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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
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2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
4 a1 s7 D' T5 x- q7 v1 H
2 H1 Y4 \. o( ?1 I9 \2 G& w* n公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 X6 z4 n% M$ d. X: t
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
5.39.217.76+ L J" \/ Q) g
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
9 Z9 l( z- r! f& Atvb now,tvbnow,bttvb
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
0 p4 `- W5 x# N
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
, w, m# e. t/ A
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
# f+ M' y! w/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
9 F. S6 o( M1 D' @8 X5.39.217.76
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
tvb now,tvbnow,bttvb; B [4 H5 C" b4 V
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
% l) X b! W! K3 l2 [* W
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
5.39.217.76, i- t0 R& ?' v
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
# I R0 z. L+ t( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
3 P+ a) B2 T. G* Q" k& d- u7 G( }4 P
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5 W# l- t0 a8 ^! ~2 ?& K% n
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇8 w& S0 n |1 G
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
, ?5 B- |; P; e7 d L5.39.217.76
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
5 k" ^1 X, F2 b3 d0 E2 v: x8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
0 ]: _( `% l6 |0 d
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
8 [8 s- Q0 A, X( k0 X5.39.217.76
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
/ P2 Q: Y. P! l1 H9 }公仔箱論壇
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
5.39.217.76. C0 C. }5 k+ }* n
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ q! f0 ^! c/ }) d
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
# N$ U" u1 n2 U$ |- Y- A
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
* D' H3 U. t/ Z' N& E公仔箱論壇
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
& f N" E) @+ I! S4 n/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 _5 Q( v6 s9 m9 L
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
6 ~! {/ s5 ^0 U: V* X
. F c* z( `; g
5.39.217.765 l+ {7 {( q5 T3 A- t |- v
tvb now,tvbnow,bttvb) q ^+ T4 {$ t% K
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇7 q: C2 e& u: \1 ]- O
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 M$ u% h( O# m
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
2 `$ p9 b' p/ ^6 a
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb* F" ]: }+ v# s: l# Z1 J( p
tvb now,tvbnow,bttvb7 }2 j7 M5 n1 _0 e8 p
v/ \/ q: s3 O R5 M0 g8 d4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇8 S. r' _" f; a; c
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
; E" w. @- N. H% S- p8 D' {
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
% e! Q5 f* F$ e' v0 T' ?; ?tvb now,tvbnow,bttvb
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
- w1 T% r* [* |. j4 w* d1 gtvb now,tvbnow,bttvb
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
2 G: [9 }% b' S% B2 \. L! P3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ y* P- i3 }3 M5 a: ], R
山竹 葉酸 防止貧血
) j+ x n. F: e1 L5.39.217.76
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
% v4 P# \+ l; F* q$ }tvb now,tvbnow,bttvb
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
4 q2 u, T% J) }2 _
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
* @2 g# d8 \- C+ c/ J
木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
# `& ~: E. W6 C% `4 {tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
+ t" b9 w# t Z
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
6 T5 ^3 P: J+ Y* i2 a0 _+ {" u& }公仔箱論壇
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
3 m! n& I; G5 F7 P) b* I
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
* j$ O! r/ w7 x2 a5.39.217.76
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
5.39.217.760 x% e) C5 l4 G% |. f% {; k: h
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 s+ j4 P. F& L
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
* } z+ H& |7 M9 h1 N: E3 k5 t
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
1 K9 Y: V: m2 _9 n8 {/ @5.39.217.76
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ {, b. Y# H: t" k( T2 G
榴槤 脂肪、纖維 通便
) ^) J+ m# q; ~) r; N& K# `: Ltvb now,tvbnow,bttvb
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
5.39.217.76/ U, @& @) z$ Y* o3 E- n
營養解構 能預防、治療的疾病
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蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
$ z- B' }: M2 @' F9 F8 _# X5.39.217.76
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
! J( o+ y/ [* o4 ~7 H) K2 G
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
! G& w/ S' j5 k: M- Q5.39.217.76
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
! U0 J: Q- F' I5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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3 Y6 s2 ?( ` a公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.76: @. L/ M$ G% |
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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: [ z, ]6 w% C1 ?; u# {' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
公仔箱論壇6 K% T! h# m# O+ G) n
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
9 L6 b6 u5 V2 Q1 g, t! }7 `1 x8 y$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
! A0 u: Y0 I$ p; O- a% l8 G- A
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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5.39.217.76$ H% d! Y. G8 X2 J' W" C( f7 }
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
$ T3 k% u6 O9 T% f9 P+ Q) ntvb now,tvbnow,bttvb
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
公仔箱論壇! D, K+ G+ J/ \+ u% ^4 ]+ r
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
5.39.217.765 ^3 h! ` |: g5 V
腹瀉、消化不良
6 W4 M6 z8 F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
9 c8 N# z- E6 K7 p; g; f' a% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
$ I' w3 F! C) c0 k# f9 X4 ~! }
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
7 L7 d( _8 F; S% ttvb now,tvbnow,bttvb
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
+ {6 T7 w2 _. c, r6 k. \公仔箱論壇
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇$ m9 H1 W% V6 X2 K% I8 e6 T
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
0 i. E1 `( t6 B, c2 ^5 G; T公仔箱論壇
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
$ m4 [ [7 y6 z. |, C' j8 ktvb now,tvbnow,bttvb
高血壓、糖尿病
$ M* w2 s/ o6 o% v( k T; N公仔箱論壇
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
+ j7 J# _! z5 N% H5.39.217.76
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
5.39.217.76) }2 q3 u1 j: a6 o; ?" }6 l+ _
白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
( T( s Y4 o, b# Q# ]/ f& t1 t
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
tvb now,tvbnow,bttvb C! g9 C& V& y- x) v
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
$ B2 G/ f8 U) i; S# r5 m( J% M& H5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
n. H/ z4 m3 m, ztvb now,tvbnow,bttvb
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- n$ |6 C3 g. D" E. F
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
公仔箱論壇1 X, f5 t# K+ K- ^3 x: t& U
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
/ e4 R( z9 D' o) T1 rtvb now,tvbnow,bttvb
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
9 F# \9 |5 t, x* K# w- i% j
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
5 {9 p# t5 C t4 D
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
tvb now,tvbnow,bttvb0 K. U8 ~3 o& J/ k# w `
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
4 V: X2 [* F) C" }2 Z0 L
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
+ Y, ~+ m& o* w5 E$ s: o$ o" I5.39.217.76
腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
5.39.217.76% Z( j ]# G! J4 e7 I2 |3 K, `
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
5.39.217.76: d4 X7 d; B- P& j
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
tvb now,tvbnow,bttvb3 F E0 x; }% P# Z B
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
4 W% f: u V: r5 ^公仔箱論壇
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
公仔箱論壇8 v; t e7 |9 v6 |( F
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
' g/ c U* T) Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 N, h6 Z% \( q& ?0 W. l5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?: ]$ s7 R6 `2 N
營養解構 能預防、治療的疾病
0 J/ J( Y0 y, l9 n/ R* j
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
. Y+ o0 {4 S( i/ i3 \
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
4 H! m- Y1 v; g& ]& m8 ]' Y公仔箱論壇
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
! T. Q* N; ]2 ]$ ?2 u8 B& b" N5.39.217.76
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
/ @% b0 A: L0 W2 ^7 Q! G; I1 X' ^$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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