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標題: [健康資訊] 日常起居中最忌的六件事 [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-9-4 01:55 AM     標題: 日常起居中最忌的六件事

警惕日常生活的致癌“杀手” 公仔箱論壇+ b2 b6 W- L/ I6 \1 B6 f4 C( _
    一、清晨忌吸烟 公仔箱論壇) i7 x& \, _# B* z2 j9 Z" d
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    人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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    二、空腹忌喝牛奶
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" |$ ?, {( J4 E2 u5 D公仔箱論壇    牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还不及被吸收即排到大肠,不但造成营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 p7 N" i: {, [' W4 H

& _# g* W+ S8 |8 K' Y& ~: a8 F' Btvb now,tvbnow,bttvb    三、如厕看报>>>喝牛奶常见的误区五则(图)
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. I! B: G3 L  K. {5.39.217.76    大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
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    四、室内忌养飞鸟
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    鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒,鸟粪被乌踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。
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) ?1 @+ y% o2 z    五、洗澡时间忌过长   K5 T' t/ F2 T/ [! y, C& P2 T$ J0 `5 k  F
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    洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。
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    六、睡觉窗户忌紧闭 5 T* b$ M# x/ X7 _8 ?

+ @% S- {7 P; Y5 l5.39.217.76    人入睡后,每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳,如果门窗紧闭,密不透风,不消3小时,室内约二氧化碳量就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
作者: marcus0828    時間: 2007-9-4 02:00 AM

thanks for sharing
作者: chestnut    時間: 2007-9-4 02:59 AM

good sharing.....thank you so much!!!




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