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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
* J# _( V( G1 t公仔箱論壇
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
tvb now,tvbnow,bttvb' R1 `. s' M# b$ r' w3 ~/ n4 F
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
/ \9 W4 B* [2 ]' o x. U
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
3 w" ]1 d& G' ]6 q0 Z$ t# N
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
! c) m8 \5 o2 U# V0 @
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
) R. a, Y/ A$ Z5 ]5 F
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
/ D/ y: ?7 f4 ]- u3 vtvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
9 h9 j4 _1 n5 r* S4 @' m. Ktvb now,tvbnow,bttvb
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
' a: Q+ z. @ V2 d' O A& y
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
6 W7 M+ U% a0 J* C6 A公仔箱論壇
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
公仔箱論壇4 W7 j. y" }4 X$ B7 s0 d
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
) S# O8 l, E) G6 \! e
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營養解構 能預防、治療的疾病
4 p. x, v& {7 m# r7 v* ?2 W
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
公仔箱論壇1 f3 Z6 n' g* c {
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
& x3 |4 v# x) j8 {
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
5.39.217.762 s& ~5 n; z1 }+ S8 O& S m
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
tvb now,tvbnow,bttvb2 F* P+ S- o' W9 a ]3 N
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
5.39.217.76: Z* ?' D5 o0 V2 _
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
) S6 v) V7 j' I6 D. T+ G- \( wtvb now,tvbnow,bttvb
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
. B' \0 ^6 F3 f4 [+ @% A- d6 @
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
公仔箱論壇! l8 ~! }" X+ r# F. A
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
& J+ y) i2 A* M, H公仔箱論壇
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 U/ T9 h& }6 b5 }2 d( h! a; Y9 N0 _
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
7 R' W# @+ D% E* g
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
) {" @: e! A1 X6 L2 h1 j
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
# {6 z/ i% e3 K: h0 {( M+ i6 f
. x6 B# S! n/ B) `# ^tvb now,tvbnow,bttvb
" g" q. C9 s3 K0 Btvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
2 v" Y4 m2 U, g3 K4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
* k* w8 a! N: L' l* P( jtvb now,tvbnow,bttvb
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
5.39.217.76: T" C' P8 W! M. ]
5.39.217.76$ g, a3 j5 `8 y8 [# N; e
0 p6 a! ]7 l' |公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
, ?! s9 F, i( W! k6 a3 v: o
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
tvb now,tvbnow,bttvb: k+ Y3 b6 w$ v
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
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提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
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芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
2 d) |1 p6 J3 I0 l/ \; ]+ U) j2 `: [公仔箱論壇
山竹 葉酸 防止貧血
' s) k$ d+ H& F% Ktvb now,tvbnow,bttvb
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
) T2 B. |5 b: ]9 q) }
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
! R& V7 t- E* z6 B5 ?. Btvb now,tvbnow,bttvb
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
; X9 Z6 f/ M. l
木瓜 維他命 C 整腸
! P. O* ~9 I2 \; x4 ]. q4 N
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
+ V5 d: Z i j. s
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
: X3 [$ a$ ~+ O0 r3 h% p- p5.39.217.76
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
: s/ E; W8 H1 }- p5 t) o0 q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
% ?7 N) w+ b$ ~& k9 Z! n& d9 [5.39.217.76
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
l; e3 [3 I2 ]" Z* R- b
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
0 I F B3 f6 q) J4 c, [tvb now,tvbnow,bttvb
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
: g x5 N' u9 O: Q/ Y1 b
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
公仔箱論壇$ M' C' [$ q( y$ S" j( J3 h- }
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
$ u9 R2 r, Z2 \. f+ T
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
; m& A* [& K7 ~3 U* z( Y* Ltvb now,tvbnow,bttvb
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
: P4 O. @) v; c, Z! p. w) ?2 P/ Y5 \# B
榴槤 脂肪、纖維 通便
公仔箱論壇. U' @& z9 \4 K* h4 V9 A3 i) H
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇8 y7 {8 Y: f# \2 M+ S3 Y# l
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
5 K# ?2 n2 s+ e+ D/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
7 T$ r- \7 j) G# x" u
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
+ b' d( V6 B# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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5.39.217.76& V" [0 L0 ?1 F9 k5 s
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營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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$ {- I/ C q5 X) Z" U C5 k5.39.217.76
5.39.217.762 t+ x; v: {$ U& I4 { w
營養解構 能預防、治療的疾病
1 N0 F) @ ~- B8 S: @8 s" f7 y
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
6 Q2 S2 w# ^5 o
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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! d; f8 E: X2 K公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
3 g% u: l3 _( Z V
杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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, N. ]# k% ?1 o3 u1 S! f& p0 u
5.39.217.76 M3 Z5 ~$ w% [1 o4 e6 A
營養解構 能預防、治療的疾病
A6 ^! D$ r& |, E5 T0 X5.39.217.76
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
& C( T7 B! B/ a5 w公仔箱論壇
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 S- K$ Q6 f7 i6 W
纖維 消除疲勞、便秘、老化
; c- K% F& c4 T5.39.217.76
意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
7 [# |6 k0 ~4 } R* U% O d$ G公仔箱論壇
9 n: y# N. e) z8 g$ [2 E5.39.217.76
公仔箱論壇6 c7 c$ A& T/ u2 q8 X. |3 g
營養解構 能預防、治療的疾病
% L8 L% r! m" G& d" O' E3 p5.39.217.76
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
5.39.217.76. ?7 C/ h' R; | j8 H: K" o) S e
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
0 L0 X7 S5 h) X _4 c. e/ ^
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
5 h c1 a# H6 ~) q" j公仔箱論壇
骨骼疏鬆症
8 a- }( m+ g% v
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
3 D: a9 n% a5 e- U, t) s. Z" c A
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
, W" \7 D. C$ d% _: l9 C. Q公仔箱論壇
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
) r9 ? z# F5 q' G" a3 `$ b
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
+ x0 W) o# B( L
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
. D2 O# |2 x! t5 S/ U公仔箱論壇
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
) z/ E4 C# Y% A# M" J5 t# `
痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
0 q4 W1 O3 g7 m! l$ k2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
公仔箱論壇; I8 y1 H& d" {* r
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
公仔箱論壇: W+ I4 J- V, ^
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
# _" V1 S# J8 R/ J! {
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
公仔箱論壇; k$ _0 S: L z! G- n
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
公仔箱論壇( _7 F3 \1 u: A1 y3 o
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
6 N2 g9 v, F- ?1 S
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
( D) [$ g4 ^* H% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
5.39.217.76* n! p+ I. T' q$ X$ [
高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 g L2 d2 A3 u, u0 q. r* K
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
1 B# z0 J0 T' `1 @% u& T' s$ C
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
5.39.217.76% [( X6 `9 m( Z6 O
白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
& w1 D( \$ e2 [
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
0 l/ A3 S4 ], s& a# ?0 c5.39.217.76
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
& t2 _ d& F( J1 [# ctvb now,tvbnow,bttvb
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
1 ~, ~( b, m1 n7 V* ~- E1 W公仔箱論壇
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
公仔箱論壇& N* x; Z6 g+ h9 t
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
+ _. ]; Q1 \, U3 ctvb now,tvbnow,bttvb
食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
$ O6 }1 f& m/ P3 l3 S+ ?9 E
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
公仔箱論壇2 g% r; R# g, E
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
& \& j9 W& J$ ?1 S) [+ h. t
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
( X _) e+ B" F3 {
公仔箱論壇' {5 {- p* p: B9 A4 i
8 T. N! D0 e* g9 @. k5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
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小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
5.39.217.76* P! P% D4 y3 b# [7 ~) x$ F& s
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
* X; }9 g& m2 Y2 b5.39.217.76
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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: [$ o- p$ X7 u' T公仔箱論壇
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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