在新陳代謝過程中，人體本身就是一個污染源，因為其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明，人在睡眠過程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質１４９種，從皮膚毛孔可排出１７１種化學物質。據測定，即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。若有感冒、肺炎、放屁等，污染就會加重。尤其是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學污染物質充盈整個房間。5.39.217.76- K( @3 R l4 V5 g
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人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還使被子不同程序地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不可盡快散發。如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就被包裹在被子裡，到晚上使用時又再被人體吸收，從而對人體健康產生不利影響。 2 q5 ^* Y( {; V6 Q+ L! Y5.39.217.76! c+ a/ N5 l+ U
; _. t: c0 q' v% A- N' c' K5 N4 e因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被子裡朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發。侍洗臉刷牙早操鍛鍊後，再整理床鋪，疊好被子。作者: bananass 時間: 2007-9-9 12:42 PM
ok,try try sin作者: ljw1982 時間: 2007-9-9 12:44 PM
try try...作者: chriskoman 時間: 2007-9-9 12:53 PM
:sleeps:nice tips for sleep thx:sleeps:作者: garoo 時間: 2007-9-10 06:53 PM
thx for the tips... ; d% Y& y, x8 e& W3 y6 H' R' w( k公仔箱論壇:014:作者: .:.love.:. 時間: 2007-9-11 11:46 PM
