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自我治療小妙方【健忘】
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作者:
9598
時間:
2007-9-4 09:03 PM
標題:
自我治療小妙方【健忘】
1.加入聯想
公仔箱論壇' y5 ~! D; S( D6 |2 b' g; L' z
2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔，
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有助於記憶
) X8 A6 G6 W$ b+ V' r; M- e
3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來
5.39.217.76) E# z+ T* i) ]$ j6 Q% l
4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事
: J* T6 }+ l5 ~0 E- G; X5.39.217.76
5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記
1 F, D4 `' M& f- I公仔箱論壇
6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來
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7.把名字與臉孔一起聯想，有助於記憶人名
9 f/ S! A/ _) Y0 t
8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經驗結合
. K6 x1 e' T/ Z8 G* I; U' ~5.39.217.76
9.重點提示以幫助記憶
8 _. T' F9 G0 k7 V/ ?0 \$ p
10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀
: H0 U% P! d) }+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
11.不時的給測驗自己
5.39.217.762 k: z( l! a% }9 ?. i
12.保持平心靜氣
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13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
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