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標題: [藥膳] 防癌处方 [打印本頁]

作者: fres110    時間: 2011-4-24 05:13 PM     標題: 防癌处方

导语:每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。9 t& W. G7 `% {# ]; v) m3 I
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  盘点12种最廉价的防癌处方
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  最少开窗半小时公仔箱論壇' V  F* {& x- O9 f! i! }5 I. H
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  很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb. j" S- k; B- a2 y% o7 t; m

$ G6 C# P2 B5 D, A1 t( A  其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。
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1 G7 J4 p- m. E0 X4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用干毛巾擦背
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  对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。
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- [1 @- p* T. I( D- ^* W公仔箱論壇  就着葱蒜来吃饭
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: i9 `! K1 a* e0 i+ C8 V% o1 Stvb now,tvbnow,bttvb  在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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  专家指出,这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。公仔箱論壇4 I$ ~: a6 T. d1 s  _0 T

5 R& `- h/ ^* C# K" t& ]7 i  有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5.39.217.76- \! A8 m& |+ o8 c# r7 h

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  喝豆浆可防“女性癌”
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  常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5.39.217.76/ R) ?  Q: Z, n1 i, d+ h$ u1 `

6 R; [  f0 a7 \9 _) A9 V4 I+ g  专家提醒,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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+ X9 h0 w0 A+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  另外,豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。5.39.217.76+ _7 L) w4 M6 O7 C& d% p
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  每天走路1小时1 b7 I/ ^$ u9 E& z

0 i3 v( c, y' G/ a) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。
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  此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
& _9 X0 w$ ]  C; s$ W# U7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! Q) ^+ }7 Y- {( u8 a
  每天喝6杯水
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0 W. A& i( q6 T7 E. [# I: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。
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% U: Y. X3 L3 j8 S  专家提醒,40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。6 y4 s. s( S6 H0 r& G+ b

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  晒15分钟太阳
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" c* s" V; A% Q* n; f  `+ k  w; {公仔箱論壇  在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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  为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。% B" E4 g$ R) X2 L; B' C# V
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  每天四杯绿茶
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( z8 V' R3 U/ g5 [  调查发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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  不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。公仔箱論壇2 p0 q! N: e: d* `( z8 f8 T" L
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  一口饭嚼30次# U' I% l9 v6 `8 O* P5 d- m! C

* f3 O$ W+ \/ A6 M1 h* @' Ltvb now,tvbnow,bttvb  调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。
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) s0 a# j4 U! B6 a/ f8 w5.39.217.76  因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?" v) C9 z5 @. Z" o
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; c. i" `7 }- e3 A5 e& I( C2 F3 O3 S7 P7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盘点12种最廉价的防癌处方
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+ o. G" l  I2 j4 E/ q  睡够7小时! g4 X; j! y0 E( ]* F' F
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  每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。& F& Q' ~) d& y* }2 u
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  专家建议,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。
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  此外,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。% T# m) B0 R9 \6 k1 I( `

# {+ K- H; g+ A5 |4 V  少吃点糖
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  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。5.39.217.768 J# P9 m/ l/ o) k
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  每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
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  吃肉时喝杯红酒
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  用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。% e5 w+ D9 x( d2 e5 e8 Z8 R
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  最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。




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