俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意: 3 M9 h0 Q1 h* Z0 E4 x ) d/ g. Z6 y6 q, e3 n$ G( z
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R* r8 v, ^2 Z1 ?6 U( Ptvb now,tvbnow,bttvb 忌虚实不分 公仔箱論壇5 U0 W8 c' C; f" Y
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中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。 T$ r8 i9 F' o0 x) @* Ltvb now,tvbnow,bttvb - Q9 w/ |( U3 ~9 N% |% i4 b" X9 n8 G
偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。 . {3 C) T% X- D4 M% |% {/ Q * m) Q/ c5 A$ y( t
忌多多益善 tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 W/ Y# o2 I6 w
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任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过量服用维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 k3 b0 n% E s, e& h4 y
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