標題:
[健康資訊]
初夏时节吃什么水果有益养生
[打印本頁]
作者:
fengyuzaitu
時間:
2011-5-2 09:25 AM
標題:
初夏时节吃什么水果有益养生
时节已进初夏，市场上的蔬
菜水
果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？
2 B- n' q6 a$ O7 D6 f
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。
5.39.217.76! h& D6 i/ b! x
夏季气温高，人体丢失的
水分
多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降
低血压
的作用。
; U2 a( p; J' S# M
夏季
暑湿
之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于
生津
止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。
苦瓜
、
黄瓜
、
番茄
、
茄子
、
芹菜
、生菜、
芦笋
、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
+ u0 r1 E5 p5 m! s2 D
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些
大蒜
、
洋葱
、韭菜、大
葱
、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
2 l6 R3 u/ p" |" _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
西瓜
: R, |) o+ C: m6 Q4 U7 Y6 J5.39.217.76
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富
钾
盐，能弥补人体大量流失的体内
钾
盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
2 A6 W# m, P, [+ q
西红柿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 T9 B2 c1 ^* D6 H
在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
+ e. L) [, Z F, Mtvb now,tvbnow,bttvb
梨
公仔箱論壇6 `! B _) e% |
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水
护肤
品。
作者:
dkwan717
時間:
2011-5-14 05:41 AM
understood, thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
