公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-2 02:39 AM 標題: 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　公仔箱論壇; s# C4 e) ?( t0 _

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　
公仔箱論壇- X1 E: v; X, M5 p7 C, X) U
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　
5.39.217.76% m) `3 R* y# i3 p
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　
. K9 s* N% u# f" P, ]4 f/ ]
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　公仔箱論壇1 p# _$ f% E$ G# o' ^) I% `; m8 M

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* e# `, y5 F6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' o# f  X, z  b  U5 T1 n
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 W- ^$ `- m8 ^" u9 V" J8 Q: D
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　5.39.217.76( r8 T  i8 M: e1 |
公仔箱論壇8 u4 m3 J0 N6 ]. k' K
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　

11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　
) t3 u5 s8 X" R
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　5.39.217.76, f& v2 u# K; s) m$ k8 A, u
5.39.217.76" _4 @, k/ Q' I9 V: ~, w; E
13、天天喝水八大杯。　　1 {  ~: ?8 l; o% \& E

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　

15、白天多喝水，晚上少喝水。　　
) f1 N4 S: ^: Z/ H: J
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　
5.39.217.76* h- r1 T8 _1 o+ F. l- O8 \; v& d
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　( V- C2 C6 g; G4 n9 W/ r7 X5 ^

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　
# [1 j. z" `% U  o
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　
公仔箱論壇( X# a0 W+ |6 v# A
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　' H2 z% Q  A0 n0 q; N: R% _3 y
" `/ F' m3 ~, W! G. N
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　
tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 U4 k+ u0 Y9 T3 V
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( Z9 F8 r6 m5 e; s  g/ l! C  x
tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 K# T* A) G# |. U
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　tvb now,tvbnow,bttvb) r$ h0 T4 w4 t' h+ @1 Q$ L; S

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J& R# r9 F* v. ~& i; O2 }

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A* I3 s* n7 k6 ~& z

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　5.39.217.766 l5 ~/ D6 A6 R/ A/ M. _; f

28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　! m* d* O7 k1 U3 x0 i

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　5.39.217.76) K3 }( p2 @( j8 G
, o6 I( k: \  k" ]9 K3 J) i
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　  J" B; m$ ^# F! L

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　

34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　9 w' y# d: r" h

35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　tvb now,tvbnow,bttvb! E& \; N* S9 o0 T1 N5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 T  v* E" i( s2 i, L) K1 L! p
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　

37、不抽烟，拒吸二手烟。　　% |) T! k3 Z, O8 `0 B

38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　0 D- S  o5 O; _' u6 D2 `2 m

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　
tvb now,tvbnow,bttvb. m0 s9 H  ?7 s' x! c/ M! R
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 H' S6 E; I5 ]( Q5 |+ o
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　
tvb now,tvbnow,bttvb, L5 P+ ^1 ^; Z/ u
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　
5.39.217.76; ^$ B* f1 {; N+ F; H0 _+ U
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)