爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& U# h1 U0 Q
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 ! H, b, S' |/ \. a/ p& h) p" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑食物TOP排行榜 $ s6 Y% v: V& u8 c 含维生素C丰富的食物 3 _+ k) I) p5 F. e5 G. U
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1 o( \5 @/ v. m7 q6 P* _/ c& p TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb* o( w+ n9 x2 _$ v
抗斑指数：★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" r8 s+ f; W& f/ U
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。) L$ L) l' ^! _2 x) S7 A# T
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 & D. F7 ^ |* f" A- z! ~7 e: P 9 @6 H! m3 k8 l0 `' W8 Z' o公仔箱論壇 提醒： $ u' N9 C t0 n4 o8 o% C3 O3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇; P; O* q( e% |1 w' L6 q5 v# G
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TOP 2西红柿 C8 U6 i! \ o" d% T* [
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb; b2 ?% A) d) E, s
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 : X; d" M \& x- a+ F& I9 J% i& G% b 5.39.217.764 C2 Y e8 J4 I, ?, @( W2 n
提醒：& t. ~, `+ q/ D( o7 M4 X
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 0 U( e% d- p l
推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 p! V! R. x7 u% V% L
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 % I: V! W# C, Z: x8 ]; g" }公仔箱論壇 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P% x- P! g; e$ U7 B
L5 d9 {- W% d9 @9 D2 X3 Z# R TOP 3柠檬 & j( }& [9 j4 ?5 jtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇- X/ X" x) Q) I! F- N. H
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. y$ w. N, E& P8 f; f$ u |8 s
提醒： 公仔箱論壇" t2 T" H# C0 {( k
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 2 e. J, F9 \/ m/ M) |8 E- u) _+ v, S2 f5.39.217.76 7 K% O& n# A3 A9 f8 K6 ]- v ^ TOP 4各类新鲜蔬菜 % \2 A' b N: I, p, W. Y& R 抗斑指数：★★★★ 4 _$ N# I# q+ k4 a' k6 o; k
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 }/ ^2 B6 A& `( x
* S) Y* q @/ V" {# {+ H公仔箱論壇 提醒： 7 i% @& k9 ?7 s 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. n/ m) Q" U* c; X
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含维生素E丰富的食物 ; v B% x" j' Ytvb now,tvbnow,bttvb4 u) R+ J' \, c# z9 X
TOP 5黄豆 公仔箱論壇8 I2 s9 X: F c1 D6 n: h7 |' [
抗斑指数：★★★★ o# Q5 J( c! n' \3 K+ b
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- e6 y0 {- Y j. E; `% i
推荐：5.39.217.762 M* Z) Y" q' U, B# I+ T+ } |
大豆甜汤： % I8 f# [1 d/ f1 r4 f7 [8 [5.39.217.76 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 0 m, w. @: a/ |( A% h9 y* S9 G3 h8 u
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TOP 6牛奶 & x! Q$ ?- q' y: ` 抗斑指数：★★★★ - H$ n) r- g! X8 n7 N/ C5.39.217.76 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 + Q& `! o0 Y, m- M1 u5 o& z公仔箱論壇 推荐： - L% q/ Y4 l# p: a2 V 桃仁牛奶芝麻糊： r ?9 E, X5 g/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。% n" ]+ t* H! t0 S. \& H! n
3 l' h7 b9 L+ a公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 5 N9 i' x. c$ I3 K* ^( N4 f A
抗斑指数：★★★☆ 1 x/ ^" C5 d5 c. a8 X c
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 公仔箱論壇/ W. p) X1 F" V: H% p0 o
7 ~# S0 `1 u6 t6 v* Y 推荐： , \* Q- t+ S) }7 n 猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" `, W9 N& P. J. V
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。作者: canz85 時間: 2007-9-13 12:01 PM
