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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]
作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y. T# R) q. R
　　抗斑食物TOP排行榜
# x4 ?* t8 T. l/ q8 q* Y　　含维生素C丰富的食物
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　　TOP 1猕猴桃
( K7 \2 H1 N  S$ v' Y　　抗斑指数：★★★★
, O9 c, Q1 E6 r公仔箱論壇　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
( Q1 a0 Z* [+ W公仔箱論壇　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。5.39.217.76* R/ w' T) {8 q1 \
5.39.217.76) \! q5 L/ C" g7 X7 z5 n$ l/ D+ \
　　提醒：
1 ~  D% y+ u" J+ k6 e3 ]+ o　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 k# e; j( h& I( ^( s: e1 G1 f

. Y0 A* R% \! B9 N公仔箱論壇 　 TOP 2西红柿
) p4 d' V( g$ S" O; P1 `$ |2 v公仔箱論壇　　抗斑指数：★★★☆5.39.217.76: Y. I9 P6 x! v3 W
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。/ j5 j  o1 @4 @; X
  
, p" L. v0 L7 f' C　　提醒：
( O. @. S+ d7 C! n* h9 y　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb" a) B5 f+ i- D6 Z
　　推荐：   
8 }5 v+ N. }- c: y- ]' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   % ^2 ]( w. e5 e$ T3 o0 h( y
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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- @/ o3 {' s# C, p! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 TOP 3柠檬
, ?; T* X) S) d* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 ?# f8 q2 T9 W. V) e+ S
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 3 D6 @6 |9 M4 v( X
　　提醒： 公仔箱論壇( o8 Q% o" E# j" d) d, T
　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
: M! `' B$ P6 ~  |7 a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! e5 \4 u! X2 w1 ~& C
　　TOP 4各类新鲜蔬菜
3 ^  m- t3 A. I) b5.39.217.76 　　抗斑指数：★★★★
9 _1 K* b" l) h* E# o& O3 K　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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& a2 ^! F3 s- Z6 a! J' A0 C" r1 p  ttvb now,tvbnow,bttvb　　提醒：
8 ~' L3 f# T8 h) q　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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　　含维生素E丰富的食物
6 Y6 q/ M( ~+ r* v" `9 c* x4 Z+ z5.39.217.76
+ }9 u7 X5 e5 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　TOP 5黄豆
4 y: Y1 p# l# i$ k# w5 h1 k　　抗斑指数：★★★★
3 Q0 L; K6 M! }5.39.217.76　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
; o( h0 [7 n0 S' a5.39.217.76　　推荐：
( [- V5 f# }, a+ c9 P: t" e+ A公仔箱論壇　　大豆甜汤：8 ^$ Q% E! i! }+ {' ]5 ?+ Y/ y( V% |
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 公仔箱論壇% \) I& J0 P% C6 Z, `4 W& Y; T

& a( q& l" S& S1 K2 A" Utvb now,tvbnow,bttvb　　TOP 6牛奶
& i" B' |7 t7 B/ `7 Y公仔箱論壇 　　抗斑指数：★★★★ 5.39.217.76$ k9 z( a. K2 P' d, h
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 ' J1 R5 {: k" D
　　推荐：
, n7 l5 D  `6 V/ x+ ]! l　　桃仁牛奶芝麻糊： 5.39.217.767 C8 O! F7 u6 B" _
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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/ I. a# q- u  ]' Y8 @6 n6 E5.39.217.76　　TOP 7带谷皮类食物
% W' W$ b, O$ s, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★☆
% J3 t" O1 q* A1 x, |. P! ~3 {公仔箱論壇　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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　　推荐：
3 F$ `" z6 W; R' @+ v: q# v5.39.217.76　　猪肾薏苡仁粥： / d7 s7 {/ N$ ~  ?. l* H
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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