標題: [健康資訊] 头朝哪个方向睡觉更香 [打印本頁]

---

作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 10:55 AM     標題: 头朝哪个方向睡觉更香

要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。tvb now,tvbnow,bttvb0 b, r3 r. G! u2 x
tvb now,tvbnow,bttvb. a. J+ q! d6 _( W2 K% l
　　春夏秋冬各有规律。
" f9 ~# j4 [4 e0 ?" Y/ g    春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。5 y) O% C  ?$ B2 Z  C- h0 Q

! w- A6 _, k6 k7 f* }8 v公仔箱論壇    头北脚南定位准确。
6 j6 a, F% S8 B* Q7 Z0 _% U0 c5.39.217.76    人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
  h3 o% w8 X( H# C公仔箱論壇
9 z) D! C6 Y+ m+ vtvb now,tvbnow,bttvb" v1 R1 [  W2 P) B
    睡觉姿势张弛有度。
" O2 M  f8 W  a. B/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。$ v. k1 f5 ~, p8 ?1 P

) E# B( m! n, Z5 ]3 y2 }) ~tvb now,tvbnow,bttvb    “子午”睡眠事半功倍。# {4 e  n$ \2 R1 S" }6 j/ b; U) Q
    无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。

---

作者: canz85    時間: 2007-9-13 02:54 PM

THKS FOR SHARING....

---

作者: ttwan    時間: 2007-9-13 10:05 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:18 PM

thx for share ^^

---

作者: kent8118    時間: 2007-9-15 09:34 PM

Thanks For Sharing!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0