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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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公仔箱論壇5 ~2 B6 I5 Q1 t6 P( T
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇" w. D) N, U' @7 t$ i7 y7 k, l/ r
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
& g( h i* w; A( u公仔箱論壇
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
8 y" u A2 o' d* f3 ^5.39.217.76
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
6 |2 `8 m: n9 e1 u, w
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
) D# Z) Q- l' V1 c, B公仔箱論壇
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
1 M2 ?- U/ p! y% g8 s" P
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
8 J/ l! \; ~/ F: ?* H& \: Z# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ L& V: V( s8 I$ d- _0 B0 h
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
+ \. L" e# H j5 ~6 U2 F, r }0 W9 t5.39.217.76
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
tvb now,tvbnow,bttvb2 u: B- Y2 p* j7 Y/ X$ K- a$ V7 P
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb8 F% n& ?1 T9 a
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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+ x' f7 y' A, M- A+ u公仔箱論壇
0 D: q U1 B# H9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 c! j) O- y! F. L1 ?, P
營養解構 能預防、治療的疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y! \+ d, }6 [1 @- }. q- Z
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
# B. Q' T0 P+ ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
9 N1 L/ O- F( [1 |; K1 C5.39.217.76
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
8 y9 Q5 {4 Q" n0 t
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
, H( X. C1 Q1 q7 n5.39.217.76
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
9 f4 a* g& p+ f7 a5 Y5.39.217.76
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
# U6 s9 s5 y2 g0 ~/ N9 btvb now,tvbnow,bttvb
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
公仔箱論壇/ ~/ ^* [: {% r0 J& ]4 o3 l" y
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
% G0 P! s( U; Q- H( m+ t$ c" J# `6 X
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
3 {+ O6 E. s B7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
公仔箱論壇9 t7 a) m8 E! E" ~4 W3 y4 C$ j- O, U f
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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5.39.217.76& ~6 a3 Z5 R2 s f, o: x3 b0 ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ ^3 e) ~1 ^$ `" H* H
營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
9 V8 z4 q! c! j) n5.39.217.76
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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公仔箱論壇, l) E w0 }! R: e% R2 H% T5 _3 q1 r
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
5.39.217.76+ v& I/ h! w6 i u! O Z
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
5.39.217.76( e# l; A+ v: N& G2 p
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
- V4 X7 `3 M( H( G" J7 C: T2 `+ L" h
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
u; S8 X. j5 d+ r% v, Q9 X' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
( A! L& y7 q& C% y: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山竹 葉酸 防止貧血
公仔箱論壇! s9 q8 b6 D, B% |7 {$ I0 \
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
, l0 s$ v! j& v7 k% n9 L9 {公仔箱論壇
木瓜 維他命 C 整腸
j8 O5 f& a) E0 N' P0 B5 a* z! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
( B4 `& O* {2 ?0 T o6 p6 T) [6 ptvb now,tvbnow,bttvb
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
& I/ v- A8 g/ R5.39.217.76
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
公仔箱論壇; P* i4 B$ n9 D! r. B- s* S2 b4 I
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
1 f! w( R( T& u+ U: U' c# w2 l- Y5.39.217.76
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
: v- h4 V& C" O1 X1 t
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
$ x, ]3 V3 }* w }
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
- z, P# I, i0 b1 ?0 v2 B' }% E公仔箱論壇
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
/ C* T3 N! N( [公仔箱論壇
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
5.39.217.76* d" q& E. J+ [3 M
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.764 Z1 |6 c# ~' A
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
5.39.217.76# C8 x1 V* e, I& u8 w1 p6 z
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
5.39.217.76) A: q: a+ L4 N" w | [, _
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
& `) h5 u4 ^8 M- E+ x6 K& ]0 E公仔箱論壇
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb) b2 k1 }* {# j9 Z7 B" X
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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公仔箱論壇6 S3 N# S X. K. R4 j2 d4 X
營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
. H$ f+ A( z. d' H+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
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腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
; W9 k; O) K, ~8 k) q- D公仔箱論壇
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
5.39.217.766 L9 A% ]% g9 s! Z9 T8 N
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
公仔箱論壇! F# \5 k$ H9 \, F1 @
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
公仔箱論壇/ k3 c4 X- x& W5 ?! ?- K9 r d
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
0 h4 G5 d! j, J0 |" x5.39.217.76
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
) \) H9 B+ v* w! i" F; R }3 U公仔箱論壇
白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
! r/ D3 L3 B! W7 B! j( Ptvb now,tvbnow,bttvb
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
公仔箱論壇6 E3 M7 D* @) d4 H( j* T4 V
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
公仔箱論壇" w- E0 g V* y1 N
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
& G. g: A9 s T2 f公仔箱論壇
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
7 f4 Q$ c6 K$ M5 [5.39.217.76
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
# O! n* M/ a* P/ j3 T
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
- e) [3 A' V0 q/ b ^8 C! |, H" g5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb) `5 b% c" b) r" C% L/ U
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
j9 [3 U& l1 U+ D' J: k- ~' a
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
6 R3 s4 w/ ], h
5.39.217.766 _8 o' i. D, A0 K
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營養解構 能預防、治療的疾病
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小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
. Z) t2 z" E- D* ^+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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