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標題: [健康資訊] 头朝哪个方向睡觉更香 [打印本頁]

作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 10:55 AM     標題: 头朝哪个方向睡觉更香

要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。
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4 r) w  h3 Z6 Z  春夏秋冬各有规律。
9 L$ e% M- x  A0 l  N) \1 K- t1 Y2 Z5.39.217.76    春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
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. K9 r- ?; _: Y5 C5.39.217.76    头北脚南定位准确。$ |' C7 i$ }& V. h6 p; _. R
    人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。5.39.217.764 f3 V' I! K$ y( w* C) p) b0 W

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+ w; Y7 X# [- j" y5 {7 u" P公仔箱論壇    睡觉姿势张弛有度。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q' Y) H0 [/ j3 f" E+ `' t" ]/ m/ W
    身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。4 H& l  P3 b. ~
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    “子午”睡眠事半功倍。
$ \3 T! q, i- M, e7 Q2 P1 {tvb now,tvbnow,bttvb    无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 02:54 PM

THKS FOR SHARING....
作者: ttwan    時間: 2007-9-13 10:05 PM

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作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:18 PM

thx for share ^^
作者: kent8118    時間: 2007-9-15 09:34 PM

Thanks For Sharing!!!




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