公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-2 02:39 AM 標題: 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　
5.39.217.76* I5 o" Z. k' L3 ^* V5 A9 ^6 T
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　tvb now,tvbnow,bttvb% Z% {7 p, ]7 V; D9 w% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 {- q& B' t
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! T7 o6 g; @1 G: i3 p
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　公仔箱論壇( m- P3 o+ p6 t) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. t( v, ^/ J: e
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　+ F% s- _" ?. |( a- p! b

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* I0 _' b( s1 N  M
6 w; B& m3 V3 ?* g; ^, V  c1 Y; w6 {5 O
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　
& w. I; J3 W  w- T- h9 t; I, c* h
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　) K! h4 o6 q2 k3 Z) U3 C5 j2 @0 _7 z" g
: I3 o: Q: ^( u- w# g# ^! l
11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　
; ?) [- g+ n& M% Z' a5 ^
13、天天喝水八大杯。　　公仔箱論壇7 F; t4 B" N: q& I9 Y. N5 A0 b) a4 @/ t
5.39.217.76$ e/ \6 Z4 \  [  E
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( W0 @+ L' u6 ^& g/ ^
% x  \/ o$ x7 [$ U
15、白天多喝水，晚上少喝水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m8 a* a  [" b! B( |9 D
5.39.217.76  C) d0 F: a# {. S% d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( x' c# `7 J: l$ k
5.39.217.76: U/ l# I' ]& i9 J! `
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　
. C8 a3 y( a$ f4 l8 M
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　公仔箱論壇& Y5 a' h  {! ^7 p1 x& m2 J2 w& {

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　tvb now,tvbnow,bttvb( e+ d7 m5 R1 c) u2 A7 R# ]; `, {
公仔箱論壇3 @( H' [$ U9 r, T( u
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　5 n+ j  o, n# I% h( D4 f: G5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& S7 n4 Q4 P4 H: I0 e
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　
公仔箱論壇1 B# q/ Z& s4 U/ z0 P+ P
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　tvb now,tvbnow,bttvb- w$ l; ?: f7 K+ {! ^
tvb now,tvbnow,bttvb* y$ o% z9 u) G# r  T; m( I) O
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　! L& q0 v9 n& ?* o& y

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　- `& `" P& o  Z" }# t/ b: y
5.39.217.76! R/ b' {2 ~& b5 l) v
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, J$ R+ |; t& d, r: K
tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 Y5 m! W& `) g
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G0 h. e  l- r8 s: L; o& k
5.39.217.768 \6 |0 I: `7 `0 f* l1 c6 y
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　

28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　公仔箱論壇- F6 d' D; }1 q5 B7 Z

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　5.39.217.76' C+ M& Y0 s6 n

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　" I2 q4 H7 Z, S# v

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }6 Z$ K$ V# [. _1 q4 M# ?
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　
tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 h7 \! |$ ?" O* P8 I& j
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　
5.39.217.76, }' k  W5 L+ ?& p  g+ U
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　

37、不抽烟，拒吸二手烟。　　
  S$ w- \, Q5 A# ^. X8 D5 P/ l
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　
5.39.217.76, O* k, M& ~5 M0 v2 u( j6 T
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　
5.39.217.76. W! ?* Z" \% F+ t. K, m) k
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　
3 i4 R3 n/ B5 W: i( y2 i) N  D8 s
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　
  e% t" I: f1 n+ n4 j
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　公仔箱論壇* q+ Y; q9 n* O6 K
5.39.217.76/ O& x& H. T' R) L! i- {% ^
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)