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標題: 八大抗衰老变年轻好习惯 [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-9-5 09:18 AM     標題: 八大抗衰老变年轻好习惯

任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
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2 ]* Y' e4 N# b1 ~3 B公仔箱論壇　　坐直了 公仔箱論壇/ C& i' V" J4 ^0 F2 i) K0 ?) I- ^! G2 P
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　　“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗.达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
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/ V+ g9 U& t7 }0 M+ ^$ v* k5.39.217.76　　每周至少有3次愉快的性生活 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 H$ I3 w' l: B/ ~" s

' V/ d) a4 h' y' G5.39.217.76　　研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其它“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
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6 N" X  y9 F3 ~: r9 T- b　　描眉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~  E/ W1 K; ]" J- Q/ e$ ?  o

% A6 B, {+ n) M公仔箱論壇　　拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙？罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。” 公仔箱論壇9 T2 J8 n9 h8 u. d# e/ Q! I

  x. P, X( ?; W5 X% itvb now,tvbnow,bttvb　　涂脂抹粉加染发
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) U+ m- p+ x2 c' d8 n. Q公仔箱論壇　　用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。
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2 `* I! O/ S! u. F2 Otvb now,tvbnow,bttvb　　女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊？内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。 5.39.217.76  V, @+ Q- I. _- o* `

* H3 m. N- M: w$ Y2 D5 N3 n% R　　美化双手 : X, g( x  ~9 U1 T2 s/ X7 g/ I
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　　指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。
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* U$ j, w$ G% _: `5 Q　　戒烟
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* q/ {5 s/ h: g　　美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授派特丽夏？法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。” 7 i5 C1 O, V9 w3 \4 g$ g& b

5 t* w8 Q& r* u1 f4 K! t　　愉快地笑出来 公仔箱論壇: [6 S& H4 V9 n( E3 P
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　　人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄卷标。 公仔箱論壇2 E" _9 H6 A" d: o3 {3 u, }3 p5 |

; |8 r" o1 w. b8 Z4 u- W: D公仔箱論壇　　任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
作者: rose08    時間: 2007-9-5 09:43 AM

thanks
作者: yuyang    時間: 2007-9-5 10:32 AM

thanks for sharing
作者: canz85    時間: 2007-9-6 03:55 AM

thks for sharing



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