標題:
[健康食品]
健康饮食A到Z全面攻略
[打印本頁]
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-14 01:56 PM
標題:
健康饮食A到Z全面攻略
以下这些营养知识,从A-Z,都是营养学领域的重要话题。这些营养观念,不论是值得我们关注的营养食物,还是对健康有益的饮食方式,都可以为健康饮食提个醒。
' G$ z0 J6 R% ~6 t# M+ ^" t0 [公仔箱論壇
- b* K# O2 Y6 i6 H1 n4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、Antioxidants
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 \ U/ V! {
! {' ?+ S6 g( D) ?$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抗氧化剂———食物让你更年轻
1 H' }1 p3 o1 W% C$ L8 V% |$ ^% r
! D2 ]1 ~# I v: ^" Y$ o公仔箱論壇
严格来说,食物中含有几千种抗氧化合物,它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等,坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得,而不要过多地服用抗氧化补充剂,因为过多地服用一种抗氧化剂,实际上可以促成自由基的形成。
, P) _ t/ p4 ]2 r2 j7 p
公仔箱論壇4 s0 O* Z3 ~, r* I2 d! X6 t! I V
关键点:为了获得丰富抗氧化剂,争取每日吃5-9种水果和蔬菜。
1 ]% I3 Q) S1 l
. g8 _8 e2 b% B, U/ m/ V' C! ~1 H公仔箱論壇
2、BreastCancer
+ z& x& ]( c0 L0 p1 y1 v5.39.217.76
6 _* E P9 ] w& {2 X: f- |
乳腺癌———坚持食用大豆
# G& L6 { K# s6 z8 V% t, A1 s) V公仔箱論壇
+ B; C. a# ]# G- q9 j5.39.217.76
担心得乳腺癌吗?一定要坚持食用大豆食品,因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。
6 I3 O( t: k2 g/ Q0 {$ g
2 d6 M- p! z3 b1 s6 w5 e2 @
关键点:每天食用至少两份大豆食品。
$ e" C8 V" U* `
5.39.217.76* K: B. f+ ]. f |
3、ColorfulFoods
! C' q# M1 |4 a" L' T" C: S: W
9 p2 P h7 M6 a& a5.39.217.76
多色食品———时髦的健康
: K3 U; ^$ p8 D j9 {" ]& e
! q; D6 _+ K, U1 h" f公仔箱論壇
现在一个时髦风尚是,吃东西时考虑食物的颜色,这很容易掌握。例如,红色能促进血液循环,橙色能刺激食欲,黄色能刺激神经,绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。
# ]% M8 S5 k/ W, l% Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 m# w, n* b, [$ y' t, @" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
关键点:吃各种颜色的食物。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, C1 m- `: R }+ B! t& S
5 I! D# F, ]. j- A$ M: R% g
4、DASHDiet
+ T+ L, E" y, @6 b9 [* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R' q5 R; {5 K: n
用膳食停止高血压———蔬果多多益善
0 W5 l) {. U) o( E ^& ~5 M# D公仔箱論壇
公仔箱論壇1 z" J: J& I4 p, x% C9 ]1 R0 @
有高血压吗?多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压,包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现,选择有效食物的同时,减少盐可进一步降低血压。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 O4 U# A. t4 w2 Z
; j' `- V* u0 a$ A8 A- @# ]
关键点:低脂少盐,多吃蔬果。
& u* C6 h' W) C6 n! l/ X5.39.217.76
) s- B/ H% @$ V6 ]- E% O
5、Ephedra
tvb now,tvbnow,bttvb4 P* z+ K3 T. c) _: ^1 k. p
3 A$ D& |. n0 P- @% F3 V
麻黄———减肥产品的安全思考
1 q/ r; W& Q+ \5.39.217.76
* ^+ \1 W! G0 o* n4 U% d* \
营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性,因为麻黄被应用于减肥药中,这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。
/ A3 G0 Q) w, _% r5.39.217.76
公仔箱論壇5 s: ^; ]* B) ~ x' [- T$ Y5 @# b
关键点:不要轻易尝试减肥药,安全的方法永远是少吃多运动.
作者:
马甲王
時間:
2007-9-14 02:08 PM
了解了解啊
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0