! u- b1 p4 t. q$ ^1 Y. m5.39.217.76● 1.唸書的 最佳時間公仔箱論壇& E8 f! o) w1 F+ s) h- X# M) C$ j9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 K2 w8 z  Q# l

: E5 J# n  c' x% e" `5.39.217.76
" W- F5 G( S7 j& K! ctvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
! j% u  f4 v. G6 r6 @這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
  ]& d' j" h1 G" j6 Mtvb now,tvbnow,bttvb) y" ?' i8 R0 {: H6 j' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 v' @, T: w, u" W% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E4 h' G( c3 C& [2 V

# k" [/ w( U" ~' n1 gtvb now,tvbnow,bttvb
- o3 x3 q" _& e0 L$ G$ @" X
* ?! b) |+ W: V4 N# r; F& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 2.運動的 最佳時間
2 G, U. X+ W0 F8 u$ vtvb now,tvbnow,bttvb
  R& L/ G4 n- A/ ]& y6 o公仔箱論壇& j- J9 t& [% D
在5.39.217.767 ~: l+ O5 {/ f. Y3 x3 K6 [
早晨 的時候出去散散步是不錯的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% t  K; @1 u  }+ y
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 公仔箱論壇6 x5 @* F" B4 d. e
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！6 S; \- n7 z2 \$ Z# \% u1 F

! a& ]" @9 f% S) P; b! {7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* b) D! I/ |1 ^: W) `+ r
6 Z5 J$ N6 X& u% W0 n" ]' [

8 e% P0 D& h" b) b# y! u2 R5.39.217.76 " ~2 O# M* d, w% D- b& R" W. e4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 C& h1 b: c3 r  S1 ^
, R% w! n' F* @
● 3.吃水果的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) _. s8 Q; N( _$ a
最佳時間 5.39.217.76+ _$ y/ N8 P1 N9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @2 i& r8 g0 Z5 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 S3 C7 }5 V9 P
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ }0 X( M4 k4 q7 ~+ g- B體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ g( a  o# ]& F

8 Y+ Q0 h  K9 o3 c公仔箱論壇% h. y4 K8 h$ U# F* P

4 s  }/ |9 o  h3 L! n/ Z) V8 Y/ E6 [3 ]2 T2 A
4 [3 {* w9 [, j7 q# E4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~) ~! s0 e$ w  I' B" C
5.39.217.766 ~8 [0 E4 ^, H7 h2 X# L& G8 O
● 4.鍛煉的
6 m\" t4 i( P9 u: U+ S5.39.217.76最佳時間 , Y; z) S* ?' a0 M8 x
: x2 S$ I, @, P  Y/ B5 s

- [& a1 e: a# e+ T公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， tvb now,tvbnow,bttvb' x' I+ Z* Z9 E- v2 E& c. L
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
. P: g! G- z" e0 u7 C5 x1 }9 B; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ! {) V( y; c, J: |
5.39.217.76" z. V- Q# Q5 V1 R' v
* h- A8 F& P& `+ [" a" L( w, M

6 e: h7 L  u* |
% ?& x* Z; g- c) q5 a# ^  P
& |7 G6 U6 M* @1 Q& U5.39.217.76
; n) b# b9 s# }● 5.洗澡的
( ^: e% s  O: T: e: x4 mtvb now,tvbnow,bttvb最佳時間 公仔箱論壇' O$ s. Z8 m% l" \# U3 z3 d
. x7 P# a" ]; q1 h
公仔箱論壇$ ]3 p+ Z. Y% J/ N
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
' v8 D0 G! ?3 w! `! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V/ o- P; k8 F4 E2 c- K* F) P  U5 L+ a5 s& J8 n
tvb now,tvbnow,bttvb# X! F8 t; |  E( f6 [
tvb now,tvbnow,bttvb$ X! U* w8 D# X  R. w

% ]% K& ^3 w7 f: I' [% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d0 k/ T6 S7 `2 b公仔箱論壇5.39.217.76* |9 Y: a8 T, Q% [- n
● 6.減肥的 最佳時間
8 c; z9 r7 J% X9 k2 R; x! ytvb now,tvbnow,bttvb
/ b1 J: M4 ?8 [( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 o3 S' M, ]  T# G9 }) ]
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
! p" j8 }+ s& e/ P6 \0 Z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 4 g1 P# Q+ Y7 Z# b1 y( a
tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 l& p* B5 Q" C8 j# T
5.39.217.760 g3 v4 z) E' h- v( l1 f2 d' @
公仔箱論壇' n7 H* ]/ v- H: ?( \& ^" z

: J6 m$ J: ?, K% U* K6 B9 l1 g4 A公仔箱論壇8 x: \( c! d, }; T4 O) }$ Z- C

4 z. z4 S' ?3 b# [0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的
' {4 M: N( G% z2 a6 a5.39.217.76最佳時間 公仔箱論壇# E* S) K1 M: r

: L. I0 w9 l9 n7 i5 E- e  Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W0 L3 u9 y) _# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從
: o" Z- ]1 j3 R- Y* M午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ W9 b, d( M) T0 O8 d- R1 D) ftvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ `; v/ Z" c- P" ?; s: g7 E
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
0 u* P  n3 W! @' m. e+ F1 }公仔箱論壇3 @4 M; f3 c( O/ p0 L
1 G/ ^: U# k7 _5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N& }/ C7 x' t' ]
5.39.217.767 S/ v& _/ j( b. D# O

) `7 A! v6 W4 c( ?/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 P: n7 M: N0 B( u

) S2 q7 u; J  ~7 L- v$ G# v5.39.217.76● 8.刷牙的
: m& {3 p& u/ d& E  _- ctvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
  X( m9 a8 a3 i0 J4 r( _3 S0 Y3 T* N: w& f/ |9 V& F

, `+ w; g2 A8 \: t/ V0 M0 M公仔箱論壇應在每次tvb now,tvbnow,bttvb3 |0 F+ u5 c. y/ r# U2 n3 Y( t7 L
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 3 Q/ `' P& G) H7 w+ Y
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。; v* h$ w& m4 p! n( {9 y, o% N% X

- i4 k) k! T' ^# }公仔箱論壇6 m$ H  z6 n2 w$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z2 |2 Z/ A$ u4 F* S* Z2 u/ j

& x+ ~& I# @- H3 }# I5.39.217.76
0 C" |5 k& }$ D& q0 B( c* {3 \2 U6 Z
' N& m6 w# F5 g' R  [) a/ G  c2 I  Xtvb now,tvbnow,bttvb- s  C& O( \4 v' @; u
● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.76# f% \! ^' v3 m4 f9 ^

. ^+ c; k/ Z2 i; [% D- k2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 I3 {7 I. v# J3 Z( C) l

  p! N0 q5 a  m4 ^9 i人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; E' W. _1 `. T公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
8 o( h  @6 K& A& ]+ d" a9 f; ?5.39.217.760 x8 F& G# e% S" G+ P; \9 I3 W
5.39.217.765 d4 C" {3 t, X  Y. Z0 E9 B
tvb now,tvbnow,bttvb: \/ Q* Q# s1 C4 B
, e6 H) I, q) _2 \4 p9 @% U
5.39.217.763 N9 a% g: R& Y: C: @# ?' z3 s# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |" S0 @0 u) K  |, \
● 10.飲茶的 最佳時間
3 k" ^5 }( [$ J3 M7 s) d* t. \$ U+ n/ p9 K6 Y
5.39.217.76' k, V; P3 D1 f# a4 \( N; v
公仔箱論壇+ R# g) J- j  K; u! q0 f
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
/ j- d( }/ z( s) W4 s公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
7 S7 m; I5 @1 }9 q0 ~: r  k7 F) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
6 A( _& `, b: ?' s2 D* |! z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A& j! W4 U- g% z+ itvb now,tvbnow,bttvb0 \* F8 r4 ?: j3 f4 o5 O% h# N# B% A

9 w& V, G* s& c# I
5 p% g  D' [" s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ {  F6 ~8 o: y( Z) G. h+ \: Y# [% Y
公仔箱論壇  M. h3 k! n) q1 z
記住了沒~~
. M/ r. A) F+ R5 t7 E/ y2 d我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
: D* {6 p$ Y9 D8 ?; K% @" @
# z: V' i/ I6 j2 k4 X" j. D! g+ w公仔箱論壇 公仔箱論壇5 v' _+ W' s  r& q
; ^% Q' l3 o! p/ `, Y( v4 n+ o

- c" v5 D  D. u' g- f4 [. dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: C+ c0 ]$ m& g3 ], F

- c* Q+ o/ q# T, L公仔箱論壇
9 @3 a: G- W2 {9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ F4 \3 _  ^9 y6 V8 o- X
& m8 z) P& Z8 @- Y! ^- ~  B' a# |3 f
, y& {2 ]& V- `# p

公仔箱論壇8 ^$ v7 Z3 S5 z  A. K9 b5 }
5.39.217.76! q! r5 y1 n2 b. _  [: K: b
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 @8 k+ b& J. I, b- h! y- D! x

& v$ i1 o% E7 ?7 h4 F3 g+ R3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, |' m  `" c8 |8 \7 b6 @8 ~