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標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-2 11:34 AM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物5.39.217.76# Z) Y' e7 `( _( B3 Y+ g$ Q1 a( R

+ [; s. n, L; _) `( z) d' L公仔箱論壇一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 S; n4 }# D4 w0 a# Q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)$ [. h- G( |: k& _  h2 F5 Q
2 、含致癌物質  w2 U7 u+ \# g4 R
3 、破壞維生素,使蛋白質變性
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7 I# _+ t0 S$ C4 M1 G; B: Q, G8 v二、醃制類食品2 s) D7 D$ g# k1 Z9 `
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌5.39.217.76( i% V' x: z* D4 }. }/ k3 Q
2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)5.39.217.76" [6 O; T3 a$ o) y9 X
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.762 o( t# M3 I2 ~7 Y1 W+ o

  M6 u5 B  m3 U: c% dtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- q; a1 C: m- w# f6 Y+ ?
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
' g* }/ s$ |$ s2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)公仔箱論壇. y& ]: e- z7 W/ ?2 N; G" J/ S0 A1 ^
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四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)公仔箱論壇; Q+ {- V$ {* q% q$ v! T$ B
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
' M8 q* q( w5 s" d1 D) @7 w; U2、嚴重破壞維生素 & D6 V4 h" ]7 }6 t7 P
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76. o, K3 p3 K3 D6 \. s& T" L

1 B3 r( n* P' {# x( `: @五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb, Q. o6 s# `+ |$ y2 n% @
1、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣
  n- X9 {8 e1 ?. J9 y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
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3 o0 s3 C. t2 [" K1 U! X5 Q六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
/ z% k* e& M: G/ g8 e, J3 l) b5.39.217.761、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝) ; c  G! m7 C: N/ u$ j6 ^+ X- O, Z
2、只有熱量,沒有營養
( v; X  A: ^: v# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' P  C* k5 B1 d3 u, U7 k
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
9 V- B& [* g* m6 Vtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素,使蛋白質變性
. x* U- S: \- c$ y# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多,營養成分低
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1 B' e7 ~8 m- G3 G4 w/ _5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品(果脯)5.39.217.76' t2 ^- v& q' i; ^
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
! g, r1 r7 D) z6 n. dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)5 z) z& x  o( L, P
5.39.217.76: v" y+ l. [! ?
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
% a4 ?( F) s$ J, `- [: t2 A1 ^# a1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.767 m$ ~' J' H6 E1 m( g9 `& C
2、含糖量過高影響正餐
1 O$ S$ Y' G4 {3 @; \* G' U! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _$ K1 X% ]0 ^2 G6 O十、燒烤類食品! Z" [# B/ H4 e: \4 k* P
1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)
2 W6 s  N! _2 K* R, m1 ]5 `- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 [1 r$ d* P( h( F
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ G9 u* L/ A

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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇8 k- Z# u5 X6 B* E

5 c4 J3 {% o$ E( G. R# W4 ^5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 [, I5 H. M9 n% O4 m( O/ r1 t5.39.217.76
3 g, Z' u3 c- Y: r! y; L4 N% _5.39.217.76最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' ?) Q% x" i
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕5.39.217.766 l1 q7 h# T# y+ p# q6 C1 t, `
公仔箱論壇8 }( x3 n+ v! o% l* j9 Q/ S4 S
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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# b6 D" I" r" G0 M  i5.39.217.76最佳食油﹕
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# ^/ v: b7 J: X4 T/ a( vtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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6 m9 C, Q& |+ Q( H) Q6 E* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. g& R# A+ \: J: _# l
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雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ o% e7 ~' ~. K9 D4 m  D3 l; t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d  _: V3 B& t- i5 J6 U0 j2 o
最佳護腦食物﹕
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9 E$ a) m8 D& L  `" y& d' |5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物,以及糙米飯、豬肝等。
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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-9-4 02:37 PM

thx 4 sharing
作者: zactlion1899    時間: 2007-9-22 05:17 PM

thanks for sharing:onion14:




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