標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识！

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　公仔箱論壇% T+ X, Q/ j# j( X6 e

. X/ H4 Z$ A% i/ utvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　公仔箱論壇$ X' h% u% T8 n" H- h- ~

( S1 D, C) X( v+ x+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5.39.217.769 \# q! m, B) d# y: W2 M
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　
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+ G- Q; `5 U4 M3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　
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4 [  o) q7 ?/ o% z% ^, a7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　* J0 B- |* T: k6 g, c( I8 F; G' Y

! `% o* C* P* g5 F8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　
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) G* V1 v* ?+ n; {/ ]9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　$ X: ]" N2 l* X7 X; z
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 　　
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, n& `. P. R6 k* O7 `$ [6 {公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　5.39.217.76& K' L; X) E: d# i' n* k" i
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* ]! A0 I5 [( S& ?

5 ]. G6 [" W8 M9 X5.39.217.7613、天天喝水八大杯。 　　tvb now,tvbnow,bttvb: M! ~* n0 Q- |% v% K

% S4 N3 o6 |6 T0 Y5 `1 p公仔箱論壇14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　
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; i9 b/ ^1 G( f5.39.217.7618、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' |$ i$ U# B9 }  ?( ^

* [! l% e2 I! J- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　
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( k% e" B7 F4 G, \5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 　　5.39.217.763 K( z* F4 c; e
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　
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3 @" ~3 `' h! t- J3 T. v! o1 }22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　公仔箱論壇4 B8 o2 X" {& y. i

; F* m, R4 I7 M: j24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　
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+ ^% C, i( q' B25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　
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0 q1 k8 i% k: M1 ?* i' R8 s公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 　　  c8 u4 s# [+ g1 s* E
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, {* V$ \/ E3 ^( W. F" v6 f6 x) N
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　
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. g9 U, ^5 i% Q4 u4 J& _  k) }2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　5.39.217.76) b+ ]  e5 s/ j, g) L! S& q% d

) X/ d  {4 M" f" V) Itvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　
( L' C! G2 w, c) o5 d3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |# c. b) d& ^* A$ @5 U公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　5.39.217.763 K: e, _6 ?8 Q6 O

$ a- n; F. U1 @; D6 J公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　5.39.217.76: g* D* j4 F9 ^3 H
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　
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, R6 j3 w  y- J7 U" a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟，拒吸二手烟。 　　
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　
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2 G' X4 o% N4 y+ o4 y8 U, X' `+ \tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 H. E7 _$ @" s" Z1 e$ B( I
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

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