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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]

作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& U# h1 U0 Q
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  下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。
! H, b, S' |/ \. a/ p& h) p" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  抗斑食物TOP排行榜
$ s6 Y% v: V& u8 c  含维生素C丰富的食物 3 _+ k) I) p5 F. e5 G. U
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1 o( \5 @/ v. m7 q6 P* _/ c& p  TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb* o( w+ n9 x2 _$ v
  抗斑指数:★★★★TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" r8 s+ f; W& f/ U
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。) L$ L) l' ^! _2 x) S7 A# T
  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
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9 @6 H! m3 k8 l0 `' W8 Z' o公仔箱論壇  提醒:
$ u' N9 C  t0 n4 o8 o% C3 O3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。公仔箱論壇; P; O* q( e% |1 w' L6 q5 v# G
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  TOP 2西红柿  C8 U6 i! \  o" d% T* [
  抗斑指数:★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb; b2 ?% A) d) E, s
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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  提醒:& t. ~, `+ q/ D( o7 M4 X
  西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 0 U( e% d- p  l
  推荐:   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 p! V! R. x7 u% V% L
  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。   
% I: V! W# C, Z: x8 ]; g" }公仔箱論壇  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P% x- P! g; e$ U7 B

  L5 d9 {- W% d9 @9 D2 X3 Z# R   TOP 3柠檬
& j( }& [9 j4 ?5 jtvb now,tvbnow,bttvb  抗斑指数:★★★☆ 公仔箱論壇- X/ X" x) Q) I! F- N. H
  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. y$ w. N, E& P8 f; f$ u  |8 s
  提醒: 公仔箱論壇" t2 T" H# C0 {( k
  柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
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7 K% O& n# A3 A9 f8 K6 ]- v  ^  TOP 4各类新鲜蔬菜
% \2 A' b  N: I, p, W. Y& R   抗斑指数:★★★★ 4 _$ N# I# q+ k4 a' k6 o; k
  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 }/ ^2 B6 A& `( x

* S) Y* q  @/ V" {# {+ H公仔箱論壇  提醒:
7 i% @& k9 ?7 s  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. n/ m) Q" U* c; X
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  含维生素E丰富的食物
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  TOP 5黄豆 公仔箱論壇8 I2 s9 X: F  c1 D6 n: h7 |' [
  抗斑指数:★★★★   o# Q5 J( c! n' \3 K+ b
  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- e6 y0 {- Y  j. E; `% i
  推荐:5.39.217.762 M* Z) Y" q' U, B# I+ T+ }  |
  大豆甜汤:
% I8 f# [1 d/ f1 r4 f7 [8 [5.39.217.76  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 0 m, w. @: a/ |( A% h9 y* S9 G3 h8 u
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  TOP 6牛奶
& x! Q$ ?- q' y: `   抗斑指数:★★★★
- H$ n) r- g! X8 n7 N/ C5.39.217.76  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
+ Q& `! o0 Y, m- M1 u5 o& z公仔箱論壇  推荐:
- L% q/ Y4 l# p: a2 V  桃仁牛奶芝麻糊:
  r  ?9 E, X5 g/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。% n" ]+ t* H! t0 S. \& H! n

3 l' h7 b9 L+ a公仔箱論壇  TOP 7带谷皮类食物 5 N9 i' x. c$ I3 K* ^( N4 f  A
  抗斑指数:★★★☆ 1 x/ ^" C5 d5 c. a8 X  c
  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 公仔箱論壇/ W. p) X1 F" V: H% p0 o

7 ~# S0 `1 u6 t6 v* Y  推荐:
, \* Q- t+ S) }7 n  猪肾薏苡仁粥: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" `, W9 N& P. J. V
  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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