公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 營養不均衡有必要補充各種營養素 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-2 10:46 AM 標題: 營養不均衡有必要補充各種營養素

一般人不能對每天所食用的食物進行營養分析，以計算自己攝取了多少營養，又缺乏多少營養。因此，營養不均衡是普遍存在的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r  r- `3 }' M+ R' `! t, D7 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 }) V6 Z0 i+ A+ a. T; X
如據中國第三次的營養調查顯示：維生素A，核黃素的攝取量不足，是中國人民營養狀況的老大難問題，且鈣，鋅，硒等礦物質及微量元素的攝取量都低於供給量標準。所以，為確保身體健康，有必要補充各種營養素，為自己購買一份營養保險。

缺乏維生素和礦物質會有哪些表現呢？4 o  u' q( N" A5 S" I, N8 z4 Y/ v  v

兒童、青少年會有以下表現：
發育遲緩；視力差、眼睛怕光、幹澀；記憶力差、注意力不集中；虛汗、盜汗；偏食、厭食；舌頭紫紅、嘴角爛；牙齦出血、流鼻血；個子長不高；面黃肌瘦；貧血、臉色蒼白；多動、煩躁不安；易感冒、抵抗力差；羅圈腿。

女士會有以下表現：tvb now,tvbnow,bttvb( I8 P8 [6 s1 x+ @# \/ {
眼幹澀；臉色發黃、蒼白；口臭；易疲勞、精力差；牙齒不堅固；嘴唇乾燥、脫皮；貧血、手腳發涼；脫髮過多、頭皮屑多；頭髮枯黃、分叉；黑眼圈；出現色斑、黃褐斑；皺紋出現早、多；皮膚乾燥、粗糙、毛孔粗大；皮膚無彈性、無光澤。
公仔箱論壇1 I8 k6 T  }" g6 l& Q. v# J
中老年人會有以下表現：
脫髮過早、過多；睡眠品質差；視力差；頭暈、眼花；牙齒鬆動、脫落；記憶力過早衰退、反應遲鈍；腰酸背痛、腿抽筋；易疲勞、精力差；食欲不振、胃口差；血管失去彈性；過早出現老年斑；易感冒、抵抗力差；骨質流失、易骨折。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)