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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
9 i: p( w( Z" u9 T0 x公仔箱論壇
" X9 D; W& K# Z; }0 k* M! I( S! q5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
9 [! r5 l* i$ u! `/ P( H
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
' v _; h2 G5 i9 k m5 _% r2 ^5.39.217.76
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
6 w: k. X5 s3 x8 Q2 e7 t公仔箱論壇
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
! ?7 K- Y( ]+ ` d6 A公仔箱論壇
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
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雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
公仔箱論壇, a2 N' m5 ~) I' Q
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
( C/ l% ^, Q( d; Q$ o3 f
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
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羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
% R7 H( H$ H1 a4 J0 D# K3 b公仔箱論壇
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
* |' F4 }1 E4 }3 R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, P T) A, W, ?6 Z
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tvb now,tvbnow,bttvb# X Y8 x7 u" W' O
營養解構 能預防、治療的疾病
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秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
5 T2 \: t' W* c o/ R
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
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鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
( f0 ~% L9 e* I; v- {tvb now,tvbnow,bttvb
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
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扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
公仔箱論壇/ L2 }" |: H, p: S: A- F/ z# v" G
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
5.39.217.763 Q5 k8 V) Y" S
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
. G. g; y B1 t. j# c) J/ g2 l
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
: V0 L! j1 e8 u9 htvb now,tvbnow,bttvb
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb+ |, R4 C/ ~5 E) E
; e: N* O9 h/ Q3 _; f( ~* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
5 d0 |6 t8 G. U: B; C. X% Y
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
5.39.217.76* Q- \8 @8 ~ i; m* Q
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb- D- r, i- {' y# Y
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
5.39.217.761 [3 u" V h! M: U; V$ d" p
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
1 d1 q- V! P; P. `. G公仔箱論壇
山竹 葉酸 防止貧血
公仔箱論壇: j# e! y7 t \8 N6 Z7 |
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
公仔箱論壇* ~2 S8 p7 X% m" a& }2 s ?1 o F
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
5 k. `, i( B" e% A( T
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
, ]/ N5 L1 c7 s) z3 [" ~
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
5.39.217.76, _4 J, x1 `+ h7 _" t0 U7 S
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
公仔箱論壇& ?) l9 p- k6 {- H* C, |" d9 Q- B
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
+ n* E; c" T. w
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
3 w/ c4 Z9 R# T h' p5.39.217.76
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
公仔箱論壇8 u) F s- y4 c" j% b
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
/ s' K! L* l% Z7 J& a9 E! ], T. i9 i5.39.217.76
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
/ K4 d2 A8 T/ r7 M, u- a公仔箱論壇
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
* E# V% j( N5 o
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
5.39.217.766 ^1 C# M- P+ [7 F' {7 R3 k8 Y
榴槤 脂肪、纖維 通便
5.39.217.768 C* }- y5 a0 O; @8 p+ V+ m, G5 T
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
! @3 g& h( E4 J1 B
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
7 L |: g/ w+ ?& s6 k. Z/ g$ t公仔箱論壇
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
$ X5 U$ o: F( P3 M6 L$ C+ D; I5.39.217.76
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
& j" ^( i# R4 L5 D5 i. \. i$ D5.39.217.76
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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( j. _9 R7 K; u8 qtvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 O' v# ~. f Q# G2 P" Y- ?/ o4 f
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇7 E) J1 j3 X, y
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
: V2 g2 \# s- g* P9 y公仔箱論壇
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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公仔箱論壇9 N# y! p! {7 [2 \- A. l' ]7 a6 y
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
1 j! i) {# N Q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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公仔箱論壇. j) P6 U. ^9 L8 S) O
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營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
6 e B# R- F( @" { K% p9 X& l( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
' t4 G8 \/ X% U9 M$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
纖維 消除疲勞、便秘、老化
7 N0 M4 ^) C; f* P9 _" z+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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tvb now,tvbnow,bttvb# V9 h- C% d$ m3 q7 p5 a$ O
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇, t# ?% E( J1 X( `
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
公仔箱論壇8 [( G$ N. O" w3 m' P" _
骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
L/ f2 L. {& o" X, `( q. Y0 z公仔箱論壇
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
公仔箱論壇, y$ v( U3 o3 U+ y; Z; I: w
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
b; N, A, E D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
5.39.217.76. A. v' I" A& K" B& ?% G6 I
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
+ ~3 Y! [" y2 I" V3 V: N公仔箱論壇
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
公仔箱論壇* d9 r0 e6 p0 R( l
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
0 E3 s+ i n: `- z; L( Htvb now,tvbnow,bttvb
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
5.39.217.76& W1 W, p! ^/ J+ ^* U
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
2 ], T* [$ c4 ~
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% `- n' A8 p
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
& y8 F4 |! g1 L" H4 u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
$ X$ F3 C* |- O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
5.39.217.762 Q, a( O% C' q4 o
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 o5 W- s5 I
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
tvb now,tvbnow,bttvb! h& p' Z" f' h/ l0 D
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y5 n1 A% t! k# P% D
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
5.39.217.76. r. e2 H9 ~7 |2 D6 C! R6 G& Q
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
5.39.217.76' ^4 k: e6 H+ y2 F% `" x" Q" b
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
5.39.217.768 u( k. W# W4 o& d* t5 c
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
5 m/ n6 t7 P. V- h
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
* V; o' I! k0 T% V' t d5 U0 n$ i- m. d
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公仔箱論壇( E- p7 |9 e; h( ]) T \, k& D
營養解構 能預防、治療的疾病
; J( `: N9 j$ s5 L, h. l; w5.39.217.76
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
公仔箱論壇6 I( q6 X1 f& N. o- m; L) L# N. t* l; d
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
; C& `8 e8 {4 s" W# J
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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