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標題: [健康資訊] 食物中的黄金搭档 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-11 02:12 PM 標題: 食物中的黄金搭档

魚+豆腐7 O, V+ a8 V' R% A% d" ^; p
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
　　豬肝+菠菜5.39.217.76) y& X9 C  m6 S3 U- w8 N5 R
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb4 j' X' s4 p/ J
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' Y) b3 n5 _. I) I

板栗燒雞塊
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.763 F1 w% G% ?" {3 G. F
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。) N: G( r! E: @, Z9 R
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇) `7 V/ U) Q, a! J
　　瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. c* T* F5 Z" _; S) s* F
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。* t& {; e2 f9 ]8 [: N5 b
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76, Z) n3 i- Q9 A7 h4 Z) P
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　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。9 i2 o0 L3 L) G" }7 i
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 z1 n% u- ~% w# a5 l5 B
　　芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _' w( @! a& G6 n
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。) t! C7 \8 A2 c2 f# I+ S: x
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~% R- {0 b) i+ l4 a. g) P, O2 G
　　原理：豆腐燉蘿蔔公仔箱論壇5 D* v! s7 Y. U3 H2 k( e( ~/ c  F0 L
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇- }6 N; U2 x3 o: ~( w" v
　　紅葡萄酒+花生9 R' x9 F5 W; M: Z2 p5 D; C9 s: p% |0 `
　　作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& _0 w6 r' w) J
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!tvb now,tvbnow,bttvb) L* d0 {8 Z5 }5 Q, l1 ]
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作者: Nicknice89 時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~

作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享！

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。

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