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[健康食品]
食物維他命百科
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作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:25 PM
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食物維他命百科
豬肉/維他命B1、B2、菸酸、蛋白質--疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉/蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質--虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉/蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸--消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼/維他命A、成膠原--強化血管、有利皮膚
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雞胸肉/蛋白質、不飽和脂肪酸--防口腔炎、胃炎
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雞湯/消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
6 _! f; k9 D4 F2 l5.39.217.76
雞蛋/維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質--皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚/維他命A、B12、鐵質--貧血、強肝
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豬腿/蛋白質、維他命B--防血栓、有利皮膚
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羊肉/維他命B1、B2、E、鐵質--手腳冰冷、滋補強健、貧血
5.39.217.76: d6 \* d/ I) R& ~
牛蒡/鈣質、纖維、磷、維他命C--抗癌、治便秘、利尿
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秋刀魚/維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A--貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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沙甸魚/維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣--中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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鰻魚/維他命A 、B1、B2、D、E--食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚/維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪--利尿、體力衰退
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鱈魚/蛋白質、維他命D、A、B2、鈣--貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊/蛋白質、鉀--中風、糖尿病、癌症
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蜆/鐵、維他命B2、B12、鈣--貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔/含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質--肝病、貧血、浮腫
公仔箱論壇/ i; g1 M* d u& |3 L, W& D' ?& p8 G
扇貝/維他命B2、E、蛋白質--頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣/維他命B2、氨基酸、鐵質--抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚/蛋白質、氨基酸--降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚/蛋白質、脂肪、鈣--滋陰清熱、養肝明目
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海苔/鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質--降膽固醇
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牛奶/鈣、磷、維他命B2、脂肪--骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士/鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2--骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪/鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪--便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
3 |% o2 R# L2 Y# G1 _; X公仔箱論壇
蘋果/維他命C、鉀、糖質--疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
# Y3 V9 U7 G/ v3 A公仔箱論壇
檸檬/維他命C、鉀、維他命B1、鈣/肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
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提子乾/維他命C、鈣、鉀、鎂、磷--心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨/維他命C--肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
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芒果/維他命A、C、E--防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
公仔箱論壇" D; I& x& S( I- f; G
山竹/葉酸--防止貧血
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柿子/維他命C、A、鉀--暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果/維他命C、A、E、鈣--消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜/維他命C、A、鉀--腎病、高血壓、浮腫
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菠蘿/維他命C、B、鈣--消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉/維他命C、鉀、鎂、糖質--便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果/維他命C、鉀、糖質--便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄/膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
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葡萄乾/礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚/維他命C、鉀--美顏、促進新陳代謝
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蜜柑/維他命C、檸檬酸、纖維--預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴/維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀--糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜/維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀--消化不良、感冒、整腸
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蜜桃/纖維、胡蘿蔔素、鉀--防腸癌
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荔枝/維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸--護膚、防雀斑
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啤梨/纖維、維他命C、鉀--便秘、腸癌
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檸檬/維他命C、B、鉀、鈣--皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓/維他命A、E、鉀--腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤/脂肪、纖維--通便
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蜜瓜/纖維、維他命C、B胡蘿蔔素--防癌、心臟病、白內障、消化問題
公仔箱論壇" r4 `1 z; e/ b/ H" G
* V1 v) J+ v# L, T+ a
蜜糖/鈣、鉀、鐵--降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶/維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪--骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡/咖啡因--提神、治消化不良、解酒
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茶]礦物質、鉀、維他命C--減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶/維他命A、C、B1、B2、鐵--嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜/鈣、鉀、鐵--幫助消化、恢復體力、延緩老化
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朱古力/脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質--提神、解愁
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鹽/氯化鈉--幫助胃酸分泌
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醋/鈣、纖維--消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油/維他命B--促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣(Wasabi)/維他命C--抗衰老、增抵抗力
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植物油/亞麻酸、脂肪--刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油/亞麻酸、維他命A--幫助消化、調節血壓
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核桃/蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣--咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生/維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質--手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁/維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣--心臟病、膽固醇
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糯米/維他命B、澱粉質--暖胃、補益內臟
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糙米/維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維--消除疲勞、便秘、老化
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意粉/葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
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番薯/維他命C、E、B1、鉀--便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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椰菜/維他命C、鉀、鈣--胃潰瘍、12指腸潰瘍、便秘--骨骼疏鬆症
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椰菜花/維他命C、纖維--感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜/鉀、維他命A、C--精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗/維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質--癌症
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小松菜/維他命A、C、鈣、鐵--抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花/維他命C、A、B2、鉀、纖維--癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜/維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素--感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜/纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質--癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜/鉀、維他命B1、B2、C--高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風
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韭菜花/胡蘿蔔素--癌症、動脈硬化
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韭菜/維他命A、C、E、B1、B2--疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良
" t0 G1 z- D- b: S( k$ T0 c
生菜/維他命C、鎂、鉀--壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜(蕹菜)/葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類--降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜/蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C--消熱、涼血
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白菜/維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣--防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜/維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素--抗癌、心臟病、貧血
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芋頭/鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質--支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋/蛋白質、澱粉、酵素--腸胃病
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冬菇/維他命D、B1、B2、菸酸、纖維--便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇/維他命D、B2、菸酸、鉀--便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯/維他命C、B1、鉀、菸酸--便秘、癌症、皮膚問題
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辣椒/維他命C、A、菸酸、鉀、纖維--夏天食欲不振、腸胃問題、高血壓、糖尿病
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大蒜/維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維--癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥/維他命C、鉀、鈣、磷--失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽/維他命A、C--癌症
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白蘿蔔/維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素--胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔/維他命A、C、B、鉀--癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛=A
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本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:24 PM 編輯
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