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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵5.39.217.76: B+ h: ?" }& D+ @/ j
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0克
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。5.39.217.76  B0 o+ @! r+ C4 w' Y0 X
>
> 第二位﹕拉麵tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 h8 z9 q. C  @
> 卡路里﹕230/碗tvb now,tvbnow,bttvb' }0 y2 F1 h4 Y5 O5 U- f# R
> 脂肪﹕0.3克5.39.217.765 b6 _/ A! F$ d+ y  f
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
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> 第三位﹕米粉
> 卡路里﹕192/碗
> 脂肪﹕0.4克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! X. w; O. R2 @7 o  _
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。公仔箱論壇4 X( W( d7 ?" O  p& d
>5.39.217.76$ Y* r$ L8 H: y( n- V6 @
> 第四位﹕意粉
> 卡路里﹕174/碗& {! Q8 b: M. E9 F1 g$ e7 E. [
> 脂肪﹕0.8克5.39.217.768 B9 G6 M% w0 }/ m: d# M) u
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。! V' c  D, L$ x: ?* T
>
> 第五位﹕上海麵
> 卡路里﹕206/碗公仔箱論壇* U2 E! M' }3 l" S
> 脂肪﹕2克
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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> 第六位﹕烏冬
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
>4 e# X  ?) d, u% a+ ^- j, b
> 第七位﹕全蛋麵
> 卡路里﹕213/碗
> 脂肪﹕2.4克7 h! X" I2 ^: v$ y: E8 I2 q
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！
>3 C& j7 r' x" H9 r
> 第八位﹕河粉
> 卡路里﹕284/碗公仔箱論壇: Z. x5 X# \: H  I' Z
> 脂肪﹕4.9克
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。* L4 p1 F2 w0 \/ q
>5.39.217.767 e) G6 R- O4 s3 f% K  c! O0 T. v
> 第九位﹕即食麵
> 卡路里﹕453/碗/ o$ z$ g. U0 d: q! Q
> 脂肪﹕17.1克
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>
> 第十位﹕伊麵* p( e/ {( ^8 ]# O. _# ?& M
> 卡路里﹕404/碗5.39.217.76* v  G) v) O! q" n, Z1 ?3 t
> 脂肪﹕23.5克
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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