標題:
[健康資訊]
初夏时节吃什么水果有益养生
[打印本頁]
作者:
fengyuzaitu
時間:
2011-5-2 09:25 AM
標題:
初夏时节吃什么水果有益养生
时节已进初夏，市场上的蔬
菜水
果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？
s; q+ K- S) W" [5 e7 ~! I
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。
" x/ E! s3 a0 W# `' ?, y( A1 E
夏季气温高，人体丢失的
水分
多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降
低血压
的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K; G' p5 E7 w/ A+ S- E# K* e" b9 W
夏季
暑湿
之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于
生津
止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。
苦瓜
、
黄瓜
、
番茄
、
茄子
、
芹菜
、生菜、
芦笋
、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
5.39.217.763 E: U, `5 L' W" W- p8 e
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些
大蒜
、
洋葱
、韭菜、大
葱
、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
! Y U# [" s5 ^- _tvb now,tvbnow,bttvb
西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ P! `& O' Q7 _4 ?* ^
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富
钾
盐，能弥补人体大量流失的体内
钾
盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
5.39.217.76/ W8 m7 z) F% a, b2 {% w; Q' t
西红柿
+ f% E6 X% S, u; z- F3 \- U公仔箱論壇
在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
) \' d% [2 H# c8 P+ O1 K公仔箱論壇
梨
$ x6 e5 ^9 c. f# Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水
护肤
品。
作者:
dkwan717
時間:
2011-5-14 05:41 AM
understood, thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
