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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵
> 卡路里﹕230/碗公仔箱論壇) j& \5 ^9 d. X
> 脂肪﹕0克. J: L. O; h. t  V
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
>* ^+ F& ?1 m- b. n
> 第二位﹕拉麵
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0.3克
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。: q7 k! f, n. F' W) X+ t( G. q* G
>5.39.217.76! A+ `; J# R5 R9 t' W
> 第三位﹕米粉9 S8 a6 T7 Y5 }* s8 K, [
> 卡路里﹕192/碗5 K) [# E3 d5 A
> 脂肪﹕0.4克
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。5.39.217.763 W5 R$ @! W! B3 ~3 }
>
> 第四位﹕意粉公仔箱論壇4 E- G1 H: d( M" F7 i0 T' U
> 卡路里﹕174/碗
> 脂肪﹕0.8克
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
>
> 第五位﹕上海麵5.39.217.765 n1 P9 u! \: e( j+ o
> 卡路里﹕206/碗
> 脂肪﹕2克
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。5.39.217.76' b  j" g( g2 @8 O  X" q
>
> 第六位﹕烏冬# W9 c7 C4 K. B8 O3 I" E0 [& X, D
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。tvb now,tvbnow,bttvb& C' `, K" O9 f+ o, P, C: f
>
> 第七位﹕全蛋麵* Q0 v+ k  F" s# Y2 n9 i& l
> 卡路里﹕213/碗4 q+ Z  T- E* P# d
> 脂肪﹕2.4克
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！tvb now,tvbnow,bttvb  R& z6 l7 q2 M. r2 D" [5 z. R. r
>
> 第八位﹕河粉5.39.217.76) I5 `. `7 y" N, B9 F
> 卡路里﹕284/碗
> 脂肪﹕4.9克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 _" j4 O- P0 g, D8 I) E
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
>
> 第九位﹕即食麵
> 卡路里﹕453/碗
> 脂肪﹕17.1克
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
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> 第十位﹕伊麵公仔箱論壇6 c0 i$ Q! h2 Y. i2 ?
> 卡路里﹕404/碗
> 脂肪﹕23.5克
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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