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標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]
作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單
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0 o4 u5 n) w  M; g- x$ ~各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
2 X1 j- q( T  ~+ D/ p. F" Q  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J% z) H/ [: I4 x5 _+ n) a
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
* {4 T5 Q6 H& ?! G5 j. u下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: `- z' w% h, x
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份" F/ R, c+ k" ?. X1 q$ e# ]
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Tuesday5.39.217.76% x' I4 \( t7 m' \* |

% W% x& _. ~1 H5 M# x( d5.39.217.76早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
6 A$ J; n, W$ ?# W& Utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5.39.217.76  S! v: o3 a# [; {+ B) b
下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ ]" w! x+ T' ntvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
; H/ k" @/ a* t. k- v5.39.217.76公仔箱論壇# _/ o, |2 i( c6 W8 B6 H) A
Wednesday公仔箱論壇" A5 I8 X3 A8 N0 k* |

0 T0 J% d/ V$ ntvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
1 I! e5 w6 W5 J6 |; C公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)公仔箱論壇. N4 ^$ T, W7 {8 Y' x
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ O  G% {; z# J
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# |& L" b7 F$ m( O' E

1 A0 O# s  M" U2 u$ aThursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
. I+ z$ |$ c9 w4 a$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
7 T2 d3 ~, Q: D8 L2 T' y  N' _3 Z下午茶-------馬莉餅 4 塊9 w* m4 m, s5 j, v% I
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
4 @8 b" R: x) ^0 bFriday
: N9 A9 I. a& B) P! e1 {tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
, L, J% O+ I9 ~1 |4 U5.39.217.76午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
+ R9 a% ]# Q0 T% }: c' U: M下午茶-------水果 1 份
4 i2 M8 W1 R9 g, G% v% ?5.39.217.76晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
- o5 w2 M/ Y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 C! U$ e. M9 p5 [. ]% z2 ?7 V
Saturday" |9 X- b8 W7 i! y+ F3 E
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.768 c6 A# r* R3 N9 @5 a" j2 d: L; l6 h
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
" Z; J0 z' {, o" p1 ?) ?0 R下午茶-------低脂乳酪 1 杯
9 Q' ^- G  \1 a3 d6 E+ r) G1 }晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sundaytvb now,tvbnow,bttvb! o$ P1 b1 P5 h& g2 _
" k$ C% w5 @. Z( C# a
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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3 q2 R1 W1 }8 ^% R9 y5 k: ~tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)( J0 p; Y& ?2 E
下午茶-------水果 1 份
6 }) k) [3 s0 u* T  `晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份



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