標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇9 i, E) L+ {0 M9 v$ q5 C' G4 D5 I
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) i* j5 g) B4 i5 V* F

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$ g0 W. M; M. W4 X& k, x; c+ V+ M1 ]早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb8 f: t) A; x) Z8 `% i  \) ~. U# d
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
, D" x- z8 t- c2 L3 e  i7 l  p5.39.217.76下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇$ @. t, _4 q$ ]
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f  q5 t+ o/ a6 d$ l/ I: P* ~
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇! W0 L% [% ]$ E. L$ H
下午茶-------馬莉餅 4 塊
3 B  R+ F; p  [" h- ]3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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7 d: x, X3 u. ~% M9 G) X: t% LWednesday( w% n, H, y0 w7 }% l1 @

1 r% `3 ?/ H5 P! xtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.764 z& M) K* ~- W
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
* G7 u0 ~: v# c& T  N. B5.39.217.76下午茶-------水果 1 份
/ s" j1 h0 @5 B9 i* n% r& S公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮+ _6 u' I" X& ^" j8 g" Q& u# H
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
4 ^% ?* j2 r* W. {下午茶-------馬莉餅 4 塊) ]3 r) o) v2 F; e
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
. ~9 x7 Z1 `! D+ G, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
  I# o) ^8 B3 l8 V( {公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb4 B% G  m  {% o) G
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t# P3 ]0 ^/ h6 {
下午茶-------水果 1 份
9 i9 I! U$ p% L% L  o晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份0 L, J* [0 ^# I. p  R7 c

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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
. B1 U- I6 n! C$ {0 o, k* ]' m午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.767 y9 k& f- s, v- ]
下午茶-------低脂乳酪 1 杯2 R3 `( G* c) Z$ [# r
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb( }( A; Q/ |* @5 m" p( }0 g0 L

3 B' l9 q# H' H4 p% z- @5.39.217.76Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.76' K, |( q9 A. C: ~( ?
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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