,$ a1 i1 x/ C6 ]. M. Z4 |+ y3 y
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇6 K: }1 D9 j8 n% p  _& ^
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揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 }. K& w3 S1 v4 B8 @2 j5 a+ Y
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11.強忍小便
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1 q1 R1 T) A# H# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 Z0 B9 [+ C, ?2 \" Z, M

$ E8 f' W, Q+ h0 r& p- w! ztvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。6 K! ?, @+ U* _' J

2 ]0 r( _/ K5 v, @1 O8 Q2 u: N1 P公仔箱論壇憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。/ u$ m4 u! K$ g6 A7 Z

: ?: O$ Y) e" ]如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;tvb now,tvbnow,bttvb5 G- `, ?3 o# J' j" A

* e7 s" U9 ~2 B/ V公仔箱論壇如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,tvb now,tvbnow,bttvb3 c9 [* `' W" s- K0 h
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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2 V( |* u3 v  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。; @( s, c; J% T

: p. I2 S( h& r4 J% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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: e1 q" R6 G$ N2 e: u13.俯睡(趴著睡)/ f8 Q7 {0 l; D8 L
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
! I1 d7 A# U+ H% i6 D: O% \7 z7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k  {  C& J# @& \8 a" ?此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
- q$ C% s& L* d2 A+ i0 ^8 G4 ~7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' @9 n9 `# ?0 h& z# ]: W% V5 W, J8 z# S5.39.217.7614.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 d0 T& l# C- f# K

  ?& Y& R% S4 X- [3 c, Z/ [7 p留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb! M# f. ?+ k0 ^! D

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/ ~* \4 u( Z% e2 y2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb6 C. G) |* y  t# Y" _

, U, o6 ~7 \- ^5 G# \1 I: ^tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。* b  H5 Q+ U9 k
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7 A2 C. ^* _* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺5 X- Q1 Z( Z$ x

/ p  T9 t4 C8 H! {3 q1 o- g5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,tvb now,tvbnow,bttvb) }4 T: `) A4 L

5 G2 D6 L9 z' A) s2 R" L/ j還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
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另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,5.39.217.766 |, {; |/ {3 o0 {" D) {; _+ V

* s* Y7 z# i% ]1 `戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ b4 S( x  l1 O% C

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3 B. v: B0 i) h8 x8 ^' v( X' {5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb, f) P5 J) L& h6 B7 _
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% s4 u* F& q8 m

+ [4 o# j; V! S8 y" S5 T公仔箱論壇5.39.217.76; B- s7 ?7 _' _$ x- V1 s' C
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,
; f7 y: j$ Z: Z1 O! u- o2 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  P3 F! T) N, N4 R% h$ x
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
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會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。9 i0 T9 o5 Q0 v8 F' S1 h
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1 s$ S) I8 i( ]( W; F公仔箱論壇19.生活過度緊張, c% {8 ?1 o( `) T$ p2 c
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,
; l2 c  I" l: M9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 @8 ~, S: f3 @* p, x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
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" F7 w' N  y5 R5.39.217.76進而可能引發多種疾病。

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: Q4 P6 J, b0 b: ]% W2 V[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]




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