標題:
[健康資訊]
食物中的 黄金搭档
[打印本頁]
作者:
e10103030
時間:
2011-6-11 02:12 PM
標題:
食物中的 黄金搭档
魚
+
豆腐
8 `4 B# m4 X+ y" O, K: ~, }( g
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
/ I' {4 Y, J- l* ltvb now,tvbnow,bttvb
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素
D
的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! z6 x2 O5 }: o% f
豬肝
+
菠菜
, y6 t+ Z3 k9 O8 m公仔箱論壇
作用：防治貧血。
( M: B3 @, R) h. l$ R: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原理：豬肝富含葉酸、維生素
B12
以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
1 z1 \9 N* q* z* U6 K
羊肉
+
生薑
公仔箱論壇+ N/ m( M+ F! g+ _, `! P
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
5.39.217.769 f/ }/ H' V& P, [1 D$ d
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
/ y4 x1 G0 W7 X
) ]& g+ E G2 M
板栗燒雞塊
5.39.217.76) n: w3 `7 ]0 f+ x; b) ]3 I; _* h
# `. j/ |6 w* S3 E$ \1 }9 E
雞肉
+
栗子
* z$ j- M2 e" R! @/ O& x% X, ]
作用：補血養身，適於貧血之人。
! A. s- U- \, K4 g- ]
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
( `+ e5 u; x& Z* k
鴨肉
+
山藥
" x- v8 ~. o" K% W% T" z
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
0 W' S6 t4 I1 xtvb now,tvbnow,bttvb
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
5.39.217.76 X* T5 {& b# Y$ r4 A4 x9 a
瘦肉
+
大蒜
0 C) }' `1 s. |( c: j& C- A3 ptvb now,tvbnow,bttvb
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
( Z) Y5 p3 n% y# p* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原理：瘦肉中含有維生素
B1
，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1
的析出量提高，延長維生素
B1
在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
1 ~* d5 J1 ^+ w! @" p' P5.39.217.76
- G, ]' n. f% B
雞蛋
+
百合
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G N' s4 k- Z6 w, u; f
作用：滋陰潤燥，清心安神。
/ K1 J: Z" j* Q: U# B( F" L) D
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! _; Z5 H, }
芝麻
+
海帶
* p0 E5 d. I* B' Y5 J0 ]9 m公仔箱論壇
作用：美容，防衰老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 G! z/ {, ]: r: { N
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
1 A/ U7 M7 i: Q1 C
豆腐
+
蘿蔔
作用：有利消化。
+ G+ T& P2 R3 j/ w8 i/ S
原理：豆腐燉蘿蔔
) ]9 m4 V- C6 `; a
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5.39.217.76; ~; ]; K- l" @. U" q
紅葡萄酒
+
花生
- F& I/ H# T9 R5 e公仔箱論壇
作用：有益心臟
1 @1 b4 A% B9 g5 {
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢
!
0 s/ n* k! j7 m$ O6 Q
: O2 r7 [; s7 V m公仔箱論壇
; }. }. D$ {0 N, {8 [2 h
作者:
Nicknice89
時間:
2011-6-12 01:11 PM
谢谢分享~
作者:
vipercobra
時間:
2011-6-18 07:24 PM
thanks for sharing
作者:
柔
時間:
2011-6-18 09:53 PM
增加了知识，多谢分享 ！
作者:
livingjewels88
時間:
2011-6-19 06:57 AM
多謝樓主分享。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
