標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
+ j/ R4 k: Z2 V" j3 \1 B* A午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 l; p4 N" R2 D9 h
下午茶 -------水果 1 份
' C! ^- h9 m9 d7 O3 o, ]tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇; t" I6 Z1 V: C

, i; k1 \' R/ \1 [Tuesday
$ J! ?5 f, i3 e9 V: i* Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 [6 E+ T# c0 y: w, r+ h
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
3 F3 f5 A, w: M( }0 p; \& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 % Z+ J# C7 j5 G9 g
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇" K) y# Y0 k3 I* X
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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* Q2 m* ?" D  ?* T1 p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday
3 ]7 Y3 M0 j  V" x' T) z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
. Z; I$ m8 L! S  H$ q% T5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
+ i" _* U: c: j# k' [5.39.217.76午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. H% z0 t; _& y* C
下午茶-------水果 1 份
( f% `/ M& _$ S4 L9 {7 Y晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 O& S, e8 [0 R* B1 n

- W: @" C. M3 N' _1 B+ U8 ~# qThursday
% }9 w  ^2 \3 g3 [! s: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a. B$ k) j7 i# ^) J8 y早餐---------脫脂奶 + 麥皮
. o5 l& `1 ~5 D, T3 v午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
# {; B  ~1 c/ ^8 G5 Q; T2 m  K5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
& y4 l& _4 Z' o" Q2 R- J" d9 X公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% R" w/ e, U& m! k
Friday
+ e" ^3 Q  |% J5 O5 d  a; ~* s  Y- V早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒$ V) g  J, K6 C! f  C5 e2 t5 H6 t1 v
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)+ x7 {3 G" H( ]+ ?% G9 D
下午茶-------水果 1 份
  N, R( ~0 z" o7 _# `6 y1 Y5.39.217.76晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb/ }* G- v: U; F' [

8 ], i' E2 o+ E& x0 G5.39.217.76Saturday
, [+ y1 r3 }+ X7 H公仔箱論壇% y  l$ [% k5 W
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
5 u- O# e) D. p6 X$ _- J午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
3 I, G: ^0 T, {  \. }; f- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb) o2 ~  a( ]0 \* j& `2 U: j" P
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇9 M. H+ s$ d! [! J) R4 r

" M3 v, g( Z3 `1 o% u9 r7 ^, q9 itvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
6 P; [4 P8 }& N8 q1 {' f3 T0 w4 }下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb) o: r2 S( m- D( q+ q4 V! @
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份

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