標題:
[健康食品]
健康饮食A到Z全面攻略
[打印本頁]
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-14 01:56 PM
標題:
健康饮食A到Z全面攻略
以下这些营养知识，从A-Z，都是营养学领域的重要话题。这些营养观念，不论是值得我们关注的营养食物，还是对健康有益的饮食方式，都可以为健康饮食提个醒。
8 `7 E% T" F/ [& Z% u2 r \
: {6 w0 h6 U' o" F, ltvb now,tvbnow,bttvb
1、Antioxidants
3 h% }" m: y b. M0 B/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O0 V7 H6 T: A' [( x' F6 Q
抗氧化剂———食物让你更年轻
6 d% G, o+ q( ^& n3 j! M# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z3 V5 b- L! Z& y; Y公仔箱論壇
严格来说，食物中含有几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等，坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得，而不要过多地服用抗氧化补充剂，因为过多地服用一种抗氧化剂，实际上可以促成自由基的形成。
5.39.217.76& L; |9 Q2 G* z8 M8 ~9 `
0 y5 A9 \/ H& [; t. y: o7 ]! Jtvb now,tvbnow,bttvb
关键点：为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。
) `+ D4 T. L% m+ B
5 H P9 D- E6 ^' l
2、BreastCancer
3 i: l. `+ D' o# Z: p4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e- V2 N' z" ^. O
乳腺癌———坚持食用大豆
; S( ~; u$ i/ m2 l, h
* r, P. [) D5 |5 {% c! Z
担心得乳腺癌吗？一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。
公仔箱論壇. L$ d& l* [: w1 \5 ^3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 ~+ O2 @3 ]3 s
关键点：每天食用至少两份大豆食品。
# t4 F* W+ A& N+ [+ E
- d4 P1 q) N0 |2 g
3、ColorfulFoods
% P" {/ |1 k9 f0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j; }# |+ N# a3 q& g. k, }/ K5.39.217.76
多色食品———时髦的健康
tvb now,tvbnow,bttvb9 i, I3 C: P0 K$ v& i
5.39.217.76- B& I, L: [( ?5 {6 M
现在一个时髦风尚是，吃东西时考虑食物的颜色，这很容易掌握。例如，红色能促进血液循环，橙色能刺激食欲，黄色能刺激神经，绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。
1 x2 _- K* H* C
2 f% K/ r. w I, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
关键点：吃各种颜色的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 l: {6 T: M; n) A. q5 _, |) u# U
+ G0 S' p3 Z1 g; T! `5.39.217.76
4、DASHDiet
4 I" k, X1 p% @4 x9 G b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- A }% U, K) s! v2 j
用膳食停止高血压———蔬果多多益善
tvb now,tvbnow,bttvb7 D* |" j- T4 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 E# m: g: H' E, e! u7 I0 ]
有高血压吗？多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压，包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现，选择有效食物的同时，减少盐可进一步降低血压。
( R5 V5 v! O7 j公仔箱論壇
5 W& ^( E$ z1 }4 G8 i; F
关键点：低脂少盐，多吃蔬果。
- i: m$ k/ p0 I& }6 p! C0 }2 T
0 D; ?# E+ N1 L4 p2 ~: X公仔箱論壇
5、Ephedra
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `, ` V% k0 M( H
公仔箱論壇4 n% J* T: \) d) W7 l
麻黄———减肥产品的安全思考
# G+ X# e) E" M公仔箱論壇
' d, [" ?; Y5 t5 s' Mtvb now,tvbnow,bttvb
营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性，因为麻黄被应用于减肥药中，这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。
公仔箱論壇# Y" T2 e r* f/ w
3 T% v' B2 h7 @4 H) Y5 ^8 j1 I1 u# z+ t" N
关键点：不要轻易尝试减肥药，安全的方法永远是少吃多运动.
作者:
马甲王
時間:
2007-9-14 02:08 PM
了解了解啊
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
