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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
. R5 z+ z, ?, x, l; ^5.39.217.76
( U/ ~- p$ I& {7 b6 Q7 G; {$ a) ?公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
: B2 D: U% K+ W- U
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
% U+ O8 D& x* Q7 y( r
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
: y- o& K! P9 U1 l, N. Y
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
tvb now,tvbnow,bttvb" w& z% [* b3 Y! k5 S
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 Z8 K5 e- c: U s0 H3 a
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
. {$ P; ]( w5 u& g6 X- U' g# V0 Z8 X
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
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豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
5.39.217.76# T3 w8 y! Y6 P, l
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
公仔箱論壇$ X- K3 s+ r, ?; j. b: ~. C
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
- [, y( {0 M0 e' i8 h
& p. n5 X3 {* u+ F* }! ~, C Y& ^tvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
- ?7 J! o. y; U# u4 B/ f. s5.39.217.76
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
; H2 P1 `8 u2 B6 [2 w+ W9 Z公仔箱論壇
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
0 v, ^3 M* W1 a& o, k/ m$ s
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
tvb now,tvbnow,bttvb4 X# a2 f8 f0 w7 a) q0 R
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
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鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
& o0 X+ q" H$ {0 X
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
5.39.217.767 i- o) W7 x4 o% j
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
$ k+ y1 [( \: a0 ~% N
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
( ^/ g5 P$ b, A% B+ a- |; X/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
4 r* L* E' T9 a9 X* A公仔箱論壇
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
* `: c6 z; B+ Y% wtvb now,tvbnow,bttvb
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
, t' [# }6 W, ?5 I+ t1 O7 V7 x
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
4 t$ f9 N* x; D9 d5 U% I/ m
* o C- `& i6 [: P! ?4 r7 X& T& B; L6 U6 Z
5.39.217.766 |% m( J9 y1 f0 D7 t2 n
營養解構 能預防、治療的疾病
8 Y0 ?0 u; Q0 m3 I
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
8 W% W. X3 `& P; i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
5.39.217.768 R% U! `3 V4 j6 q& R, M
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
* q4 j4 ]! H; H5 O) ftvb now,tvbnow,bttvb
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
! q$ ?/ W0 J5 H, G/ M3 [
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
. O$ f1 K/ b6 A2 {" `% [5.39.217.76
山竹 葉酸 防止貧血
tvb now,tvbnow,bttvb) a' T9 V+ {3 ^2 {3 v5 R' S
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
tvb now,tvbnow,bttvb$ }' J; g0 ~+ j/ Y
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
! W. t! Y" ]( T* ^
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
! V, S, ]+ |9 [. H# G; g! {公仔箱論壇
木瓜 維他命 C 整腸
6 _" {3 X5 W0 y! M* Q' v" l
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
$ s: S& p! ?# O0 ?5.39.217.76
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
) d3 U2 n; X1 ^% B& u( H( O6 etvb now,tvbnow,bttvb
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
7 |) P: B# ]% Q. T6 V& x
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
% x. v7 s6 O/ I, btvb now,tvbnow,bttvb
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
公仔箱論壇' g: W5 a' K6 K4 g' T8 i
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
% y% i2 c6 A* g4 @& V+ x
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
5 ^- e0 j4 `! `# E
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
6 R1 p k5 U7 Z1 U0 f+ D5.39.217.76
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 V5 r9 A; @+ {2 m
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
: O4 e; H; v# N2 D* I8 ?0 W6 ~* E9 ~公仔箱論壇
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
4 D4 m' _: i1 B7 {0 u+ Q: ^. |
榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
tvb now,tvbnow,bttvb- l& _! H1 Z: Z0 b& f' F
營養解構 能預防、治療的疾病
2 ?+ d, }% {2 @7 t p5 g
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
公仔箱論壇! M3 a" O; D+ M6 w
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
5 |- U! I! G* v5.39.217.76
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
4 l4 _, d9 a4 z* d
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
公仔箱論壇4 T3 ~- x$ g% m# |7 v' i
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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公仔箱論壇3 n+ Q3 @6 i( [# X! y
/ T6 { J. G7 P
營養解構 能預防、治療的疾病
$ e! r/ n0 S+ d) Htvb now,tvbnow,bttvb
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
9 w0 y8 d8 s, X1 ?' w
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# [: {( B7 G4 D. g# k' {
營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
: X( l b" f+ f; Y* N, l% e! F1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
4 x, q# e' _2 H. s0 r3 {. h- w2 Y0 ]
豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
$ _' e" ^. c8 p. J- l: etvb now,tvbnow,bttvb
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
# Q" ]9 [8 R- X, k& F; ^; L. j5.39.217.76
植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
6 h* V9 a. r/ [4 _tvb now,tvbnow,bttvb
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
6 q$ j; \( F& c9 T9 B( k
/ i A! n- P5 w3 J; W! W7 W
V% V4 { j8 Q& Q8 X! l
營養解構 能預防、治療的疾病
3 t$ l$ k9 \" r# Y5.39.217.76
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
& `! ^" f% `. K5.39.217.76
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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4 p3 `9 s4 E/ L
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營養解構 能預防、治療的疾病
* i0 I/ X2 R; O7 R- h; @8 ]1 @1 N公仔箱論壇
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
5.39.217.76* c( h5 o+ d; ^' _ P
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
5.39.217.76- F* I0 \& H0 C3 A3 }* ~# L) ~
意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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) {% ^0 |. Z& r/ D公仔箱論壇
4 L. n: a( H) w* j+ p8 ]
營養解構 能預防、治療的疾病
9 W; q1 [ m X3 K1 p) V; H
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
5.39.217.76* V% n: Q* l: x
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
5.39.217.769 M5 g5 N' R# s4 {3 k3 h ]
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
$ R" J* j: r/ z3 A5 ~. ]- I公仔箱論壇
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
公仔箱論壇4 R( j9 g! I# o! @
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
5.39.217.76+ J. k/ Q8 a9 y$ F
痛風
2 E( I' u6 o8 E/ | |2 l8 b8 y. O( R5.39.217.76
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
tvb now,tvbnow,bttvb0 e! k( r1 W, Y; `# t1 E
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
5.39.217.76) @7 c6 E ~3 `' N8 s: [6 G5 o
腹瀉、消化不良
0 p( P. T& w/ S" Q- ~
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
. H; o7 T+ X+ h% q# r3 H+ l5.39.217.76
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
* z6 `1 M w* Q( Y4 q" U( S
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
* I( ^3 c i3 p
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
$ b) Z: E# \2 A) K$ B L公仔箱論壇
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
tvb now,tvbnow,bttvb) |& ^* Q+ H# O; U" S: ^; P
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
" J0 h9 ?% H5 X# g
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, u* E6 x; q4 _! i3 l7 C) p$ V
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
, ? V8 O {& Y/ b0 y% s& O* Wtvb now,tvbnow,bttvb
高血壓、糖尿病
公仔箱論壇. n. d. t8 c3 S5 n& x
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
- C. l2 I7 ~, @$ E/ E6 `% T: |
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
公仔箱論壇2 p3 A- H' o0 ?8 S
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
( o5 O! L) I* I
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
公仔箱論壇( [7 y0 D. e, ?; `3 }
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
$ h: X/ w; P; B S1 y. U
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
/ I7 J% |+ g: O( h4 i( t- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
1 z7 O6 X+ A$ V: _公仔箱論壇
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
5.39.217.769 n' q8 o6 b) z( z9 q
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
. A, @5 H2 x" d7 @' W+ }# ~公仔箱論壇
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
! U, Y9 f) ~1 O1 x2 l
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
公仔箱論壇& {* M; s! G. [! Q3 V8 M- @) V
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
; p& U8 `+ V9 _% i" R5.39.217.76
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
5.39.217.767 S8 s/ c, R& D9 G
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
5.39.217.76/ D1 e& x) R# ~# ?
食欲不振
) m* f5 E. V( w# Q; k6 Z
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
- @$ v8 v$ i% z9 i: L
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
5 d2 O( B: k" P X+ k
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
公仔箱論壇, }( I& h) E1 I% ^4 J/ h
芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
4 v1 Z+ b9 |4 h. C
腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
0 Q% \/ R& `% I& f& O* I5.39.217.76
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
, O0 ~2 Y, n, V3 ~公仔箱論壇
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
! D) c) R7 q9 c' a& M* C3 U# q
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
公仔箱論壇" y* L2 k P) v. T- O" s
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
5.39.217.76' h) R8 M* F7 o$ h4 I
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
' a6 v+ D4 c, k- j6 v Ktvb now,tvbnow,bttvb
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
2 i: \# z( r' ^/ m- x' qtvb now,tvbnow,bttvb
, s1 U6 R* j2 |; T y9 k8 f' F
5 q5 o$ P9 d& k" Z
營養解構 能預防、治療的疾病
+ `8 h) i+ l5 j
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
tvb now,tvbnow,bttvb! r/ Y' v; i$ v; q2 T" K
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
; o d/ A. g: j j' ^$ Q
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
公仔箱論壇# D1 ~% c1 i8 K. l) E, D$ y& w' t
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
6 n7 w. f( J! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
7 i6 O8 U3 N" |% e: T: l
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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