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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇1 {0 l/ P9 q) U5 q- @, z4 q
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
* K+ d0 H% _% e1 ~9 c& u$ B
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
! b5 I- k. B! G0 a9 i. N+ \ N公仔箱論壇
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
% F* a4 \+ C& @- Z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
5.39.217.76" v8 l! p3 e _" @
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
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雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
* \% J2 J" `8 @9 w# F% N1 C
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
$ Y6 Q8 a( V* a, V6 n5.39.217.76
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
0 v- f& U8 v' P8 _. t4 C6 H5.39.217.76
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
5.39.217.76% N* a5 f% I/ W9 a
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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, D. ^) U9 I, v/ u o
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營養解構 能預防、治療的疾病
! Y3 u/ d- s5 S' G9 x0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
% n8 [; S, U0 j x9 k+ x5.39.217.76
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
7 o g* z5 R! N: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
6 g4 p( `) a% x3 }+ C6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
% ]4 d" y& e2 a: g ^3 |
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
( z5 V, S- n# q: G0 F
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
2 q) M5 P8 q' y# D6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
8 L. n0 p1 _; n: ?& v5.39.217.76
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
" W: w4 K/ `6 P% D& q7 F2 U9 k
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
5.39.217.76$ W6 O- u7 b/ P) ^$ t
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
- d# @2 c. D$ \
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
9 \" [$ v9 d- y8 F9 X
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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% C* f/ ^4 W C2 b公仔箱論壇
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# B* r8 `8 X [. t. g7 N2 k公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇0 P1 \# p4 y. {4 w/ h) p7 J
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
! j, [, w" K' w* z& a4 o7 N% l& D3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
f6 h: H& B( _6 I( k3 L$ V
+ _& Q/ Z' }9 a e
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營養解構 能預防、治療的疾病
/ W, K4 o; ` ~: q. R' j# U7 @- @
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
. I8 z7 s$ i9 k3 B0 n% t- W5.39.217.76
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
# n* Q1 O* k$ c* F公仔箱論壇
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
5.39.217.767 u+ T4 r) R# \# Z5 j
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
+ N2 M9 u! M# v% A1 ]0 e0 t
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
% q9 j9 g8 d8 z; Q, z7 a) X, Z, N p
山竹 葉酸 防止貧血
6 D3 G y7 B6 t+ j: o6 d公仔箱論壇
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
, X0 R8 [ ]3 d! m _
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
! {' d( U8 k: W( K, w; T1 I
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
: x7 Y0 @' j( ]: U# p
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
5.39.217.76+ G8 k0 L: Q/ v( W) h" p. k" a
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇9 R# Y+ f4 }, m* L
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
tvb now,tvbnow,bttvb* R# @; V9 I ], m& e
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
B) K9 w5 S& D( s5.39.217.76
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
# E& ^( z A; ]1 A, A9 |6 v; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
7 I- B. z1 }9 h2 o: B0 n+ q! o公仔箱論壇
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
* b; }/ D2 P2 r! rtvb now,tvbnow,bttvb
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
/ q' _* D3 P" i9 h" D3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
3 E7 z6 d5 I/ A" F) }9 f7 p% I2 J公仔箱論壇
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
9 K! T8 ^+ n/ w& M) F: |/ }4 ^
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
1 o% B U* v3 c9 N4 h/ I& A
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
公仔箱論壇6 b7 P+ ?' ]' _2 Q/ p8 G0 H
營養解構 能預防、治療的疾病
% N* F/ n; i5 y Q" c
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
! q/ L6 D1 g4 H& \' {: b& ~
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
4 B) Y: x& |5 n- l9 O% P
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
! P9 d* k+ z7 N! r2 V公仔箱論壇
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
# _% F4 d# H) d7 P( T7 v$ t! D% K, l/ }公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
6 y4 D, }9 [3 k* x* n1 n1 J
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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' g8 H/ I) N6 r+ ?公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
4 Y6 }# L* o' j& H5 p
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
. H8 J' Q: g# w0 I
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
. \1 a! c) t2 w/ B公仔箱論壇
植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
公仔箱論壇+ O1 r; R9 X! @) n4 B
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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7 V0 R4 P! @& X5 j D5.39.217.76
. M, a- D- Y7 B7 D* b G
營養解構 能預防、治療的疾病
9 K, ~/ }5 s0 k# |9 g. c1 e
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
tvb now,tvbnow,bttvb9 D. @7 z3 n# M8 x1 o
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
公仔箱論壇% E m6 B* A9 N* \
公仔箱論壇% u1 f5 o5 r0 G$ s4 _& H) O
9 Q7 Z$ Q/ L8 i S" X5.39.217.76
營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
7 c& f5 S& u; _5 e+ o- a/ F6 C, J
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
& Z) y0 f2 m) b" l. r0 p
意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
" t5 c0 E+ ^, X% z5 {7 Y6 u' ~. r
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
4 u, L- O2 q! [公仔箱論壇
骨骼疏鬆症
, R2 J A. a/ S. j% e! I8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
/ A; s( J n x. I% C- l. v/ g公仔箱論壇
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
5.39.217.762 j( a0 b8 z% X3 E8 A% X! x1 b
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
公仔箱論壇3 j# X8 j. ^8 o' ^ x. x
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
, t9 m8 e x) b% B4 s. P" t9 }5.39.217.76
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
: Q$ N& _: M F, V% F' J- S, I7 U
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
$ b7 Q: c# d7 T! C2 C dtvb now,tvbnow,bttvb
腹瀉、消化不良
tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ `2 h- L2 {" O5 p
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
" k* Q- I8 R, E
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
9 K( V# ~9 V) y+ H w: xtvb now,tvbnow,bttvb
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
! f: n4 k. G0 u0 D
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
5.39.217.76( i6 v0 P* Y( y( B, t7 P0 C8 @$ ^
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 { H( ?5 Q7 t' N; P3 H
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
! O1 Q0 }( B7 b8 s- f3 T公仔箱論壇
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
1 z0 X: B* i" g/ \! s
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
6 r$ `) x& h! [3 B. V8 X公仔箱論壇
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
2 Z8 T4 q% w5 V5 d/ T
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
: C1 g! c+ L2 o' Ftvb now,tvbnow,bttvb
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
/ Y3 o& v: x7 O% ?4 L- b公仔箱論壇
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
; a# H- {; m7 x7 d0 ]9 \, y7 i5.39.217.76
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
% |2 g R& e& w1 N, `0 V1 I8 y公仔箱論壇
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
2 n. d0 q2 Q% t& J# Y8 { V4 ntvb now,tvbnow,bttvb
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
5.39.217.763 k) w6 w# I9 G* K5 P5 D7 W l
食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
- t5 X# `% z) ~! z; s6 M1 s, q2 }
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
3 Z, y! [) W$ q* q5.39.217.76
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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5 {0 \0 B+ Z* B/ f3 B( P* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
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小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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